leftforwork.com

, Jakarta - Att få drabbade att ha en tendens att äta för mycket utan att kunna kontrollera, hetsätningsstörning är en typ av ätstörning som inte kan tas lätt på. Denna störning måste åtgärdas omedelbart för att undvika olika hälsoproblem.

Behandling och medicinering att övervinna hetsätningsstörning kommer att bero på orsaken och svårighetsgraden. Det finns många behandlingsalternativ som kan göras. Vissa människor kan behöva bara en behandling, medan andra måste prova olika kombinationer av terapier tills de finner det lämpligt.

Läs också: Misslyckad diet? Var försiktig med hetsätning

Här är några terapeutiska alternativ att behandla: hetsätningsstörning :

1. Kognitiv beteendeterapi (KBT)

Denna terapi görs för att hjälpa människor med hetsätningsstörning övervinna de saker som får honom att lida av tillståndet. Inte nog med det, KBT kan också hjälpa drabbade att ta tillbaka kontrollen över sig själva, samt vänja sig vid att äta regelbundet.

Faktum är att den här terapin fungerar genom att titta på förhållandet mellan negativa tankar, känslor och beteenden relaterade till ätande, kroppsform och vikt. När orsakerna till negativa känslor och mönster har identifierats kan nästa strategi fastställas.

Dessa strategier inkluderar att sätta upp mål, självkontroll, uppnå en vanlig diet, ändra tankar om sig själv och vikt och uppmuntra sunda viktkontrollvanor.

2. Interpersonell psykoterapi (IPT)

Om KBT görs för att övervinna negativa tankar som drabbade har, är IPT mer fokuserad på den drabbades relation till människorna omkring honom, såsom familj, vänner och arbetskamrater.

Denna terapi kan vara i grupp eller direkt med en terapeut, och ibland kombineras med KBT. IPT har både kort- och långsiktiga positiva effekter på att minska hetsätning. Det kan vara särskilt effektivt för personer med svårare hetsätning.

Läs också: Detta är anledningen till att depression orsakar hetsätningsstörning

3. Viktminskningsterapi

Vanligtvis människor med hetsätning kommer att vara fet. Därför behöver de speciell terapi för att gå ner i vikt. Egentligen är målet med denna terapi att göra hälsosamma livsstilsförändringar gradvis.

Denna viktminskningsterapi kan också bidra till att förbättra kroppsuppfattningen och minska vikten och hälsorisker i samband med fetma. Dessa terapier har dock visat sig inte vara lika effektiva som KBT eller IPT för att kontrollera BED.

4. Läkemedelsadministration

Att ge antidepressiva, antikonvulsiva eller anti-ADHD läkemedel kan minska hetsätningssymptom. Lisdexamfetamin dimesylat, ett läkemedel mot ADHD, var det första FDA-godkända läkemedlet för måttlig till svår hetsätning.

Dessa läkemedel kan dock orsaka milda till allvarliga biverkningar, rådfråga din läkare först för information om användning och rekommenderad dosering. Nu kan diskussioner med den specialist du vill också göra på appen , du vet. Genom funktioner Prata med en doktor , kan du prata om dina symtom direkt genom Chatt eller Röst/videosamtal .

Av de olika hanteringsmetoderna hetsätningsstörning Som beskrivits tidigare kan man se att den mest effektiva behandlingen för detta tillstånd är Kognitiv beteendeterapi (KBT). Men oavsett behandlingsmetod är det viktigt att alltid försöka anamma en hälsosam livsstil.

Läs också: Hetsätningsstörning vs bulimi, vilket är farligare?

Här är några tips att övervinna hetsätningsstörning vad du kan göra själv:

• Hitta och hitta triggers hetsätningsstörning . Detta är ett viktigt steg för att lära sig att kontrollera impulser hetsätning .

• Öva för att hålla tillbaka överdriven aptit.

• Hitta någon att prata med för stöd.

• Välj hälsosam mat.

• Regelbunden träning. Dessa vanor kan bidra till att främja viktminskning, förbättra kroppsuppfattningen och förbättra symtomen humör och eventuell ångest.

• Tillräckligt med sömn. Sömnbrist är förknippat med högre kaloriintag och oregelbundna ätmönster. Se till att du sover minst 7-8 timmar om dagen.

Om det inte räcker att göra dessa saker, var inte rädd för att diskutera ditt tillstånd med en psykolog eller psykiater på sjukhuset. För att göra en undersökning kan du nu direkt boka tid hos en läkare på sjukhuset genom ansökan , du vet. Vad väntar du på? Kom igen ladda ner appen nu!