Kan kardemumma verkligen förhindra anemi?
Kardemumma tros ha fördelar för att förhindra anemi. Detta är tack vare innehållet av mangan, järn och magnesium i den. Även om det finns kardemummatillskott är det säkraste sättet att konsumera det som krydda i matlagningen. Diskutera det med läkaren först."
, Jakarta – Kardemumma är en krydda som ofta används som matlagningskrydda. Dessutom tros kardemumma också fungera som ett läkemedel för att behandla anemi. Kardemumma kommer från frön från flera olika växter som tillhör samma familj som ingefära.
Denna kökskrydda är rik på olika näringsämnen, särskilt kostfibrer och mineraler som mangan, järn och magnesium. Kardemumma innehåller fytokemikalier som har antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper. Det är anledningen till att kardemumma är nyttigt för hälsan, en av dem är att förebygga anemi.
Läs också: Sekundär hypertoni och primär hypertoni, vad är skillnaden?
Kardemumma kan förebygga anemi tack vare dess innehåll
Kardemumma är rik på fytokemikalier, antioxidanter och järn som kan hjälpa till att ersätta bristen på viktiga näringsämnen under anemi. Denna krydda är rik på andra näringsämnen, såsom niacin, vitamin C, riboflavin, mangan, tillsatser och järn som bekämpar och minskar symtom på anemi som svaghet, brist på blod och trötthet. Kardemumma hjälper också kroppen att producera fler röda blodkroppar och ökar cellernas ämnesomsättning.
Kardemumma ingredienser är också effektiva för att öka blodcirkulationen till alla delar av kroppen. Kardemumma är också effektivt för att behandla bronkit och sura uppstötningar eftersom det ökar blodflödet till lungorna. Av denna anledning används kardemumma som en hemkur mot anemi och astma.
Förutom att förebygga anemi finns det faktiskt många andra fördelar med kardemumma. Här är fördelarna som kan kännas av kardemumma:
- Munhälsa
Kardemumma kan balansera pH i munnen. Kardemumma är användbar för att fräscha upp andedräkten samt myntablad och kanel. Kardemumma kan också bekämpa bakterier i munnen, en vanlig orsak till dålig andedräkt, håligheter och tandköttssjukdomar.
- Har antibakteriella effekter och behandlar infektioner
Kardemumma har även en antibakteriell effekt på utsidan av munnen och kan behandla infektioner.
Läs också: Dessa 8 livsmedel som får högt blodtryck att återfalla
- Avgifta kroppen
Kardemumma är ett bra avgiftande medel, tack vare dess biokemiska egenskaper som effektivt avgiftar kroppen från ansamlade gifter, slaggprodukter och fria radikaler. Dessa fördelar är bra för personer som lider av sjukdomar och hälsokomplikationer som cancer, organsvikt och för tidigt åldrande.
- Kontrollera högt blodtryck
Förutom att förebygga anemi är kardemumma också bra för att kontrollera högt blodtryck. Kardemumma innehåller även näringsämnen som är viktiga för att reglera högt blodtryck. Dess rika antioxidantinnehåll minskar blodplättsaggregationen som täpper till blodkärlen och ökar blodtrycket.
- Att hantera stress och depression
Kardemumma har en aromatisk kraft i sig, så det kan hjälpa dem som upplever psykisk stress, depression eller andra psykiska problem. Du kan koka kardemumma i vatten eller blanda i te för att dra nytta av dess fördelar.
Kardemumma är säkert för de flesta att konsumera
Det vanligaste sättet att använda kardemumma är som krydda i matlagning. Kardemumma är vanligtvis en krydda i curryrätter, grytor, pepparkakor eller bakverk. Användningen av kardemummatillskott, extrakt och eteriska oljor är när man använder kardemumma som medicin.
Läs också: Högt blodtryck riskerar hälsan, här är bevisen
Observera att det inte finns någon rekommenderad dosering för kryddor som används som medicin. Detta beror på att det mesta av forskningen har gjorts på djur. Användningen av kosttillskott bör övervakas av en läkare. För det är det viktigt att fråga läkaren först genom ansökan . Dessutom kanske kardemummatillskott inte är lämpliga för barn och kvinnor som är gravida eller ammar.
De flesta kosttillskott rekommenderar 500 mg kardemummapulver eller extrakt en eller två gånger dagligen. Food Drug Administration (FDA) reglerar inte kosttillskott, så se till att ha en produkt som har testats. Om du är intresserad av att prova kardemumma är det förmodligen det säkraste sättet att lägga till det som krydda i matlagningen.
