Vad ska man göra för att lindra feber?
Jakarta – Feber, känd som hypertermi eller pyrexi, beskriver en kroppstemperatur som är högre än normalt, vilket är mer än 38 grader Celsius. I allmänhet uppstår feber som en reaktion av immunitet för att bekämpa infektioner på grund av virus, bakterier, svampar eller parasiter som orsakar sjukdomar.
Trots det finns det också tillstånd som kan orsaka feber, såsom överhettning, menstruation, reaktioner efter immunisering och biverkningar av vissa mediciner. Även om det känns oroande kan de flesta feber som uppstår på grund av virus bli bättre av sig själva.
Vad ska man göra när man har feber?
Feber är ett tecken på att kroppen bekämpar en infektion. Egentligen anses detta tillstånd vara fördelaktigt, men om kroppstemperaturen är för hög behöver den fortfarande medicinsk behandling. Här är saker du kan göra när du får feber:
- Konsumtion av feberreducerande medicin
Det första är att ta febernedsättande läkemedel. Du kan fråga läkaren först genom ansökan om ditt tillstånd. Vanligtvis kommer läkaren att ordinera febernedsättande mediciner och andra nödvändiga mediciner för att minska symtomen. Du kan också köpa detta läkemedel direkt via tjänsten apoteksleverans i app .
Läs också: 5 Första hjälpen för barn med feber
- Se till att din kropp är återfuktad
Svett som kommer ut ur kroppen för att lindra feber kommer att utlösa uttorkning. Så se till att uppfylla kroppens vätskeintag så att febern kan gå ner direkt och du inte blir uttorkad.
- Hjälp med komprimering
En ljummen eller varm kompress kan hjälpa till att minska feber och sänka kroppstemperaturen. Förutom att ta febernedsättande läkemedel kan du också förbereda varma kompresser för att göra kroppen mer bekväm.
Saker att undvika
Observera dock att du inte bör göra följande när kroppen är febrig:
- Bär tjocka kläder
Undvik att överkläda eller ställa in rumstemperaturen för hög. Anledningen är att det faktiskt kan störa kroppens värmereglering och göra febern värre. Bär bekväma kläder som kan absorbera svett.
Läs också: Mödrar måste veta, här är 4 viktiga fakta för feber hos barn
- Konsumtion av koffein och alkohol
Drycker som innehåller koffein, som kaffe och läsk och alkoholhaltiga drycker, bör undvikas när du har feber. Dessa drycker kommer att göra dig uttorkad, även om du faktiskt behöver mycket vätskeintag när du har feber.
- Lämna magen tom
Även om du har feber och ingen aptit, låt dig inte känna dig hungrig för länge. Detta beror på att feber påskyndar kroppens ämnesomsättning så du behöver fler kalorier från maten. Hunger kan faktiskt förlama immunförsvaret.
- Kalldusch
Även om kallt vatten kan sänka din kroppstemperatur på kort sikt, kan det också få dig att rysa. Att ta kalldusch rekommenderas inte eftersom det kommer att få musklerna att frossa och krampa. Istället kan du ta en dusch eller ett varmt bad.
Läs också: Feber hos barn, det här är den bästa tiden att gå till doktorn
Hur förhindrar man att febern kommer tillbaka?
Att begränsa exponeringen är ett av de bästa sätten att förebygga hösnuva. Smittämnen får ofta kroppstemperaturen att stiga. Här är några sätt du kan göra för att förhindra feber:
- Tvätta händerna ofta, särskilt innan du äter, efter toalettbesök och efter att ha varit i närheten av många människor.
- Ta med handsprit eller antibakteriella våtservetter om du går ut.
- Undvik att röra din näsa, mun eller ögon. Om du gör det blir det lättare för virus och bakterier att komma in i kroppen och orsaka infektion.
- Täck munnen när du hostar och näsan när du nyser med en mask.
- Undvik att dela koppar, glas och bestick med andra
Du behöver inte oroa dig så länge som din kroppstemperatur när febern inte är mer än 39 grader Celsius. Vidta åtgärder omedelbart och glöm inte att få massor av vila, OK!
