Att dricka mycket vatten kan lindra halsont
Jakarta - Halsont kan vara väldigt irriterande. Förutom att du känner att du kliar och får ont kan du känna smärta när du sväljer mat. Om den lämnas utan behandling är det inte omöjligt om halsontet blir allvarligt och utlöser andra hälsoproblem.
För att lindra ont i halsen är ett sätt som kan göras att dricka mycket vatten. Ju torrare halsen är, desto värre blir smärtan. Genom att dricka mycket vatten kommer halsen att hållas fuktig, och värmen och ömheten avtar.
Läs också: Känn till 3 infektioner som orsakar halsont
Att klara av halsont räcker inte bara att dricka mycket vatten
Att dricka mycket vatten kan verkligen lindra ont i halsen, samt hjälpa till att återhämta sig. Det betyder dock inte att när du har ont i halsen kan du bara lita på att dricka mycket vatten. För det finns många orsaker till halsont.
Förutom att dricka mycket vatten, är en annan hembehandling som kan göras att gurgla med varmt saltvatten. Men denna metod lindrar också tillfälligt symtomen. I vissa tillstånd kräver halsont behandling av en läkare.
Vanligtvis bestämmer läkare behandlingen av halsont baserat på vad som orsakar det. De flesta ont i halsen orsakas av en virusinfektion, såsom förkylning eller influensa, eller en bakteriell infektion, såsom halsfluss. Om du har en bakteriell infektion kan din läkare ordinera antibiotika.
Så prata med din läkare omedelbart, särskilt om din halsont blir värre eller åtföljs av andra symtom som sväljsvårigheter, feber, utslag och svullna körtlar. För att göra det enklare kan du ladda ner Ansökan att prata med doktorn.
Läs också: Att dricka is och äta stekt kan göra ont i halsen?
Föreslagna mat och dryck för halsont
När du har ont i halsen kan den brännande känslan och obehaget det orsakar göra det svårt för dig att dricka eller äta. Så, vilken mat och dryck är bra att äta när du har ont i halsen?
Mat som är mjuk och mycket lätt att svälja är vanligtvis säker att äta när du har ont i halsen. Dess mjuka konsistens hjälper till att minska irritation i halsen. Varm mat och dryck kan också hjälpa till att lugna halsen.
Vissa livsmedel och drycker som kan hålla dig närd utan att irritera halsont är:
- Varm havregryn.
- Yoghurt.
- Kokta grönsaker.
- Frukt- eller grönsaksmoothie.
- Potatismos.
- Soppabuljong och grädde.
- Mjölk.
- Icke-syrliga fruktjuicer.
- Äggröra eller pocherade ägg.
Läs också: Så här övervinner du ont i halsen
Samtidigt är mat och dryck som bör undvikas eftersom de kan göra halsen mer irriterad eller svår att svälja:
- Kex.
- Torrt bröd.
- Kryddor och varm sås.
- Soda.
- Kaffe.
- Alkohol.
- Torra snacks, som potatischips, kringlor eller popcorn.
- Färska och råa grönsaker.
- Syrliga frukter, såsom apelsiner, citroner, limefrukter, tomater och grapefrukter.
Hos vissa människor kan mejeriprodukter tjockna eller öka slemproduktionen. Detta kan uppmuntra dig att harkla dig oftare, vilket kan göra din halsont värre. Om halsen känns sämre efter att ha konsumerat mjölk, bör du undvika det. Det är den förklaringen du behöver veta om mat och dryck som rekommenderas och undviks när du har ont i halsen.
Referens:
WebMD. Åtkomst 2020. Hjälper dricksvatten en halsont?
Healthline. Åtkomst 2020. Vad du ska äta och dricka när du har ont i halsen.