Wedang ingefära citron, hälsosamma drycker hjälper till att stärka immunförsvaret

“Wedang Ginger Lemon är en traditionell dryck som du enkelt kan göra hemma. Den här drycken har också en myriad av hälsofördelar, som att minska illamående, naturliga smärtstillande medel för att öka uthålligheten."

, Jakarta – Ingefära är ett fynd känt för sina antiinflammatoriska fördelar. Medan citron innehåller C-vitamin och antioxidanter som kan förhindra fria radikaler. När den kombineras har citron ingefära wedang verkligen en myriad av hälsofördelar. Ingefära och citron är också lätt att hitta så att du kan göra din egen hemma.

Förutom C-vitamin och antioxidanter innehåller citron och ingefära även fibrer, vitamin B-6, magnesium och kalium. Tja, om du är intresserad av att konsumera det, låt oss identifiera de olika hälsofördelarna som du kan få av denna dryck.

Läs också: Detta är skillnaden mellan fördelarna med röd ingefära och vit ingefära

Hälsofördelar med Wedang Ginger Lemon

Lanserar från WebMD, följande hälsofördelar som du kan få av wedang citron ingefära:

1. Minskar illamående

Sedan urminnes tider används ingefära ofta för att behandla illamående, kräkningar och andra matsmältningsbesvär. Därför rekommenderas wedang ingefära citron starkt för gravida kvinnor som upplever illamående eller någon som har genomgått cellgiftsbehandling. Du bör dock inte konsumera ingefära wedang överdrivet. Man befarar att detta kan utlösa matsmältningsproblem.

2. Gå ner i vikt

Citron ingefära wedang innehåller noll kalorier. Så denna dryck rekommenderas starkt för någon som försöker gå ner i vikt. Citroner har också visat sig minska insulinresistens och därigenom bidra till att minska mängden fett som lagras i kroppen. Ingefära har visat sig minska hungern, vilket kan hjälpa människor att gå ner i vikt.

3. Öka immunförsvaret

Citroner är en stor källa till C-vitamin och antioxidanter. Båda är användbara för att öka immuniteten. Ingefära har också immunförstärkande egenskaper och kan skydda mot vissa bakterier.

Läs också: 4 myter och fakta om citronvatten

4. Minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar och leversjukdomar

Citron och ingefära innehåller komponenter som kan bidra till att minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar och leversjukdomar. Detta kommer från innehållet av antioxidanter som förhindrar cellskador i kroppen.

5. Naturlig smärtlindring

Te med citron ingefära kan hjälpa till att minska smärta som orsakas av inflammation, såsom artrit eller huvudvärk. Denna dryck är lämplig för dig att konsumera när dina muskler är ömma efter träning eller magsmärtor på grund av menstruation. Behöver du smärtstillande medel kan du köpa dem i hälsobutiker . Klicka bara så levereras beställningen direkt till dig. Kom igen, ladda nerappen just nu!

Hur man gör Lemon Ginger Wedang

Wedang Ginger Lemon är faktiskt redan allmänt tillgänglig i form av färdigbryggda förpackningar. Men för att få maximal nytta och smak är det bättre för dig att göra det själv hemma. Här är ingredienserna du behöver för att förbereda:

  • En bit ingefära.
  • En halv citron.
  • 300 milliliter vatten.

Skiva först och främst ingefäran i tunna skivor eller så kan du riva den. Koka sedan den skivade eller rivna ingefäran tills saften kommer ut. När vattnet är brunt, stäng av värmen och låt stå tills vattnet inte är för varmt.

Läs också: För att vara frisk, undvik dessa 3 ohälsosamma drycker

När vattnet blivit varmt, sila av ingefärsvattnet och häll upp det i en kopp. Efter det, pressa citronskivorna. Wedang ingefära citron är redo för dig att servera. För att sätta smak kan du tillsätta lite socker, sötad kondenserad mjölk eller honung. Hur, intresserad av att prova?

Referens:

WebMD. Tillgänglig 2021. Hälsofördelar med citron ingefära te.

Healthline. Tillgänglig 2021. Vilka är hälsofördelarna med ingefärste?.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found