Hur man övervinner spädbarn som upplever nattskräck

, Jakarta - Gråter eller skriker din lilla ofta när han sover? Chansen är stor att han har nattskräck . Även om det inte är riktigt bekant, nattskräck är en av de vanligaste sömnstörningarna hos spädbarn och barn i åldrarna 3-12 år. Finns det något sätt som kan göras för att få bukt med bebisens sömnsvårigheter pga nattskräck ?

Nattskräck Detta beror på att barnets nervsystem är omoget. I allmänhet liknar detta tillstånd en mardröm som uppstår med dramatiska effekter. Nattskräck Uppstår vanligtvis 2-3 timmar efter att barnet börjar sova. När du sover och upplever nattskräck, Din lilla kommer vanligtvis att andas snabbt, gråta, skrika, förvirra, se arg eller rädd ut. Även utan att inse det kan han sparka runt saker eller gå upp ur sängen.

Läs också: Så här fungerar hjärnan när man upplever en nattskräck

Dessa symtom kan vara i cirka 10-30 minuter. Efter det kommer din lilla oftast att lugna ner sig och somna som vanligt. Skiljer sig från vanliga mardrömmar, efter att ha upplevt nattskräck Den lille kommer att vakna på morgonen utan att komma ihåg vad som hände i natt.

Nattskräck kan utlösas av flera saker. Utgående från trötthet, stress, feber och påverkan av vissa droger som konsumeras av den Lille. I allmänhet kommer detta tillstånd att försvinna av sig själv när barnet blir äldre, när nervsystemet mognar. Men om detta kvarstår eller blir värre, till den grad att det stör hans dagliga sömn, är det bäst att inte lämna den utan uppsikt.

Hur ska man hantera det?

Att möta nattskräck upplevs av barn bör föräldrar förbli lugna, inte få panik och göra på följande sätt:

1. Vakna inte!

Väck inte din lille när han upplever nattskräck , särskilt plötsligt. För detta kan faktiskt göra honom ännu mer arg. Försök istället ett mer försiktigt tillvägagångssätt genom att krama honom och ge honom en försiktig beröring för att lugna honom.

2. Titta

Nattskräck möjligheten att få barnet att ramla ur sängen eller gå ur sängen och plocka upp saker som finns runt honom. För det ska du inte lämna den Lille, förrän han verkligen kommer tillbaka för att sova i fred. Se också till att inte lägga farliga föremål runt den lilles säng.

Läs också: Trötthet kan verkligen orsaka nattskräck?

3. Ställ in schema

På morgonen fram till middagstid, så mycket som möjligt, ordna rutinaktiviteter med samma mönster så att bebisar dricker bröstmjölk, leker och gör sig redo för sängen vid ungefär samma tid varje dag.

4. Bjud in att spela under dagen

Aktiviteter under dagen kan göra att ditt barn kan sova bättre på natten. Stimulera bebisen med en mängd olika underhållning för bebisar, till exempel sång. Se till att huset har stark belysning under dagen.

5. Ta en dusch eller läs en godnattsaga

Gör dagliga rutinaktiviteter före sänggåendet, som att ta ett bad, läsa en bok eller lyssna på musik. Med tiden kommer barnet att vänja sig vid och associera denna aktivitet med sömn. Men undvik att anta en ny rutin när ditt barn är sjukt.

6. Känn igen tecknen på en sömnig liten

När barnet ser sömnigt ut, lägg honom i sängen så att han vänjer sig vid att sova själv. Sömniga barn kan kännetecknas av att gnugga sig i ögonen, gäspningar, rinnande ögon, kinkiga och rycka i öronen. Därför är det inte för sent att lägga barnet. Det fysiska tillståndet hos en bebis som är för trött gör det faktiskt svårare för barnet att sova. Annars brukar han vakna tidigare.

Läs också: Billie Eilish har någonsin upplevt nattskräck, så här hanterar du det

Det är en liten förklaring om hur man kan övervinna nattskräck hos spädbarn. Om du behöver mer information om detta eller andra hälsoproblem, tveka inte att diskutera det med din läkare på ansökan , via funktion Prata med en doktor , ja. Det är enkelt, en diskussion med den specialist du vill kan göras genom Chatt eller Röst/videosamtal . Få också bekvämligheten med att köpa droger med hjälp av applikationen , när som helst och var som helst, kommer din medicin att levereras direkt till ditt hem inom en timme. Kom igen, ladda ner nu på Apps Store eller Google Play Store!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found