Arbetsstress påverkar den allmänna hälsan
Jakarta – Arbetsstress är ett hälsoproblem. Detta tillstånd påverkar inte bara produktiviteten, utan också en persons fysiska och mentala hälsa. Data från Världshälsoorganisationen (WHO) anger att mer än 300 miljoner människor i världen lider av depression och 260 miljoner människor upplever ångeststörningar på grund av arbetsstress. De vanligaste orsakerna är för tung arbetsbelastning, långa arbetstider och ogynnsam arbetsmiljö. Men hur kan arbetsstress påverka den allmänna hälsan? Kolla in förklaringen här.
Effekt av arbetsstress och hälsa
Arbetsstress kan vara en belastning för någons sinne som utan att inse det har en negativ inverkan på hälsan. Symtom på överdriven stress att se upp för är hjärtrytmrubbningar, illamående, kräkningar, skakningar, svettning, muntorrhet, bröstsmärtor, huvudvärk, magsmärtor och muskelvärk. Dessa fysiska symtom uppstår på grund av ökad aktivitet av nervimpulser från hjärnan till olika andra delar av kroppen, samt på grund av frisättningen av hormonet adrenalin i blodet som kroppens svar på stress.
Om den lämnas okontrollerad kan arbetsstress orsaka fysiska hälsoproblem (som tunnare hår, trast, akne, astma, diabetes, magvärk och hjärt-kärlsjukdomar), psykiska problem (som sömnstörningar, personlighetsstörningar, ångeststörningar och depression) . ), och ökar risken för arbetsolyckor.
Negativ påverkan av överdriven arbetsbelastning på hälsan
Så länge den givna arbetsbelastningen är tillräcklig kan de flesta hantera pressen på jobbet bra. Till exempel att göra arbetsbördan till en motivation att lära och arbeta mer produktivt. Men när arbetsbelastningen är överdriven utlöser detta tillstånd arbetsstress som kan ha en negativ inverkan på arbetarnas liv, inklusive deras hälsa och relationer med familjer.
Arbetstagare som har en överdriven arbetsbelastning tenderar att ha högt blodtryck än de som har en normal arbetsbelastning (högst 8 timmar per dag). Om det fortsätter kan högt blodtryck öka risken för hjärt-kärlsjukdomar (som hjärtinfarkt, diabetes och diabetes). stroke ).
Ett annat problem som kan uppstå är den ansträngda relationen till familjen eftersom den överdrivna arbetsbelastningen gör känslor instabila. Förutom överdriven arbetsbelastning kan arbetsstress orsakas av klyftor mellan förmågor och färdigheter, dålig arbetskultur och miljö, bristande stöd, rollkonflikter, förändringar i ledning och organisation samt dåliga relationer mellan personal och ledarskap.
Sexuella trakasserier på arbetsplatsen kan också orsaka stress på jobbet
Arbetsplatsen kan inte skiljas från risken för sexuella trakasserier som utlöser arbetstrauma och stress. De flesta fall av sexuella trakasserier som orsakar jobbstress är kränkande behandling eller övergrepp från det motsatta könet.
I vissa fall utlovas offer för sexuella trakasserier på arbetsplatsen befordran som helt enkelt är trakasserier. För att vara mer vaksam måste följande former av sexuella trakasserier på arbetsplatsen vara medvetna om:
Oönskad fysisk misshandel, som att kyssas, klappa rumpan, nypa, titta och stirra lustfullt.
Verbala trakasserier, som negativa kommentarer om fysiskt utseende.
Trakasserier, såsom sexuellt suggestivt kroppsspråk, fingergester och läppslickning med sensuella blickar.
Skriftliga eller grafiska trakasserier, som att visa pornografiskt innehåll.
Psykologisk misshandel, som att ständigt flirta eller be om sex.
Det är orsaken till arbetsstress som man måste se upp med. Om du upplever stress och det inte blir bättre, prata med din läkare omedelbart för att ta reda på orsaken och få rekommendationer för lämplig behandling. Du kan använda funktionerna Kontakta läkare vad som finns i appen att prata med en psykolog via chatt, och Röst/videosamtal. Kom igen, ladda ner Ansökan på App Store eller Google Play just nu!
Läs också:
- Stress på grund av arbete, så här övervinner du det
- Tips för att lindra stress på kort tid
- Kontorsmänniskor kan få förmaksflimmer om de är för stressade på jobbet
