leftforwork.com

Jakarta – Det finns många hudhälsoproblem som ofta angriper kroppens hud, speciellt om din hud inte hålls ren. En av dem är akne. Denna hudsjukdom är i form av vita fläckar som vanligtvis angriper huden i ansiktet, ryggen och bröstet. Vid akuta tillstånd kommer uppkomsten av akne vanligtvis att åtföljas av hudinflammation och klåda och pus.

Inte bara orsakad av damm och smuts eller användning av kosmetika, akne kan också uppstå på grund av mat. Här är några akneorsakande livsmedel som du måste undvika så att din hud är fri från irriterande finnar:

Kryddstark mat

Kryddig är huvudsmaken av nästan allt kulinariskt i Indonesien. Kryddig smak påstås göra smaken av mat mer utsökt och frestande. Det visar sig dock att kryddig mat måste undvikas eftersom de kan utlösa akne. Varför är det så?

När du äter kryddig mat blir din ansiktshud rödaktig till följd av ökad blodcirkulation i ansiktet. Det är detta som gör att finnar dyker upp. Inte bara det, att konsumera kryddig mat i överskott utlöser också matsmältningsbesvär. Matsmältningsstörningar kommer också att göra akne visas.

( Läs också: Lär dig 5 fakta om akne)

Läsk

Är du prickig? Det är bättre att undvika att konsumera läsk. Inte bara den höga sockerhalten kommer att få ditt blodsocker att stiga drastiskt, läskedrycker innehåller även aspartamföreningar som orsakar sänkta pH-värden och utlöser inflammation i huden. Istället kan du öka ditt intag av mineralvatten.

Snabbmat

Snabbmat smakar så gott. Men du bör också undvika dessa livsmedel så att din ansiktshud är fri från akne. Processad mat eller snabbmat hög i fett och socker. Inte bara gör din hud benägen för finnar, du kommer också att vara mottaglig för kolesterol och högt blodtryck och diabetes. Förutom snabbmat Livsmedel som orsakar akne som du också måste undvika är förpackade livsmedel.

Gluten

Pasta, vete, bröd, vetemjöl och spannmål är några typer av mat som har höga halter av gluten. Hos vissa människor tros gluten vara en utlösande faktor för inflammation och matsmältningsproblem. Tja, om din hud är benägen att drabbas av akne, bör du minska konsumtionen av livsmedel som har högt gluteninnehåll, eftersom gluten också kan få huden att uppleva kronisk akne.

( Läs också: 6 Effekten av nötter för hudens hälsa och skönhet)

Choklad och godis

Höga sockernivåer i mat kommer att orsaka en ökning av hormoner som utlöser akne. Inte nog med det, elastin- och kollagenfibrerna i din hud hotas av skada om du äter mat med hög sockerhalt. Som ett resultat kommer huden att bli torr och det kommer att byggas upp smuts och döda hudceller i porerna. Det är detta som får din hud att bryta ut.

Flottig mat

Förutom socker bör fett också undvikas om du inte vill få akne. Studier visar att livsmedel med höga halter av fett och salt är de främsta orsakerna till akne på huden. Begränsa därför konsumtionen av stekt mat, särskilt om oljan som används sällan byts ut.

Det var sex akne-orsakande livsmedel som du bör undvika så att din hud är fri från akneproblem. Om du har problem med irriterande akne kan du fråga läkaren direkt med hjälp av applikationen . De bästa hudläkarna kommer att ge den rätta lösningen för alla dina akne- och hudproblem. Ansökan kan du ladda ner via Google Play Store och App Store.