Läcker fruktsalladsrecept för små
Jakarta - Att göra en matmeny för din lilla kan vara en utmaning för mammor. Även om det känns bra på mammans tunga så är det inte nödvändigtvis så för barnet. Faktum är att även hans favoritmeny kan förkastas när den serveras. Inte konstigt om mammor känner sig stressade och förvirrade, särskilt barn behöver balanserad näring för att stödja deras tillväxt och utveckling.
Förutom huvudmåltiden behöver barn även mellanmål precis som vuxna. Men, återigen, de snacks som ges bör inte vara godtyckliga. Mödrar måste fortfarande vara uppmärksamma på näringsinnehållet och ingredienserna som används. Speciellt om barnet har en historia av allergier.
Läs också: 3 bästa frukterna för 6 månaders barnmat
Fräsch och läcker fruktsallad för små
Tja, en av menyerna som du kan prova för ditt barns hälsosamma mellanmål är fruktsallad. Denna ena meny kan sägas vara väldigt enkel att göra, de ingredienser som behövs är väldigt lätta att få tag i och inte dyra. Här är ett recept på färsk fruktsallad för din lilla som du kan prova:
Fruktingredienser:
- Äpple.
- Melon.
- Vattenmelon.
- Mango.
- Pawpaw .
- Jordgubbe.
- Vin.
Fruktportionen kan anpassas efter behov eller antal familjemedlemmar. Frukter kan serveras med tärningar eller dikreasikan form efter önskemål.
Sedan, till salladssåsen, kan du använda följande ingredienser:
- Vit majonnäs.
- Vanlig eller smaklös yoghurt.
- Sötad kondenserad mjölk.
Du kan även lägga riven ost till pålägg eller ersättas med annat material. Om din lilla inte kan tugga bra, bör du undvika att använda material som är benägna att kvävas.
Läs också: WHO:s rekommenderade MPASI-recept för spädbarn 8-10 månader
Nu, hur man gör en färsk fruktsallad. Här är stegen:
- När all frukt är skuren, lägg den i kylskåpet så att frukten är svalare och fräschare när den konsumeras.
- När svalnat, blanda frukterna i en behållare.
- Tillsätt majonnäs, sötad kondenserad mjölk eller vanlig yoghurt efter smak.
- Tillsätt riven ost eller pålägg Övrig.
- Färsk fruktsallad är redo att ätas av din lilla.
Om barnet är äldre och kan tugga och svälja bra kan mamman tillsätta gelatin eller Nata de Coco för salladskombinationer. Du kan också tillsätta UHT-mjölk, frun, men om barnet är mindre än ett år gammalt är det bättre om UHT-mjölken kokas först eller att mamman kan använda utpressad bröstmjölk.
För att göra det roligare att äta kan mammor ta med sina små när de lagar fruktsallader. Be honom hjälpa till med lättare uppgifter, som att hämta frukt från kylen, skala och hacka frukt eller göra salladsdressing. Att skära frukt med en unik form kan också göra barn glada att äta, du vet!
Läs också: Tips för att förbereda den första MPASI-menyn för din lilla
Hälsosamma tips för små
Att servera mat till din lilla behöver verkligen vara uppmärksam på olika viktiga saker, som följande.
- Välj färsk frukt.
- Se till att mamman har tvättat all frukt innan konsumtion. Skala skalet för att undvika kontaminering och ta bort fröna från frukten för att förhindra att barn kvävs.
Glöm inte att vara uppmärksam på din lillas hälsotillstånd, ja, frun! Om han visar ovanliga symtom kan mamman omedelbart fråga läkaren. Ladda ner och använd appen så att du när som helst kan ställa frågor till läkaren via chatt eller videosamtal. Om mamman måste åka till sjukhuset, ansökan Du kan också använda den för att boka tid i förväg.
