Hydroponiska grönsaker, dagens odling i en pandemiperiod
, Jakarta – Det finns många livsstilsförändringar som inträffar under den nuvarande pandemin. Från arbetstid, fysisk aktivitet, till den övergripande livsstilen. Den senaste tiden har många människor en hobby som en form av att klara sig för att undvika stress. Tja, trädgårdsarbete är en av dem.
Inte bara plantera prydnadsväxter, denna hobby att plantera görs också i form av att odla hydroponiska grönsaker. Hydroponics är ett jordbrukssystem som använder ytterligare vatten och näringsämnen. Materialen är lätta att få tag på och behöver endast använda begränsad mark. I slutändan kan dessa hydroponiska grönsaker användas ensamma.
Läs också: Växter kan hjälpa hälsosam mental hälsa, här är varför
Förberedelse för plantering av hydroponiska grönsaker
Hydroponisk trädgårdsskötsel kan göras i begränsad mark. Hydroponics är dessutom en form av trädgårdsskötsel som inte använder jord, utan snarare odlar växter i en lösning av vatten och näringsämnen.
Hydroponiska system kan odla växter och grönsaker snabbare. Växter som odlas på detta sätt producerar vanligtvis mer, tar mindre plats och sparar jord och vatten.
Detta system är en idealisk lösning om du är en lägenhetsboende som inte har trädgårdsmark utomhus. Under planteringsprocessen behöver du bara kontrollera flera faktorer, såsom belysning, vattenkvalitet, luftcirkulation och andra.
Läs också: 5 minuter för ett hälsosammare liv
De enklaste växterna att börja med är bladgrönsaker som sallad, spenat, rädisor, grönkål, basilika, persilja, koriander, mynta, tomater, jordgubbar och paprika. Vad behöver du för att odla hydroponiska grönsaker?
Små vattenbaljor, nätkrukor, stenull , flanell, omslag impraboard plast, grönsaksfrön, vatten och näringsämnen är material eller material som behövs. Detta material kan ersättas med andra material som glasomslag använt mineralvatten, begagnade kläder eller hinkar och andra.
Hur friska är hydroponiska växter?
När hydroponisk odling blir ett alternativ uppstår frågan hur friska växterna konsumeras av hydroponics? Det finns flera svar angående detta och ett av riktmärkena är när planteringsmetoden används. Både på konventionellt och hydroponiskt sätt.
Genom att tillhandahålla kompletta mineraler som behövs för tillväxt har hydroponiskt odlade växter visat sig uppnå högre tillväxt och produktionshastigheter. Likaså när man planterar på konventionellt sätt. Frisk jord innehåller nyttiga mikroorganismer som gör det möjligt för växter att bibehålla sitt optimala näringsinnehåll inför miljöpåfrestningar.
Läs också: Viktigt, antioxidanter för att motverka fria radikaler i mat
enligt Abundacenc , antioxidantföreningar som vitamin C, tokoferoler och totala polyfenolföreningar var betydligt högre i hydroponiskt odlade jordgubbar jämfört med de som odlades i jord. Däremot är det tvärtom för hallon.
Tomater som odlas i frisk ekologisk jord innehåller mer vitamin C än samma frukt som odlas hydroponiskt, medan sallad som odlas hydroponiskt innehåller mer vitamin C.
Fördelar med hydroponiskt trädgårdsarbete för hälsan
Att äta grönsaker som odlas själv är mycket mer hälsosamt och tillfredsställande. Hälsosamt eftersom du odlar det själv, så att du vet vilka ingredienser som placeras på plantan. På samma sätt, när du ser processen med växttillväxt och sedan konsumerar den, måste det finnas tillfredsställelse i sig själv.
Trädgårdsarbete, både hydroponiskt och konventionellt, har blivit en aktuell trend under pandemin. Det finns olika fördelar med denna aktivitet, så det rekommenderas att göra det. Några av dem är:
1. Bättre luftcirkulation
Växter hjälper till att förbättra luftcirkulationen till det bättre. Förutom att hjälpa till att rena luften kan närvaron av växter också bidra till lugnet i atmosfären.
2. Öka fysisk aktivitet
Trädgårdsaktiviteter får dig oundvikligen att röra på dig. Dessutom är trädgårdsarbete ett roligt och enkelt sätt att träna. Du inser inte ens när du har roligt med att odla växter, du tränar faktiskt.
3. Förbättra hälsosam kost
Att äta självbearbetad mat kan stimulera aptiten och uppmuntra hälsosamma matmönster. Enligt forskning från University of Saint Louis skapar familjer en positiv matmiljö när familjer odlar mat. Trädgårdsskötsel och odla din egen är ett enkelt sätt att uppmuntra familjemedlemmar att få de näringsämnen de behöver för fysisk och mental hälsa.
4. Förbättra humöret
Närvaron av växter kan bidra till att öka humör positiv. Trädgårdsaktiviteter kan påminna dig om din koppling till naturen och hjälpa dig att fokusera och leva ett lugnare liv och minska symtom på depression.
Den nuvarande pandemisituationen är ofta stressande. Om du känner dig ledsen och behöver en plats att ventilera på är det bara att kontakta en psykolog på . Du kan fråga vilka hälsoproblem som helst, den bästa läkaren, psykologen eller psykiatern inom sitt område kommer att ge dig den bästa lösningen. Kom igen, ladda ner appen nu via Google Play eller App Store!
