Myter eller fakta Tomater kan orsaka magsyra
, Jakarta – Vem har aldrig upplevt magsyra? Nästan alla måste ha upplevt det. Sura uppstötningar kännetecknas av illamående och en dålig känsla i magen. Inte nog med det, stigande magsyra kännetecknas också av uppkomsten av en sur eller bitter smak av magsyra i halsen och munnen som kan pågå i flera minuter.
Uppkomsten av magsyra kan orsakas av många saker. Börja med att äta för mycket, äta sent eller äta vissa livsmedel som får magsyra att stiga. Han sa, tomater är en av de livsmedel som kan utlösa magsyra. Är det rätt? Här är förklaringen.
Läs också: Dessa 7 fördelar med tomater för hälsan
Kan tomater verkligen orsaka magsyra?
Tomater är hälsosamma eftersom de är rika på lykopeninnehåll. Men, startar från WebMD , tomater är också mycket sura och tenderar att orsaka halsbränna hos någon som är benägen att få syra. Tomater är kända för att innehålla två typer av syror, nämligen äppelsyra och citrus.
Om du har en känslig mage och har en historia av sura uppstötningar, kan du behöva vara försiktig innan du konsumerar tomater. Undvik att äta det på fastande mage eller i tillräckligt stora mängder. Det är dock inte bara tomater man ska se upp med, det finns många andra livsmedel som visar sig innehålla syra och kan trigga igång magsyra, ni vet.
Choklad, koffein, surt smakande mat, kryddig mat, mat med hög fetthalt kan alla utlösa sura uppstötningar. Om det visar sig att din magsyra är återkommande kan du behöva ta ett antacida för att lindra det. Om du behöver antacida kan du köpa dem direkt via appen . Du behöver inte bry dig om att lämna huset och köa på apoteket, bara beställ så kommer din beställning levereras inom en timme.
Läs också: 5 fördelar med tomater för skönhet
Hur man förhindrar att magsyra återkommer
Tja, om du ofta undviker vissa livsmedel finns det en rad andra tips som du behöver göra om du inte vill att magsyra ska återkomma. Lanserar från WebMD, följande tips som behöver göras, nämligen:
- Ät små portioner och ofta. Att äta stora mängder på en gång kan få magen att arbeta hårt för att smälta den. Försök att äta fem små måltider varje dag och undvik stora måltider vid middagen.
- Ät inte före sänggåendet . Försök att inte mellanmål eller äta middag minst 2 till 3 timmar före sänggåendet. När du ligger ner kan tyngdkraften dra allt som finns i din mage in i matstrupen.
- Sluta röka . Rökning är ofta förknippat med risken för lungsjukdom, hjärta till cancer. Men rökning orsakar inte bara allvarliga sjukdomar, du vet. Magsyrasjukdom kan också utlösas av rökning.
- Gå ner i vikt om det behövs. Fetma är förknippat med GERD-sjukdom. Detta beror på att övervikt kan sätta extra press på magen, pressa mat och syra upp i matstrupen. Så försök gå ner i vikt till ett hälsosammare antal eller håll det om du har din idealvikt.
- Undvik vissa mediciner. Vissa receptfria smärtstillande medel kan göra GERD värre, såsom acetylsalicylsyra, ibuprofen och naproxen. Sättet att lindra smärta, använd acetaminophen istället.
Läs också: 7 hälsosam mat för personer med magsyra
Det är tips du kan göra för att förhindra att magsyran stiger. Även om det inkluderar mild, magsyra fortfarande inte bör ignoreras, ja.
