leftforwork.com

Jakarta - Svarta ögonpåsar orsakas vanligtvis av trötthet eller sömnbrist. När en person är trött eller stressad saktar blodcirkulationen i ögonområdet ner och utlöser en ansamling av blod runt det.

Tunna blodkärl (kapillärer) sträcker sig också och läcker, vilket resulterar i mörka ringar runt ögonen. Andra orsaker till mörka ögonpåsar är ålder, uttorkning, rökvanor, alkoholkonsumtion, exponering för UV-strålar från solen och allergiska reaktioner.

Läs också: 5 tips för att undvika pandaögon

Vikten av tillräckligt med sömn för att förhindra mörka ögonpåsar

Tillräcklig sömn har en positiv inverkan på hälsan, inklusive att göra kroppen friskare, hålla vikten, förbättra humöret, stärka immunförsvaret och skärpa minnet.

En annan fördel som ofta glöms bort är att att få tillräckligt med sömn är ett sätt att behandla hudens hälsa. Tillräcklig sömn gör att regenereringsprocessen av hudceller löper optimalt, så att huden förblir frisk och fräsch. En av dem är att förhindra svarta ögonpåsar.

Varje persons sömnlängd är faktiskt olika, anpassad till varje persons behov och fysiska aktivitet. I allmänhet rekommenderas vuxna att sova 6-8 timmar om dagen. Varaktigheten inkluderar tupplurar och nattsömn. Tänk om det inte finns tid för en tupplur? Du kan överlista det genom att sova 5-10 minuter vid lunchtid eller bara ta en paus från hektiska aktiviteter för att förhindra trötthet.

Läs också: 6 enkla sätt att bli av med pandaögon

Olika sätt att övervinna svarta ögonpåsar

Förutom att förbättra sömntiden finns här sätt att behandla mörka ögonpåsar:

• Ögonkompress. Slå in isbitarna med en ren trasa och blunda sedan. Placera sedan kompressen på ögat i några minuter. Detta syftar till att tillfälligt minska utvidgningen och missfärgningen av blodkärlen under ögonen.

• Applicera en speciell ögonkräm, speciellt de som innehåller vitamin C, vitamin E och retinol. Ögonkräm används för att ljusa upp mörk hud under ögonen.

• Undvik att gnugga ögonen eftersom det kan utlösa en allergisk reaktion i form av mörkare i området under ögonen.

• Använd solglasögon för att skydda ögonen från exponering för solens UV-strålar, särskilt klockan 10:00 till 14:00.

• Använd en gurkmask. Förbered en gurka som har förvarats i kylen, skiva den sedan och lägg den över ögonen. Vänta i 15-20 minuter så att gurkans näringsämnen tas upp av huden. Om de används regelbundet kan gurkmasker minska svullnaden av mörka ringar i ögonen.

• Anta en hälsosam livsstil. Börja med att äta en balanserad näringsrik kost, få tillräckligt med sömn, träna regelbundet, hantera stress och sluta röka. Du rekommenderas att begränsa koffeinkonsumtionen och undvika alkoholhaltiga drycker, eftersom båda utlöser uttorkning som gör att området under ögonen mörknar.

Läs också: 3 säkra sätt att rengöra ögon från resterande makeup

Det är så man förebygger och behandlar mörka ögonpåsar som du kan prova. Om du har klagomål med ögonpåsar, tveka inte att prata med din läkare direkt. Utan att behöva köa kan du boka tid och träffa en hudläkare på det sjukhus du väljer här . För mer information om ögonhälsa kan du ladda ner Ansökan i smartphone du!