Bra vitaminer för att behandla halsont
Jakarta - Influensa är det vanligaste hälsoproblemet i samhället. Ofta orsakar denna så kallade säsongsbetonade sjukdom obehag. Täppt eller rinnande näsa, huvudvärk, feber, ont eller ont i halsen. Naturligtvis kommer olika sätt att göras för att influensan ska avta så fort som möjligt.
Influensa sägs ofta vara en mild sjukdom som är mycket lätt överförbar. Vanligtvis är detta lättare för personer med försvagat immunförsvar. Det betyder att du behöver näringsrik mat och vitaminer för att stödja kroppens immunförsvar så att det kan fungera optimalt.
Läs också: Ont i halsen, när ska du gå till doktorn?
Tydligen finns det fem typer av vitaminer som anses vara effektiva för att lindra ett av symtomen på influensa, nämligen ont i halsen. Här är några av dem:
- Vitamin A
Höga doser av vitamin A krävs för de övre luftvägarna och måste vara i form av ett emulgerat vitamin. Vuxendosen är 25 000 IE fyra till sex gånger per dag i 1 eller 2 veckor. Var försiktig, detta är en dos som kan vara giftig om den tas på lång sikt, men inte på kort sikt.
Samtidigt är dosen för barn i åldern 3 till 12 månader 4 000 IE två till fyra gånger per dag i 1 eller 2 veckor. Sedan, för barn i åldrarna 1 till 6 år, är dosen 10 000 IE två till fyra gånger per dag. Vitamin A är mycket viktigt för slemhinnornas hälsa och ökar flimmerhårens arbete med att utsöndra slem.
Läs också: Se upp, undvik dessa livsmedel vid ont i halsen
- Betakaroten
Nästa är betakaroten, med en dos på 10 000 IE som konsumeras två gånger om dagen. Detta vitamin hjälper till att förbättra immunförsvaret och hjälper till att läka slemhinnor.
- C-vitamin med bioflavonoider
Vitamin C är förknippat med dess funktion som antioxidant och förstärker kroppens bästa immunitet. Den rekommenderade dosen för vuxna är 1 000 till 2 000 milligram fyra till åtta gånger dagligen. Samtidigt är dosen för barn 300 milligram och spädbarn 100 till 250 milligram fyra till åtta gånger om dagen. Det hjälper inte bara att lindra ont i halsen, C-vitamin hjälper också kroppen att bekämpa virusinfektioner.
Läs också: 6 Dessa sjukdomar orsakar ont i halsen vid sväljning
- zink
Denna typ av tillskott konsumeras i form av glukonat eller acetat med glycin. Detta beror på att zink i form av citrat eller tartrat fortfarande inte är effektivt. Konsumera genom att lösas upp i munnen. Zink hjälper kroppen att förbättra immunförsvaret.
- Vitamin B5
Slutligen är vitamin B5 eller även känd som pantotensyra. Detta ena vitamin fungerar som ett antihistamin i kroppen.
Så det var fem typer av vitaminer som kan hjälpa till att lindra den halsont du upplever samtidigt som de hjälper till att öka kroppens immunitet. Nu behöver du inte längre gå till apoteket för att köpa den, använd bara appen redan nu kan du beställa medicin via tjänsten apoteksleverans.
Förkylningar och ont i halsen behöver inte alltid behandlas med medicin. Se dock till att du håller dig frisk, okej! Undvik kontakt med andra människor om du har influensa för att inte överföra viruset.
