5 Naturliga egenskaper hos social ångest
Jakarta – Ångest är väldigt naturligt att dyka upp vid vissa tidpunkter eftersom det är en del av en känsla som uppstår och är ett svar på en situation. Du bör dock inte ignorera överdriven ångest som känns utan goda skäl. Detta tillstånd kan vara ett tecken på att du har social ångest.
Läs också: Ångestsyndrom blir en mardröm, här är orsaken
Social ångest är en psykisk störning där du känner extrem ångest när du är runt många människor. Det är en bra idé att känna till andra egenskaper hos social ångest så att du kan vidta åtgärder för att hantera detta problem.
Naturliga egenskaper hos social ångest
Social ångestsyndrom eller social fobi upplevs ofta av barn som växer upp i tonåringar och upplevs i allmänhet av kvinnor. De främsta orsakerna till social ångest är känslor av rädsla för att bli observerad, för att bli dömd av allmänheten och att skämma ut sig själv offentligt.
Det finns flera naturliga egenskaper som upplevs av någon med social ångest, till exempel:
Överdriven ångest och nervositet som stör de dagliga aktiviteterna för personer med social ångest.
En person med social ångest kommer att undvika att få ögonkontakt med den andra personen.
Håll käften och göm dig för att undvika att andra människor är medvetna om närvaron av personer med social ångest.
Känner att man alltid behöver en vän när man går någonstans.
Hos barn är det ibland svårt att bli inbjudna att gå till trånga platser, som skolan.
Utöver sina psykologiska störningar upplever personer med social ångest några vanliga fysiska symtom, såsom ett rött ansikte, andnöd, magsmärtor, illamående, skakningar när de har att göra med människor, andfåddhet, bröstkorg, överdriven svettningar och yrsel.
Tänk på att social ångest skiljer sig från blyghet. Någon som har social ångest upplever hinder i sociala relationer. Social ångest gör att de som lider känner sig hjälplösa, ensamma och isolerade. Detta tillstånd skiljer sig från någon som har en blyg natur. Blyghet hindrar inte en person från att umgås.
Läs också: Har du social ångest? Försök att hantera detta
Lär dig orsakerna till social ångest
I likhet med andra psykiska störningar upplevs social ångeststörning av en person eftersom det finns genetiska faktorer såväl som miljöfaktorer. Detta tillstånd härstammar ofta från familje- och miljöförhållanden. Båda föräldrarnas beteende kan ha en inverkan på utvecklingen av social ångest hos barn.
Om du känner att du har social ångest bör du kolla på närmaste sjukhus för att få behandling så att du kan övervinna problemet med social ångest. Du kan använda appen att direkt fråga ett problem med psykisk störning som du upplever till en psykolog.
Läs också: 5 tecken på ångest du behöver känna till
Du kan ta medicin för att behandla social ångest, inklusive psykoterapi eller psykoterapi kognitiv beteendeterapi (KBT) och användningen av vissa typer av läkemedel. Kognitiv beteendeterapi fokuserar på problemrelationer, tankemönster och beteende. I terapiprocessen uppmanas personer med social ångest att förklara vad som händer i deras liv. Denna process utförs också för att hitta roten till problemet så att orsaken kan hittas och övervinnas. Det är den behandling som kan göras hos någon som lider av social ångest.
