leftforwork.com

”För dem som är aktiva rökare är rökning en vana som är svår att sluta eller undvika. Eftersom nikotinet i cigaretter kan orsaka beroende. Det är dock viktigt att komma ihåg att rökning är en negativ vana som kan ha olika dödliga effekter på hälsan, utan undantag för gravida kvinnor."

, Jakarta - Under graviditeten är det naturligt för en gravid kvinna att leva ett hälsosamt liv. Detta kan startas genom att äta hälsosam mat, träna regelbundet och undvika stress. Dessutom är det också viktigt för gravida kvinnor att undvika rökning för att upprätthålla hälsan hos modern och barnet under graviditeten.

Tyvärr, även om farorna med rökning har nämnts, data från Centers for Disease Control and Prevention (CDC) uppger att det fortfarande finns 10 procent av kvinnorna som röker under den sista trimestern av graviditeten.

majoriteten av kvinnorna (50 procent av dem) bestämde sig för att sluta röka under graviditeten, medan resterande 40 procent beslutade att återgå till rökning 6 månader efter förlossningen.

Läs också: 4 viktiga saker att göra under första trimesterns graviditet

Vilka är anledningarna till att någon röker?

De flesta som röker börjar röka när de är tonåringar. Dessutom tenderar de som har vänner eller föräldrar som röker också att vara mer benägna att bli rökare. Vissa tonåringar säger att de bara vill prova eller tycker att rökning är coolt. Men andra faktorer som också kan få en person att röka förutom den omgivande påverkan. Som till exempel att leta efter en flykt från stressen som utsätts för.

Den som börjar röka kan bli nikotinberoende. Lanserar från American Cancer Society , troligen att någon kan bli rökare är resultatet av en vana som började som tonåring. Ju yngre en person röker, desto mer sannolikt är det att han blir beroende av nikotin.

Rökning medan du är gravid, erkänn farorna

Experter är överens om att rökning antingen är en aktivitet som måste undvikas, oavsett om man är gravid eller inte. Eftersom cigaretter innehåller kemikalier som kan skada hälsan. Om mamman fortsätter att röka medan hon är gravid, löper hon en högre risk att uppleva olika problem. Till exempel missfall och för tidig förlossning, och har dubbelt så stor risk att föda ett barn med låg födelsevikt, jämfört med mammor som inte röker.

Det är viktigt att komma ihåg att spädbarn med låg födelsevikt löper en större risk att dö och är mer mottagliga för infektioner, andningssvårigheter och långvariga hälsoproblem när de blir äldre.

Ju fler cigaretter man röker under graviditeten, desto större är risken för komplikationer och att få ett barn med låg födelsevikt. Det finns dock inga starka bevis för att en minskning av antalet rökta cigaretter avsevärt minskar risken för fostret. Att sluta röka så tidigt som möjligt är ett mycket bättre alternativ för både mammans och barnets hälsa.

Läs också: 6 vanor att sluta under graviditeten

Graviditetskomplikationer på grund av rökning

Några av de graviditetskomplikationer som kan uppstå vanligare för kvinnor som röker inkluderar:

• Utomkvedshavandeskap, nämligen graviditetstillståndet utanför livmodern, vanligtvis i äggledaren;
• Fosterdöd, spädbarnsdöd i livmodern eller dödfödsel;
• Missfall;
• Problem med moderkakan, inklusive för tidig lossning från livmoderväggen och blockering av öppningen av livmoderhalsen (placenta previa);
• För tidig bristning av membran;
• För tidig förlossning.

Dessutom kommer rökning under graviditeten också att ha en effekt på fostret. Detta beror på att varje gång en gravid kvinna röker, minskar det syre för det ofödda barnet och utsätter det för en blandning av kemikalier, inklusive kemikalier som orsakar cancer. Tja, några av de många skadliga effekterna av cigarettrök på fostret inkluderar:

• Minskad syretillförsel på grund av exponering för kolmonoxid och nikotin.
• fördröjning av tillväxt och utveckling.
• Ökad risk för läpp- och gomspalt.
• Minskad fosterrörelse i livmodern i minst en timme efter att ha rökt en cigarett.
• Nedsatt utveckling och arbete av moderkakan.
• Förändringar i barnets hjärna och lungor.

Läs också: 7 måste-ha livsmedel för gravida kvinnor under första trimestern

Tips för att sluta röka som gravida kvinnor kan göra

Det finns många rökavvänjningsprogram tillgängliga för att hjälpa till att sluta med vanan. Du kan chatta med läkaren på för mer information om detta program. Samtidigt, här är några användbara tips för att sluta röka, inklusive:

• Göm tändstickor, cigaretter och askkoppar i huset.
• Gör ditt hem till ett rökfritt område.
• Be folk som röker att inte röka runt omkring dig.
• Drick mindre koffeinhaltiga drycker; Koffein kan stimulera en persons önskan att röka. Undvik även alkohol, eftersom det kan öka lusten att röka och kan skada barnet.
• Ändra rökrelaterade vanor. Om du röker när du kör bil eller när du känner dig stressad, pröva andra aktiviteter som ersätter rökning.
• Spara godis eller tuggummi (helst sockerfritt) för de tillfällen då du känner för att röka.
• Håll dig aktiv för att hålla ditt sinne från rökning och hjälpa till att lindra spänningar. Det kan vara att gå en promenad, träna, läsa en bok eller prova en ny hobby.

Dessutom skadar det aldrig för mamma att söka stöd från andra. Gå med i en stödgrupp eller ett rökavvänjningsprogram. Gravida kvinnor bör också undvika cigarettrök genom att hålla sig borta från platser där många röker.

Om du eller någon i din omgivning har symtom på andfåddhet eller kronisk hosta efter att ha inhalerat cigarettrök av misstag, är det en bra idé att kontakta din läkare omedelbart. Genom appen Du kan konsultera de klagomål du känner direkt genom funktionerna chatt/videosamtal som är tillgänglig. Så vad väntar du på? Skynda ladda ner Ansökan !

Referens:

Centers for Disease Control and Prevention. Tillträde 2019. Rökning under graviditeten.

WebMD. Tillträde 2019. Rökning under graviditeten.

Bättre hälsokanal. Tillträde 2019. Graviditet och rökning.

American Cancer Society. Tillträde 2021. Varför människor börjar röka och varför det är svårt att sluta