leftforwork.com

Jakarta - Erektil dysfunktion, eller även känd som impotens, är ett tillstånd som uppstår när penis inte får tillräckligt med blod. Om det lämnas okontrollerat störs inte bara sexuell aktivitet, utan psykiska problem kan uppstå. Innan behandlingsproceduren utförs påstås följande livsmedel vara effektiva för att övervinna erektil dysfunktion. Lycka till!

Läs också: Erektil dysfunktion gör det svårt för män att producera spermier?

• Ostron

Ostron är prissatta ganska dyrt. Men den här maten är värd det eftersom den innehåller rik zink som spelar en viktig roll i produktionen av det manliga hormonet testosteron. Låga nivåer av manligt testosteron är ett vanligt problem hos personer med erektil dysfunktion. Med ökningen av testosteron kommer det automatiskt att uppmuntra sexuell lust att bli högre.

• Ekologiskt kött

Kött som ingår i ekologiskt kött är nötkött, kyckling, kalkon eller andra typer av boskap som är lämpliga för konsumtion och matas med gräs som innehåller karnitin , L-arginin , och zink. Karnitin och L-arginin är ett ämne som spelar en roll för att öka blodflödet, så att sexuell respons blir mer optimal. Båda dessa näringsämnen är effektiva för att övervinna problemet med impotens hos män.

Medan zink är ett viktigt mineral som fungerar för att öka kroppens immunitet och sexuella funktion. När en man saknar zink , sexuella hormoner kommer automatiskt att försvagas, och impotens kan inte undvikas. Dock måste konsumtionen av dessa kött kvar i portioner, ja! Om det är överdrivet, istället för att vara frisk, kommer du faktiskt att utlösa hjärtsjukdomar och kolesterol.

• Bär

Frukter från bärfamiljen, såsom jordgubbar, blåbär, tranbär, björnbär, körsbär, acaibär och gojibär berikas med antocyaniner , som kan hålla artärerna för att hålla sig friska, så att blodcirkulationen upprätthålls. Dessutom är bärfamiljen också rik på C-vitamin, vilket kan öka antalet spermieproduktion.

Läs också: Påverkar erektil dysfunktion manlig fertilitet?

• Fisk

Lax, sardiner, sill, makrill och tonfisk är en grupp fiskar som kan behandla erektil dysfunktion eftersom de är fulla av D-vitamin och omega-3-fettsyror. Inte bara övervinna erektil dysfunktion, näringsämnena som finns i en grupp fisk kan öka dopaminnivåerna i hjärnan. Detta kommer att öka blodflödet och cirkulationen, vilket utlöser högre sexuell upphetsning.

• Lök

Vitlök- och lökkokonger innehåller den fytokemiska föreningen allicin, som är ett naturligt blodförtunnande medel. De antikoagulerande egenskaperna i det kan dränera mycket blod mot penis, så män kommer att undvika impotens. På grund av dess natur som ett naturligt blodförtunnande medel, kommer blodkärlen inte lätt att koagulera och bli igensatta.

• Banan

Bananer innehåller mycket kalium, vilket är bra för hjärthälsa. Denna frukt kan också hjälpa blodcirkulationen att hålla sig normal. Tillräckligt intag av kalium i kroppen hjälper till att hålla saltnivåerna under kontroll. Om du inte gillar den här frukten kan du äta citrusfrukter istället.

• Mörk choklad

Mörk choklad innehåller flavonoider som kan hjälpa till att sänka blodtrycket, förbättra blodcirkulationen och sänka kolesterolet, vilket är en viktig faktor i erektil dysfunktionsproblem hos män. Kakao i mörk choklad kan öka nivåerna av hormonet serotonin, vilket har en effekt på att förbättra humöret, minska stress och öka sexlusten.

Läs också: Olika orsaker till erektil dysfunktion

Impotens är inte ett trivialt problem. Detta tillstånd kommer att få drabbade att uppleva missnöje med sina sexuella aktiviteter, problem med sina partners, stress, ångest och låg självkänsla. Om du stöter på en rad symtom och inte kan övervinnas genom att konsumera ett antal av dessa livsmedel, diskutera omedelbart med din läkare om ansökan för att hitta lämpliga behandlingssteg.

Referens:

Hälsa Harvard. Åtkomst 2020. 5 naturliga sätt att övervinna erektil dysfunktion.

Healthline. Åtkomst 2020. 8 penisvänliga livsmedel för att öka T-nivåer, spermieantal och mer.

Vardagshälsa. Åtkomst 2020. 6 näringsämnen som bekämpar erektil dysfunktion.