Första hjälpen-steg för halsont
“En halsont är vanligtvis inte ett allvarligt problem, men de symtom den kan ge kan vara obekväma för alla som har det. Lyckligtvis finns det flera första hjälpen-steg du kan vidta för att behandla en halsont. Från att dricka mycket vatten, konsumera naturliga ingredienser som honung, till att ta droger.”
, Jakarta – Halsont är ett vanligt hälsoproblem som många har upplevt, kanske du är en av dem. Även om det inte är ett allvarligt problem, kan en kliande hals, hes röst och smärta varje gång du sväljer saliv när du har ont i halsen verkligen få dig att känna dig obekväm under aktiviteter.
Men oroa dig inte. I de flesta fall kan ont i halsen behandlas på egen hand utan att gå till läkare. Kom igen, se vilka första hjälpen-steg du kan vidta för att behandla halsont så att du kan återgå till dina aktiviteter ordentligt.
Läs också: Detta är skillnaden mellan en vanlig halsont och symtom på Covid-19
Första hjälpen övervinna halsont
Här är några enkla steg du kan ta som första hjälpen för att hantera halsont:
- Gurgla med saltvatten
Att gurgla med varmt saltvatten är ett effektivt naturligt sätt att lindra en kliande hals. Dessutom kan salt också dra ut slem ur svullen och inflammerad vävnad, vilket kan minska obehag i halsen.
Hur man gör det, blanda till en tesked salt med 100-200 milliliter varmt vatten och rör sedan om tills saltet löser sig. Gurgla sedan med lösningen i några sekunder och spotta sedan ut den. Upprepa denna metod flera gånger varje dag.
- Ät halstabletter
Vissa receptfria pastiller innehåller mentol, en ingrediens som försiktigt lugnar vävnaden i halsen. Det är därför som sug på sugtabletter kan ge dig tillfällig lindring från den brännande känslan och halsont. I ett nafs har även vanligt godis samma effekt.
Godis och hostdroppar kan öka din salivproduktion, vilket hjälper till att hålla din hals fuktig. Ingen av dessa kommer dock att lindra halsont så effektivt och så länge som sugtabletter. Så du kan behöva ta det igen och igen. Kom ihåg att undvika att ge halstabletter och hostdroppar till barn eftersom de kan kväva dem.
- Konsumtion av smärtstillande medel
enligt Centers for Disease Control and Prevention, orsaken till de flesta halsont är ett virus. Så dessa hälsoproblem kan inte behandlas med antibiotika, eftersom dessa läkemedel bara är användbara för att döda bakterier.
Du kan dock prova att ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, som: ibuprofen eller naproxen vilket kan minska inflammation och svullnad i halsen. Dessa mediciner kan också lindra smärta och klåda.
Läs också: Det här är 4 vanliga orsaker till halsont som du behöver veta
- Njut av varmt honungste
När du har ont i halsen, försök att njuta av en kopp varmt te blandat med honung. Denna metod är mycket användbar för att lugna din irriterade hals. Te kan också hålla dig hydrerad vilket är viktigt för att behandla halsont. Välj grönt te som fungerar som ett antibakteriellt, smärtstillande medel och en bra källa till antioxidanter och hjälper till att minska inflammation.
- Drick mycket vätskor
Att hålla kroppen hydrerad är en viktig nyckel för att hantera en halsont. Anledningen är att när du är uttorkad kan din kropp inte producera saliv och slem för att hålla din svalg naturligt fuktig. Att göra det kan förvärra svullnad och inflammation. Så drick mycket vätska så att du snabbt kan återhämta dig från dessa irriterande hälsoproblem.
Utöver vatten är även varmt te och varm soppa bra dryckesval. Undvik dock att dricka varmt te och varm soppa eftersom de kan göra ont i halsen värre.
- Varm dusch
Att andas in ånga medan du tar ett varmt bad kan hjälpa till att minska svullnad och lindra halsont. Ett annat sätt förutom att ta ett varmt bad som du också kan göra är att koka vatten i en kastrull i 30 minuter för att öka luftfuktigheten i ditt hem. Tillsätt sedan en matsked mentolsalva i det kokande vattnet för att producera luft med en mentolavsvällande doft.
Läs också: När ska en halsont uppsöka läkare?
Om metoderna ovan inte kan övervinna din halsont, försök fråga läkaren genom ansökan om vilken behandling som kan göras. Du kan kontakta läkaren via Video/röstsamtal och Chatt när som helst och var som helst. Kom igen, ladda ner Appen finns nu även på App Store och Google Play.
