5 tips för att upprätthålla ett balanserat liv

, Jakarta - Livsbalans är ett tillstånd när en person kan dela sin tid och energi för sitt personliga liv och arbete. För vissa människor kan båda sakerna vara svåra att göra. Detta beror på att ekonomiska behov och karriärvägar är mycket viktiga. Trots det behöver du inte oroa dig, för med följande tips kan du fortfarande upprätthålla ett balanserat liv utan att offra något av dem.

Läs också: 5 tecken på att du behöver mig tid

  • Mig tid

mig tid Du kan göra det på helger, var 4-6 vecka. mig tid Du kan spendera dig själv med att umgås med vänner och familj, eller göra något du älskar. Försök att slappna av utan att göra eller tänka på saker som kan överväldiga ditt sinne.

Förutom att använda helgen kan du också göra mig tid tar ut årlig semester. Du bör sluta oroa dig för arbete på kontoret när du är på semester. Tänk att du gjorde ditt bästa, mig tid är en tid att vila ditt sinne och din kropp, så att du kan hålla fokus och bli mer produktiv.

  • Prioritera

En person som inte kan upprätthålla en balans i livet är benägen att stressa. De oroar sig för mycket över situationen och ansvaret på jobbet och hemma. För att bestämma prioriteringar och andra viktiga saker att göra, kan du göra att göra lista. Håll fokus på en av dem, så att du kan upprätthålla en sinnesbalans.

Läs också: Faror med huvudvärk på grund av arbetsstress

  • Fråga efter hjälp

Ibland kan saker i ditt sinne bara försvinna genom att be om hjälp eller prata med någon i din närhet om du inte kan göra det. Försök att prata med din partner eller närmaste person i det här fallet.

Var inte stolt, vill bara ses som kapabel att göra vad som helst ensam. Var inte blyg och vill inte störa andra människor. För om dessa saker rasar i ditt sinne, kommer du att få svårt att upprätthålla en balans i livet.

  • Våga avvisa

Om du ställs inför något eller arbete som till slut skadar dig själv, skadar det aldrig att vägra. Ha inte en dålig attityd mot andra människor, eftersom jobbet kan vara bortom din förmåga. Istället för att ha helger för att koppla av, har du samlat uppgifter på grund av dåliga attityder.

Ordet "nej" ser hårt ut, men du kan säga ordet på ett mjukt och artigt språk. I det här fallet är ärlighet viktigt, så att du inte känner dig missgynnad.

  • Träningsrutin

Träning gör inte bara kroppen piggare, sinnet blir lugnare. Att träna på helgerna kan vara en bra idé för att göra din lediga tid mer produktiv. Dessutom kan träning också göra ditt sinne klarare, så att du kan bli mer entusiastisk över att arbeta och leva livet.

Läs också: 5 minuter för ett hälsosammare liv

Bara du själv kan skapa balans i livet. Utöver några av de redan nämnda punkterna behöver du även avsätta tid en gång i månaden för att göra en självutvärdering. I det här fallet kan du tänka mer noggrant på de saker du vill få till stånd. Livsbalans kommer att göra arbete och privatliv roligare.

Om du behöver den bästa lösningen för ditt liv, psykolog i app redo att hjälpa till. Med denna applikation kan kommunikation med psykologer enkelt göras när som helst och var som helst. Praktiskt eller hur? Kom igen, ladda ner appen finns nu på App Store eller Google Play!

Referens:
Psykologi idag. Åtkomst 2020. 5 sätt att hitta balans i ditt liv.
Life Hacks. Åtkomst 2020. 10 enkla sätt att hitta balans och få tillbaka ditt liv.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found