leftforwork.com

Jakarta – Visste du att första trimestern är en viktig period i graviditeten? Den första trimestern är början på den typ av utveckling så att vid denna tidpunkt kommer organen och organsystemen att börja bildas perfekt.

Därför kommer mamman under första trimestern att uppleva fysiska och hormonella förändringar så att hon ofta känner sig yr och illamående. Inte nog med det, mödrar som är gravida kan också känna sig känslomässigt obekväma. Även graviditeten i sig är fortfarande mycket känslig så benägen att missfall.

För att upprätthålla graviditeten under den första trimestern är den vård som gravida kvinnor behöver för att övervinna de besvär som vanligtvis uppstår, såsom:

1. Blödning

Under första trimestern är blödning hos gravida kvinnor ett allvarligt symptom som tyder på att graviditeten är i trubbel. Så om du får en blödning, även om den är lätt, bör du omedelbart tala med din läkare för behandling.

2. Illamående & kräkningar

Under den första trimestern är de vanligaste besvären som upplevs av gravida kvinnor illamående och kräkningar. Denna vana orsakas av beta-HCG-hormonet i blodet. Men även om det är vanligt, bör gravida kvinnor diskutera med sin läkare om illamående och kräkningar är överdrivna.

3. Hög feber

Kroppstemperaturen hos gravida kvinnor är högre än hos personer som inte är gravida. Trots det, om kroppstemperaturen når 38 grader Celsius eller mer så har moderns signatur feber.

4. Sömnlöshet

Under den första trimestern har mammor svårt att sova eller upplever sömnlöshet på natten. Detta beror på att mamman upplever förändringar i sömnmönster så att hon känner sig sömnig på morgonen.

Graviditet under den första trimestern är mycket sårbar, både mamman och människor i den omgivande miljön måste vara mycket uppmärksamma på hälsotillstånd. Inte bara för moderns hälsa utan också för det framtida barnet. Barnets utveckling är mycket beroende av hur mamman tar hand om graviditeten. Följande är fem tips för att behålla graviditeten under den första trimestern som mödrar bör göra:

1. Undvik kvicksilver

Begär är en vanlig vana hos gravida kvinnor. Skaldjur är vanligtvis en favorit för gravida kvinnor när cravings. Tja, du måste vara försiktig med att välja skaldjur för om du inte är försiktig kan det vara så att den utvalda skaldjuren innehåller kvicksilver. Vi rekommenderar att du väljer marin fisk som lax som är säker och faktiskt innehåller många fördelar med omega 3 som är bra för fostret. Om du äter skaldjur som är förorenade med kvicksilver kan det orsaka fosterskador hos fostret.

2. Underkokt mat

Mat som inte behandlas för ögonen har potential att infekteras med toxoplasma som är skadligt för fostret. Så du bör undvika mat som inte är tillagad, som sushi och dåligt tillagade ägg.

3. Cigaretter och alkohol

Även om du inte röker, betyder det inte att gravida kvinnor är säkra från rökning. Att vara passiv rökare kan vara skadligt för fostret. Inte bara det, alkohol i livsmedel som innehåller rom kan också störa hälsan och utvecklingen för blivande barn.

4. Rutininspektion

Missa inte regelbundna kontroller med din läkare eller barnmorska. Mödrar måste fortsätta att övervaka hälsotillståndet för den lilla i livmodern. Hans vikt, fysiska utveckling, kan övervakas efter graviditetsålder. Så prata med din läkare så att du kan möta det intag som behövs under graviditeten.

5. Lätt aktivitet

Mödrar som har en historia av anemi bör undvika ansträngande aktiviteter under graviditeten. Om mamman är en karriärkvinna som är van vid att arbeta är det bättre att börja minska på fasta aktiviteter så att mammans och barnets hälsa inte försämras under graviditeten. Det är inget fel med att ta en graviditetsträningskurs så att kroppen håller sig i form.

Läs också: Förändringar hos gravida kvinnor under andra trimestern

Även om graviditet i första trimestern är sårbar betyder det inte att mamman inte kan röra sig fritt och göra aktiviteter. Be om stöd från människor runt omkring för att upprätthålla graviditeten och naturligtvis från läkare också.

Mamma kan använda appen för att kunna prata med läkaren igenom Röst/videosamtal och chatt. Mödrar kan också köpa hälsoprodukter som behövs för graviditeten genom . Kom igen, ladda ner Ansökan nu på App Store och Google Play.