Vikten av protein i MPASI för babytillväxt
, Jakarta – Protein är ett av näringsinnehållet som bör finnas i kompletterande livsmedel för bröstmjölk (MPASI). Detta beror på att detta näringsintag faktiskt behövs av barnet och kan ge ett antal fördelar för dess utveckling. I allmänhet behöver bebisar intag av vegetabiliskt och animaliskt protein.
Animaliskt proteinintag för spädbarn kan ge många fördelar, både för tillväxt och utveckling. Proteinet i kompletterande livsmedel kan hjälpa till att bygga muskler och ben. Dessutom behövs detta ena näringsämne också för utvecklingen av den Lilles hjärna. Animaliska och vegetabiliska proteiner är både nödvändiga och viktiga för barnets tillväxt. Så, vilka typer av proteinrika livsmedel kan väljas som en kompletterande matmeny?
Läs också: Vet vilken typ av fast föda som passar ditt barn bäst
Proteinrik MPASI-meny
MPASI som ges till spädbarn måste vara rik på de näringsämnen som behövs för den lillas tillväxt. Ett av de väsentliga näringsämnena är protein. Förutom att fungera som en energikälla, spelar proteinet i kompletterande livsmedel också en roll i bildningen av ben, muskler och barnets immunförsvar. Det finns två typer av protein som kan ges till spädbarn, nämligen animaliskt protein och vegetabiliskt protein.
- Animaliskt protein
Animaliskt proteinintag klassificeras som viktigt för spädbarns tillväxt och utveckling. Det finns olika typer av mat som kan vara en källa till animaliskt protein för kompletterande livsmedel. Mödrar kan välja typer av mat som nötkött, skaldjur eller fågel. Faktum är att animaliskt proteinintag är mycket viktigt och kallas det mest kompletta proteinet eftersom det innehåller essentiella aminosyror. Detta innehåll kan hjälpa till att optimera tillväxten och utvecklingen av den lilla.
Det finns flera typer av livsmedel som är källor till animaliskt protein, nämligen kött, fisk och ägg. Till MPASI-menyn kan mammor välja mellan nötkött eller kyckling för bebisar. Båda har hälsofördelar. Nötkött innehåller järn, zink och protein. Innehållet av dessa näringsämnen är fördelaktigt för barns tillväxt och utveckling. Samtidigt innehåller kycklingkött mycket protein och vitamin B6 som kan producera energi till kroppen.
Läs också: Ägg som MPASI, dessa är otaliga fördelar för din lilla
- Vegetabiliskt protein
Förutom animaliskt protein behöver bebisar också få i sig vegetabiliskt proteinintag. Denna typ av protein kan erhållas från vegetabiliska eller vegetabiliska produkter. Det finns olika typer av mat som kan väljas som en kompletterande matmeny för att tillgodose ditt barns behov av vegetabiliskt protein. Mödrar kan prova flera typer av växtbaserade proteinkällor, såsom tofu och tempeh, röda bönor, jordnötssmör, gröna bönor och avokado.
Förutom att vara uppmärksam på typen av mat och dess näringsinnehåll, finns det andra viktiga saker som mammor också bör vara uppmärksamma på när de förbereder MPASI. I det här fallet är det viktigt att se till att maten som ges till barnet har en mjuk konsistens, så att den blir lättare att smälta. Dessutom kan ditt barn vägra eller känna att det inte passar för den typ av mat som ges.
Om så är fallet, undvik att tvinga barnet att äta det. Istället för att ge hälsofördelar kan detta faktiskt få barnet att kräkas och få svårt att svälja mat. Detta kommer faktiskt att få barnet att vägra mat och vara ovilligt att äta igen. Om så är fallet riskerar ditt barn till och med att uppleva näringsbrister.
Läs också: 5 fördelar med avokado för att starta MPASI
Om din lilla visar symptom på sjukdom och behöver omedelbar läkarvård, kan mamman hitta närmaste sjukhus genom ansökan . Bestäm en plats och boka tid med läkaren så att ditt barn kan få den vård de behöver omedelbart. Ladda ner Ansökan nu på App Store och Google Play!
