Äldre som ofta upplever depression, här är förklaringen
”Känslor av ensamhet och isolering, olika fysiska förändringar och andra faktorer kan vara orsaken till depression hos äldre. Att förstå orsakerna och vad som behöver göras är mycket viktigt. Detta inkluderar att veta när man ska söka professionell hjälp, till exempel en psykiater."
Jakarta – Många faller, reser sig, ledsna och glada som upplevs under livet, gör att de äldre formas till starka individer. Det betyder dock inte att de är fria från psykiska problem, såsom depression.
Enligt hälsodata publicerade av National Association of Chronic Disease Directors upplever många äldre depression på grund av olika situationer när de var yngre. Ökande ålder bromsar ämnesomsättningen och fysisk aktivitet. Aktiviteter som en gång var efterfrågade kanske inte längre är bekväma att göra när de är seniorer.
Läs också: Dessa är 7 anledningar till att äldre ofta upplever psykiska störningar
Orsaker till depression hos äldre
Depression hos äldre är faktiskt mer än bara ett nedstämt humör. När du åldras ökar betydande livsförändringar din risk för depression, vilket inkluderar:
1. Hälsoproblem
Sjukdom och funktionshinder, kronisk eller svår smärta, kognitiv försämring, missbildning från operation eller sjukdom kan alla bidra till depression.
2. Ensamhet och isolering
Faktorer, som att bo ensam, krympande umgänge på grund av dödsfall eller byte av bostad, nedsatt rörlighet på grund av sjukdom kan i hög grad utlösa depression.
3. Syftet med livet är inte längre klart
Pensionering kan leda till förlust av identitet, status, självförtroende, ekonomisk trygghet och ökad risk för depression. Fysiska begränsningar i aktiviteter som vanligtvis åtnjuts påverkar också syftet med livet för äldre.
4. Rädsla
Depression kan också orsakas av rädsla för döden och oro över ekonomiska problem eller hälsoproblem.
5. Övergiven av nära och kära
Vänners, familjemedlemmars och husdjurs död eller förlust av en partner är vanliga orsaker till depression hos äldre vuxna.
Depression som inte behandlas korrekt kan leda till betydande hälsokomplikationer. Om det finns äldre nära dig som upplever tecken på depression, boka omedelbart tid hos en psykiater på sjukhuset genom ansökan , och åtfölja dem genom behandlingen.
Läs också: Tips för att förebygga undernäring hos äldre
Möjlig hantering
Vissa tror att en viss ålder gör det svårt för någon att lära sig nya färdigheter, prova nya aktiviteter eller göra livsstilsförändringar.
Faktum är att den mänskliga hjärnan aldrig slutar förändras, inte ens i hög ålder kan människor fortfarande lära sig nya saker och anpassa sig till nya idéer, vilket hjälper till att förebygga depression.
Att hantera depression kommer att innebära att njuta av nya aktiviteter, lära sig att anpassa sig till förändringar, att hålla sig fysiskt och socialt aktiv och att känna kontakt med samhället och människor du bryr dig om.
Här är några tips för att hantera symtom på depression:
- Förbli uppkopplad. Även om det känns som att isolera dig själv, bekämpa den här känslan. Ansträng dig för att få kontakt med andra och begränsa tiden ensam. Om du inte kan gå ut och umgås, bjud in en nära och kära på besök eller hör av dig via telefon.
- Ta hand om djuren. Husdjur kan följa med äldre i deras dagliga liv. Till exempel att vara en bra sportpartner och ett bra sätt att träffa andra människor eller andra djurentusiaster.
- Hitta mening och mening med livet. Det finns många sätt att hitta en ny mening i livet och fortsätta att känna sig delaktig i världen. Fokusera på vad som fortfarande kan göras, inte vad som kan göras i det förflutna.
- resa. Efter pensioneringen och barnen har sina egna liv, kan de äldre ha mer tid att besöka de platser de alltid velat besöka.
- Anta hälsosamma vanor. Ju bättre de äldre tar hand om sin kropp, desto bättre humör har de. Så försök att träna regelbundet, äta hälsosam mat och få tillräckligt med vila.
Depressionsbehandling är lika effektiv hos unga som äldre. Men eftersom depression hos äldre ofta utlöses eller förvärras av svåra livssituationer eller utmaningar, bör alla behandlingsplaner även behandla dessa problem. En sak som är viktig är att känna igen symptomen och söka hjälp omedelbart när det anses nödvändigt.
