leftforwork.com

, Jakarta - En av de viktiga mineralerna som måste finnas i ett litet barns dagliga kost är järn. I allmänhet används järn för att flytta syre från lungorna till resten av kroppen och för att hjälpa muskler att lagra och använda det syret. När intaget av järn inte är tillräckligt i barnets kost kommer han att uppleva ett tillstånd som kallas järnbrist och orsaka tillväxtstörningar hos småbarn.

Järnbrist hos barn är ett ganska vanligt problem. Detta kan inträffa i olika grad, från mild brist till järnbristanemi, när blodet inte har tillräckligt med friska röda blodkroppar. Obehandlad järnbrist är också ganska farlig eftersom det kan påverka småbarns tillväxt och utveckling.

Läs också: Kvinnor är mest sårbara för järnbristanemi

Effekter på barn med järnbrist

För lite järn kan störa ett litet barns förmåga att fungera korrekt. De flesta tecken och symtom på järnbrist hos barn uppträder dock inte förrän järnbristanemi uppstår. Några av de tecken och symtom när ditt barn har järnbristanemi kan vara:

• Blek hud.
• Trötthet.
• Kalla händer och fötter.
• Tillväxt och utveckling saktar ner.
• Dålig aptit.
• Onormalt snabb andning.
• Beteendeproblem.
• Mer frekventa infektioner.

Dessa symtom har helt klart en negativ effekt på småbarn. De kan inte fungera normalt och stör säkert småbarns tillväxt. Fråga genast barnläkaren kl om du hittar några av dessa symtom hos barn.

Doktor in kommer alltid att vara redo att ge hälsoråd för att förhindra att tillståndet förvärras. Kom ihåg att snabb och lämplig första hjälpen är viktig för att förhindra oönskade tillväxtstörningar hos småbarn.

Läs också: Så här förhindrar du anemi hos tonåringar

Så, hur mycket järn behöver barn?

Faktum är att bebisar föds med järn lagrat i kroppen, men ytterligare mängder järn behövs för att främja barnets snabbare tillväxt och utveckling. Citat Mayo Clinic Här är en guide till järnbehov i olika åldrar:

• Bebisar 7-12 månader behöver 11 milligram per dag.
• Småbarn 1-3 år behöver 7 milligram per dag.
• Barn 4 - 8 år behöver 10 milligram per dag.
• Barn 9-13 år behöver 8 milligram per dag.
• Flickor 14-18 år behöver 15 milligram per dag.
• Pojkar 14-18 år behöver 11 milligram per dag.

Tillstånd för barn i riskzonen för järnbrist

Det finns flera grupper av spädbarn och barn som löper störst risk för järnbrist, inklusive:

• Barn som föds för tidigt eller har låg födelsevikt.
• Spädbarn som dricker komjölk eller getmjölk före 1 års ålder.
• Ammade spädbarn som inte får kompletterande mat som innehåller järn efter 6 månaders ålder.
• Spädbarn som dricker formel som inte är berikad med järn.
• Barn i åldrarna 1 till 5 som dricker mer än 24 uns (710 milliliter) komjölk, getmjölk eller sojamjölk per dag.
• Barn som har vissa hälsotillstånd, såsom kroniska infektioner eller begränsad diet.
• Barn som inte äter tillräckligt med järnrik mat
• Barn som är överviktiga eller feta.

Läs också: Järnbrist kan öka risken för hjärtsvikt

Ungdomsflickor löper också högre risk för järnbrist eftersom deras kroppar förlorar järn under menstruationen. Så se till att de äter mat som innehåller mycket järn varje dag. Du kan också få järntillskott eller andra på du vet. Använd funktionen köp medicin och njut av bekvämligheten med att få mediciner och kosttillskott direkt levererade till dig på mindre än en timme. Vad väntar du på? Kom igen, ladda ner Ansökan nu!

Referens:

Bättre hälsa. Tillträde 2020. Järnbrist - Barn.

Barnens hälsa. Åtkom 2020. Järnbristanemi.

Mayo Clinic. Åtkom 2020. Järnbrist hos barn.