leftforwork.com

Jakarta – Att ha en atletisk kropp med framträdande muskler kan vara drömmen för många män. Inte bara för styrkan, att ha mycket muskler i kroppen anses också vara ett stöd för ett mer attraktivt utseende hos män. Som ett resultat av många män som tar olika sätt att få en hel kroppsmuskel.

En av dem med en genväg, nämligen att injicera ytterligare hormoner för att stimulera muskeltillväxt. Den mest populära metoden är steroidinjektioner. Så, är det säkert att göra detta?

Injektion av anabola steroider syftar till att bygga muskler och även påskynda sårläkning. Även vissa idrottare sägs använda steroider för att påskynda ökningen av fysisk förmåga. I denna metod är den typ av steroid som används en syntetisk version av testosteron.

Det manliga hormonet testosteron har en funktion som muskeluppbyggande och stödjande fysiska förändringar. Naturligtvis producerar mäns och kvinnors kroppar detta hormon, men vissa väljer att "höja" testosteronnivåerna för att påskynda muskeluppbyggnaden. Testosteron tillsatt utifrån genom injektion kan dock utlösa vissa konsekvenser.

Vissa experter säger att användningen av steroider är något som bör undvikas. Eftersom injicering av hormoner kan öka risken för impotens, brösttillväxt hos män, risken för infertilitet, minskad spermieproduktion till krympning av testiklarna.

Faktum är att experter säger att användningen av steroider har en liknande effekt som användningen av droger och andra olagliga droger. Det vill säga, när det missbrukas kan detta faktiskt ha en mycket dålig inverkan på kroppen.

Dessutom kan hur man får in steroider i kroppen genom injektion öka andra risker. Såsom risken för HIV och hepatitinfektion. Eftersom de använda sprutorna kanske inte är sterila och används av många människor.

Istället för att ta risker genom att injicera steroider, är det en bra idé att anta en hälsosam livsstil för att bygga muskler. Att välja mat som är bra för kroppen och regelbunden motion kan hjälpa till att förverkliga denna dröm. Det finns flera typer av träning som kan utövas för att bygga kroppsmuskler.

1. Armhävningar

Nästan ingen som inte känner till rörelsen för denna ena sport. Och visste du att armhävningar kan hjälpa till att bygga muskler, särskilt musklerna i bröstet. Förutom rörelse armhävningar kan hjälpa till att bygga muskler i andra kroppsdelar som armmuskler.

2. Pull-ups

En av rörelserna för att bygga muskler är genom att träna pull-ups. Denna rörelse är ganska effektiv eftersom kroppens vikt under pull-ups kommer att vila på de övre musklerna, nämligen bröstmusklerna, armmusklerna, ryggmusklerna och axelmusklerna.

3. Rotation Push Up

I grund och botten har rotations-push-ups samma grundläggande rörelse. Skillnaden, på roterande armhävningar båda händerna är inte bara tysta och blir kroppens grund. I roterande armhävningar, handrörelser upp och ner växelvis på höger och vänster hand.

4. Stolsdips

Denna sport görs med hjälp av en stol. De bröstmuskler som kan bildas med denna rörelse är triceps och axlar.

Det första du måste göra för att göra detta är att sätta dig på huk med ryggen mot stolen genom att placera händerna på stolen och sprida den axelbrett isär. Lyft sedan långsamt kroppen med händerna som stöd.

Men innan du gör ett antal sporter för att bygga muskler, se till att du värmer upp först. Så att kroppen slipper skador och andra problem. Se till att även konsumera tillräckligt näringsintag för optimala resultat.

Prata om näringstillräcklighet och andra hälsoproblem med din läkare i appen . Du kan kontakta läkaren via Röst/videosamtal och chatt. Att köpa hälsoprodukter är ännu enklare med . Kom igen, ladda ner på App Store och Google Play nu!