Öka bröstmjölksproduktionen med dessa 6 sätt
, Jakarta - Om en mamma är orolig för att bröstmjölken hon producerar inte räcker för hennes barn, är hon faktiskt inte ensam. Data från C angett för Disease Control and Prevention visar att cirka 75 procent av nyblivna mammor i USA så småningom kommer att sluta amma sina barn.
Men många mammor slutar också helt eller delvis inom de första månaderna. En av de vanligaste orsakerna till detta tillstånd är oron för otillräcklig mjölkproduktion och deras okunnighet om hur man kan öka mjölkproduktionen.
Även om bröstmjölk kan ersättas med modersmjölksersättning rekommenderar experter att mammor ger bröstmjölk åtminstone tills barnet är två år för att tillgodose barnens näringsbehov. Tja, för mammor vars bröstmjölkstillförsel fortfarande är inom säkra gränser finns det ett enkelt sätt att öka mjölkproduktionen.
Läs också: Myter och fakta om amning
Steg för att öka produktionen av bröstmjölk
Hur länge en mamma kan öka sin mjölktillgång beror på många saker. Med utgångspunkt från den näring som mamman äter, livsstil, amningsvanor och barnets tillstånd. Du kan också fråga din läkare om rätt livsstil så att mjölkproduktionen upprätthålls ordentligt.
Med lansering från Healthline är följande säkra metoder som mödrar kan göra för att öka produktionen av bröstmjölk, nämligen:
- Amma oftare
Det första sättet att öka mjölkproduktionen är att amma ofta och låta barnet själv bestämma när det ska sluta amma. När ditt barn ammar utlöser det hormoner som gör att dina bröst producerar mjölk. Det är en reflex"besvikelse".
Reflex besvikelse är ett tillstånd där musklerna i bröstet drar ihop sig och för mjölk genom kanalerna, vilket inträffar kort efter att barnet börjar amma. Ju mer du ammar, desto mer mjölk kommer dina bröst att producera. Försök att amma ditt nyfödda barn 8 till 12 gånger om dagen. Denna metod hjälper till att bygga upp och upprätthålla mjölkproduktionen.
Läs också: Fördelar med direktamning för mor och barn
- Pumpa mellan måltiderna
Problemet kan också bli mer komplicerat om mamman fortsätter att arbeta, därför blir pumpningen en skyldighet. Bästa tiden för pumpning är mellan måltiderna, eller om redan hemma är mellan matningen av barnet.
Att värma brösten före pumpning hjälper dessutom mödrar att känna sig mer bekväma och lättare att pumpa. Se till att mamma fortsätter göra pumpning även om mamman redan har gott om mjölkreserver, eller även om barnet inte kan amma.
- Prova att amma från båda sidor
Gör det till en vana att amma ditt barn från båda brösten vid varje matning. Låt barnet dia från det första bröstet tills det saktar ner eller slutar äta innan du ger det andra bröstet.
Stimulering av båda brösten som ammas hjälper till att öka mjölkproduktionen och resulterar i högre fettnivåer i bröstmjölken. Tja, när man ammar med båda brösten kan mamman först spendera mjölken på höger sida av bröstet och sedan gå till vänster sida, eller tvärtom.
- Korrekt och korrekt fäste
Korrekt amningsställning när korrekt och korrekt fäste sker. Helst ska hela kroppen och huvudet vända mot mammans bröst, bebisens huvud ska vara högre än kroppen för att göra det lättare att svälja. Du kan stödja den med händerna eller stödja den med en kudde. Placera sedan barnets näsa i linje med bröstvårtan.
Rätt fästposition när barnets mun inte bara är fäst vid bröstvårtan, utan i området under bröstvårtan och så bred som möjligt. Tecknet på god anknytning är att mamman inte känner smärta när barnet diar och barnet får tillräckligt med mjölk.
- Hud mot hud Touch
Har du någonsin tränat hud-mot-hud-metoden att amma med ditt barn? Att bära ett barn utan att ha kläder på sig tros stimulera tillväxten av hormoner som kan öka mjölkproduktionen. Att bygga intimitet kan dessutom förbättra kvaliteten på relationen mellan mor och barn ännu mer.
- Amning på natten
Även om du känner dig trött ska mammor inte dra sig för att amma på natten. Eftersom bebisar suger mer mjölk på natten än vid andra tillfällen.
Volymen bröstmjölk som sugs av barnet kan nå 30 procent av den totala mjölk som barnet konsumerar under en hel dag. När volymen bröstmjölk minskar ökar också produktionen för att ersätta den förlorade mjölken.
Läs också: Måste vara uppmärksam, 5 misstag vid förvaring av bröstmjölk
För att få veta mer om hälsosamma amningstips kan mammor chatta direkt med läkaren på . Doktor in kommer att vara i beredskap 24 timmar för att ge dig de hälsoråd du behöver.
Referens:
