Mellan varmt och kallt vatten, vilket är hälsosammare?
Jakarta - Vatten är källan till liv för allt levande på jorden. Kroppen behöver också verkligen vatten, eftersom kroppen själv består av 60 procent vätska i den. Brist på vatten till uttorkning kommer säkert att i hög grad påverka människokroppens arbetssystem. Den gedigna aktivitet som utförs måste fortfarande vara uppmärksam på intaget av vatten i kroppen, eftersom vatten har en myriad av goda fördelar, såsom:
Upprätthålla en god njurfunktion.
Hjälper kroppen att ta bort gifter i den.
Vårdar huden inifrån.
Förhindra förstoppning.
Öka kroppens energi.
Hjälper till att hålla vikten.
Så när du står inför ett val av varmt eller kallt vatten, vilket är hälsosammare? Varmt eller kallt vatten har säkert sina egna fördelar och risker. Här är fördelarna med varmt och kallt vatten!
Läs också: Detta är anledningen till att kroppen behöver vatten varje dag
Fördelar med varmt vatten för kroppen
Varmt vatten kan ge fördelar för kroppen på två sätt, nämligen när det konsumeras direkt, eller när det hälls på kroppen när du duschar. Här är fördelarna med varmt vatten om det konsumeras direkt och görs regelbundet:
Hjälper smidig matsmältning
För att få fördelarna med varmt vatten på den här, rekommenderas du att dricka ett glas varmt vatten på morgonen, eftersom det kan aktivera matsmältningssystemet vilket kan hjälpa till att förhindra matsmältningsbesvär. Dessutom kan intag av varmt vatten också stimulera blodflödet till tarmarna och förhindra förstoppning.
Bli av med gifter från kroppen
Nästa fördel med varmt vatten är att hjälpa kroppens avgiftningsprocess. Vatten fungerar genom att göra sig av med ämnen som kroppen inte behöver. I detta avseende rekommenderas det att lägga till lite färsk citronsaft för maximalt resultat. Citron kommer att stimulera matsmältningsorganen och ta bort gifter från kroppen i form av avföring.
Hämmar för tidigt åldrande
Att hämma åldrandet är en annan fördel som varmt vatten har. Som tidigare förklarats kan varmt vatten hjälpa kroppen att ta bort gifter inifrån, särskilt gifter som kan orsaka för tidigt åldrande. Varmt vatten fungerar genom att reparera hudceller och öka hudens elasticitet.
Lindrar tilltäppt näsa
När du har täppt näsa på grund av förkylning, försök att dricka varmt vatten, OK! Varmt vatten kan lindra nästäppa och kan driva ut slem för någon som hostar upp slem. Varmt vatten fungerar som ett naturligt slemlösande medel som hjälper till att lossa slem från luftvägarna.
Effektivisera blodcirkulationen
Det kan inte bara hjälpa kroppens avgiftningsprocess, blodcirkulationen genom att öka blodcirkulationen i kroppen blir nästa fördel med varmt vatten. Inte bara det, konsumtionen av varmt vatten kan också ta bort fett som har samlats i det mänskliga nervsystemet.
Läs också: Brist på att dricka kan orsaka ryggsmärtor?
Fördelarna med kallt vatten för kroppen
En del vanliga människor tror att intag av kallt vatten kan orsaka sjukdomar, som förkylningar och halsont. Faktum är att kallt vatten faktiskt har en mängd goda fördelar för kroppen. Här är en rad fördelar med kallt vatten om det konsumeras:
Återfukta kroppen efter träning
När du tränar kommer din kroppstemperatur att öka. Fördelen med kallt vatten här är att sänka kroppstemperaturen efter träning. Eftersom det smakar friskt är kallt vatten lämpligt att dricka efter träning för att förhindra uttorkning och kan hjälpa kroppen att bränna kalorier bättre.
Underkroppsfeber
Att minska kroppsfeber är en av fördelarna med kallt vatten. När du har feber kan du dricka kallt vatten för att sänka kroppstemperaturen. Du måste behålla vätskeintaget i kroppen, för när du har feber kommer kroppen att arbeta hårt för att bekämpa orsaken till själva febern.
Mot värmeslag
värmeslag är ett tillstånd när kroppen upplever en drastisk ökning av temperaturen tills den når en temperatur på 40 grader Celsius eller mer. Detta tillstånd uppstår vanligtvis när en person utsätts för värme från den omgivande miljön bortom kroppens toleransgräns. För att övervinna detta, försök att dricka kallt vatten.
Läs också: Detta är skillnaden mellan vatten som innehåller syre och inte
Det rekommenderas inte att konsumera kallt vatten kontinuerligt, eftersom det kan orsaka muskelsammandragningar. Å andra sidan kan varmt vatten förbättra blodcirkulationen samtidigt som det skyddar inre organ från skador. För att ta reda på vilken som är bättre, anpassa den efter dina behov, ja! Om du upplever hälsoproblem, tveka inte att diskutera dem med din läkare på .
