Dessa är näringsämnena som finns i bröstmjölk
Jakarta - Bröstmjölk är den huvudsakliga matkällan för spädbarn, åtminstone under de första 6 månadernas ålder. Det är därför mödrar måste amma sitt barn omedelbart efter förlossningen. Eftersom det är en babys huvudföda, finns det naturligtvis en myriad av näringsämnen i bröstmjölk som är mycket bra för att stödja barnets hälsa och tillväxt. Något?
Råmjölk, Första bröstmjölken
Bröstmjölk ges uteslutande till spädbarn upp till 6 månaders ålder. Det betyder att han inte kan få mat eller dryck, inte ens vatten under perioden med exklusiv amning. Den första mjölken som kommer ut strax efter att barnet är fött har en gulaktig färg med en något tjock konsistens. Detta kallas råmjölk.
Färgen är ovanlig, men näringsinnehållet är komplett, inklusive antikroppar, protein, vita blodkroppar och vitamin A. Det är därför man inte bör missa att ge råmjölk till nyfödda. Anledningen är att mängden råmjölk inte är mycket, vanligtvis bara produceras mellan 3 till 5 dagar efter att mamman föder.
Läs också: Enkla sätt att effektivisera bröstmjölk
Övergångsbröstmjölk som kommer efter råmjölk
Efter att råmjölken är förbrukad övergår mjölken till övergångsmjölk i upp till 10 dagar. I likhet med råmjölk produceras inte övergångsmjölk under lång tid, eftersom den kommer att förvandlas till mogen mjölk i mellan 10 till 14 dagar efter att den första övergångsmjölken kommer ut. Denna övergångsmjölkvätska har en vit färg som mjölk i allmänhet. Med tiden innehåller bröstmjölken mer socker och fett för att behålla sin funktion som barnets första näring. Mot avvänjningsperioden innehåller bröstmjölk mer kolhydrater, fetter och proteiner.
Näringsinnehåll i bröstmjölk
Vatten är den vanligaste ingrediensen i bröstmjölk, minst cirka 90 procent av bröstmjölken innehåller vatten. Tjockleken på bröstmjölken gör det inte svårt för spädbarn att smälta den, eftersom den är anpassad till matsmältningskanalen. Förutom vatten, näringsinnehållet i bröstmjölk, nämligen:
- Protein
Bröstmjölk är ett proteinrikt barnmat. Faktum är att kvaliteten på protein är mycket högre än komjölk på grund av dess aminosyrainnehåll som säkert är mer komplett. Denna aminosyra hjälper till att främja hjärnans utveckling hos spädbarn. Den typ av protein som finns i bröstmjölk är vassleprotein med 60 procent, och resterande 40 procent i form av kasein.
Läs också: Mödrar måste känna till vikten av exklusiv amning
- Kolhydrat
Utöver protein är bröstmjölk också hög i kolhydrater, särskilt laktos. Åtminstone bidrar laktos i bröstmjölk med energi med 42 procent. Inte bara viktigt för hjärnan, laktos förhindrar även tillväxten av dåliga bakterier och förbättrar matsmältningen och upptaget av kalcium och andra mineraler.
- Fett
Mängden fett i bröstmjölk är också högre än komjölk, självklart är även detta fett en bra typ av fett. Detta fett tjänar till att stödja utvecklingen av barnets hjärna under de tidiga stadierna av livet. De typer av fetter DHA och AA som finns i bröstmjölk spelar en mycket viktig roll för att utveckla nervvävnad och näthinnan i barnets ögon.
- Karnitin och vitaminer
Karnitin som finns i bröstmjölk spelar en roll för att bygga upp kroppens antikroppssystem och ge den energi som behövs för att barnet ska jämna ut kroppens metaboliska processer. Detta näringsämne finns oftast fram till de första 3 veckorna av amning. Medan de vitaminer som finns i bröstmjölk inkluderar vitaminerna A, K, E, D, C och B.
Läs också: Öka bröstmjölksproduktionen med dessa 6 sätt
Tyvärr finns det en del mammor som har svårt att amma eftersom det är lite mjölk. Det finns dock ingen anledning att oroa sig, eftersom mammor kan be om hjälp från en amningsexpert genom ansökan . I denna ansökan kan mammor omedelbart boka tid hos en expertläkare på närmaste sjukhus.
