Olika fördelar med Tamarind för hälsan

"Med det vetenskapliga namnet Tamarindus indica finns tamarind i Indien, Afrika, Pakistan och länder med tropiskt klimat, inklusive Indonesien. Visste du att denna matingrediens med en unik form och distinkt syrlig smak har mycket olika hälsofördelar?”

Jakarta – Denna växt som ofta kallas tamarin visar sig ha bra näringsinnehåll för kroppen. Självklart om du konsumerar det på rätt sätt och hälsosamt, ja! Tamarind innehåller vitaminerna B1, B2, B3, kalium, magnesium, järn, kalcium, fosfor, fiber, fett, protein, kolhydrater och kalorier.

Själva kolhydratinnehållet lagras i form av socker vilket motsvarar 17 teskedar strösocker. Visst kan denna mängd sägas vara ganska mycket för växter som har en dominerande syrlig smak, ja! Men inte bara det, tamarind innehåller också vitaminerna C, B5, K och folsyra.

Olika fördelar med Tamarind för hälsan

Denna ena växt har frukt som inte är för stor. Används mest för att ge rätter en naturlig syrlig smak. Men det visar sig att det fortfarande finns många fördelar med tamarind för hälsan som inte många känner till, inklusive:

  1. Hjälper smidig matsmältning

Den första fördelen är att underlätta matsmältningen, speciellt för dig som har problem med förstoppning eller förstoppning. Tamarind har länge ansetts vara ett effektivt botemedel mot förstoppning på den afrikanska kontinenten. Lokalbefolkningen brukade blanda tamarind med tillsats av honung och citron eller konsumera det kokta vattnet direkt.

Läs också: Örtväxter som påstås kunna förebygga corona

  1. Hjälp till att lindra smärta

Inte bara i frukten, tamarindskal har också potential att hjälpa till att minska smärta och inflammation som uppstår i kroppen. Studier gjorda på djur visar att dessa fördelar verkligen är bevisade. Men ytterligare studier på människor behövs fortfarande för att bevisa denna fördel kliniskt.

  1. Att kontrollera diabetes

Fördelarna med tamarind på denna erhålls genom extrakt från fröna. Han sa att fröextraktet kan vara användbart för att övervinna diabetes. Tamarindfröextrakt hjälper till att sänka blodsockernivån. Det krävs dock ytterligare kliniska prövningar för att bevisa sanningen hos människor.

  1. Hjälp till att få sår att läka snabbare

Bladen och huden på tamarind tros kunna påskynda läkningen av sår och pus eller bölder. Traditionellt kan fördelarna med tamarind erhållas genom att dunka eller koka de två delarna till ett pulver och applicera på det skadade området.

Trots det finns det fortfarande saker du måste vara uppmärksam på när du vill prova denna traditionella behandling. Det kan vara, det finns risker som kan uppstå, speciellt om tamarindstjälkarna eller bladen som du använder inte är rena.

Läs också: Det här är 6 medicinalväxter som borde finnas hemma

  1. Rik på antioxidanter och har antibakteriella egenskaper

Antioxidanter har en viktig roll i att skydda kroppen från olika hot om farliga sjukdomar, varav en är hjärtsjukdomar. Tja, antioxidantinnehållet i tamarind kan faktiskt hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna i blodet så att det kan minska din risk att utveckla hjärt-kärlproblem.

Inte nog med det, tamarindextrakt tros också kunna utrota bakterier som kan infektera kroppen t.ex. Salmonella typhi som orsakar tyfoidfeber Staphylococcus aureus vilket kan leda till hudinfektioner, och Bacillus subtilis som orsakar matförgiftning.

  1. Hjälp gå ner i vikt

En studie publicerad i tidskriften Scientia Pharmaceutica nämner att tamarindvattenextrakt har potential att hjälpa till att gå ner i vikt hos överviktiga personer. Denna växt har en unik komponent som hämmar trypsin som tros hjälpa till att minska hungern. Denna komponent tros också minska aptiten genom att öka produktionen av hormonet serotonin i kroppen. Det behövs dock ytterligare forskning för att bevisa detta.

Läs också: Olika växtbaserade läkemedel för kvinnor

Även om det tros ha många fördelar för att stödja kroppens hälsa, krävs det fortfarande mycket forskning från experter för att kunna bevisa sanningen. Så om du har hälsoproblem bör du omedelbart be din läkare om behandling. Ladda ner endast app på din telefon, stanna när du behöver en läkares råd chatt, video eller röst samtal bara!

Referens:
Irene Iskandar, et al. 2017. Åtkom 2021. Sexmånaders kronisk toxicitetsstudie av tamarindmassa (Tamarindus indica L.) vattenextrakt. Scientia Pharmaceutica 85(1): 10.
Organiska fakta. Hämtad 2021. Vad är tamarind och varför är det bra för dig.
Mycket väl passform. Åtkomst 2021. Tamarind Näringsfakta och hälsofördelar.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found