Se upp för blåljusstrålning i ögonen på grund av prylar

, Jakarta - Faktum är att det mesta av en persons tid nu spenderas framför prylar. Börja med att surfa i sociala medier, titta på tv, studera eller arbeta, till och med följa möte eller webbseminarier, alla behöver hjälp prylar. Det känns som att något saknas om man inte rör det på en dag prylar letar bara efter information.

Däremot använder prylar hela tiden faktiskt inte rekommenderat av någon sjukvårdspersonal. En av de negativa effekterna efter att ha stirrat på skärmen prylar på lång sikt är yrsel, huvudvärk, ögontrötthet och torra ögon. Detta beror på prylar avge ett blått ljus (blåljus) som kan störa ögonhälsan.

Läs också: Rätt varaktighet för att spela prylar för att hålla dina ögon friska

Vad är blåljusstrålning?

Blått ljus är synligt ljus med en våglängd mellan 400 och 450 nanometer (nm). Som namnet antyder anses denna typ av ljus vara blå till färgen. Däremot kan blått ljus visas även om ljuset anses vara vitt eller någon annan färg.

Strålning blåljus Detta är oroande eftersom de har mer energi per foton av ljus som kan generera fria radikaler än andra färger i det synliga spektrumet, som grönt eller rött ljus. Dessutom kan det mänskliga ögat inte blockera strålning blåljus så att den kan tränga in i näthinnan. Som ett resultat kan blått ljus, vid tillräckligt höga doser, utlösa oxidativ skada på ljuskänsliga celler i näthinnan, vilket kan störa ögonhälsan.

Det är därför många är oroliga för strålning blåljus. De tror också att digital ögontrötthet, eller datorseendesyndrom, drabbar cirka 50 procent av datoranvändarna. Symtomen kan variera från milda till svåra, såsom torra ögon och irritation.

Läs också: Detta är anledningen till att prylar kan skada barns ögon

Hur du skyddar dina ögon från strålning med blått ljus

Det enklaste sättet att förhindra överexponering av strålning blåljus är att hantera den tid som ägnas åt att använda prylar. Se till att du tar regelbundna pauser från användningen prylar.

För att förebygga ögonsjukdomar kan du också se till att näringsintaget för ögonen alltid uppfylls. En av dem är att äta mer frukt och grönsaker som innehåller höga antioxidanter och andra viktiga näringsämnen.

Om du har problem med att välja mat som innehåller de bästa näringsämnena för ögonen kan du prova att ta kosttillskott som t.ex. Lanavision som innehåller 100 procent extrakt Naturligt blåbär. Sedan urminnes tider har experter trott att extrakt blåbär Det är effektivt för att upprätthålla ögonhälsa.

Blåbärsextrakt ingår i Lanavision den är hög i antioxidanter antocyaniner som kan hjälpa till att stärka ögonens blodkärl och skydda ögoncellsskador och ögats näthinna. storslaget igen, Blåbärsextrakt Detta är ganska effektivt för att öka flödet av näringsämnen och syre till ögonen, så att ögonen undviker risken för kortvariga sjukdomar, såsom trötta ögon, ömma ögon, tunga ögon, svårigheter att fokusera, samt långtidseffekter såsom makuladegeneration, grå starr och glaukom.

Läs också:Myter eller fakta Att stirra på telefonskärmen utlöser lata ögon

Nu behöver du inte vara förvirrad längre var du kan få tag på det Lanavision för att bibehålla ögonhälsan, eftersom du nu kan öppna applikationen och köp den via hälsobutiken! Med leveranstjänster är det nu lättare att köpa mediciner och kosttillskott, eftersom du inte längre behöver lämna ditt hus för att få dem. Din beställning kommer att levereras till dig på mindre än en timme i snyggt och förseglat skick. Praktiskt är det inte? Vad väntar du på, öppna smartphone-du nu och köpa kosttillskott Lanavision i!

Referens:
Guide för bättre vision. Tillgänglig 2021. 6 sätt att skydda dig själv mot blåljusögonskador.
Harvard Health Publishing. Tillträde 2021. Kommer blått ljus från elektroniska enheter att öka min risk för makuladegeneration och blindhet?
WebMD. Åtkom 2021. Seeing Blue: How Blue Light Can Affect Your Health.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found