Högt kolesterol och högt blod är farliga när de tas tillsammans
, Jakarta - En person med högt kolesterol måste vara medveten om farorna med högt blodtryck. Anledningen är att de två farliga sjukdomarna är sammankopplade. Följande är farorna med båda sjukdomarna om de inträffar samtidigt.
Läs också: Var försiktig, det här är 5 sjukdomar som kan uppstå på grund av högt kolesterol
Högt kolesterol och högt blod är farliga när de tas tillsammans
Högt kolesterol och högt blodtryck är två sjukdomar som interagerar med varandra. Högt blodtryck, eller mer känt som hypertoni, kan uppstå när blodkärlstrycket överstiger det normala. En av orsakerna är uppbyggnaden av kolesterol som gör att blodkärlen blir smala.
Förträngningen av blodkärlen kommer att göra att hjärtat arbetar hårdare för att pumpa blod. Om detta har hänt är blodkärlen och hjärtat mer mottagliga för skador. Båda sjukdomarna har en gemensam riskfaktor, nämligen hjärtsjukdomar.
När du har båda dessa faktorer tillsammans, måste du göra förändringar i ditt liv som kan göra din risk för hjärtsjukdom mycket farligare. Anledningen är att om de två sjukdomarna inte kontrolleras ordentligt kan båda utlösa hjärtinfarkt och stroke, till och med njurskador och synförlust.
Läs också: Behöver du veta 3 kännetecken på att kolesterol börjar stiga
När du upplever en rad symtom, uppsök omedelbart en expertläkare på närmaste sjukhus för att vidta lämpliga behandlingssteg. Behandlingen kommer att förhindra att den drabbade upplever en rad farliga komplikationer på grund av högt kolesterol och högt blodtryck. Observera att förlust av liv är den allvarligaste komplikationen som kan upplevas.
Tips för att övervinna högt kolesterol och högt blod
När man döms till att lida av dessa två sjukdomar är det nödvändigt att vidta snabba åtgärder för att kontrollera dem båda. Effektiva läkemedel behövs för att hålla högt kolesterol och högt blodtryck under kontroll. Dessutom kan du alltid övervaka kolesterol- och blodtrycksnivåer regelbundet för att ta reda på om sjukdomen du upplever fortfarande är inom stabila gränser eller har ökat.
Inte nog med det, du kan göra ett antal livsstilsförändringar för att hålla ditt hjärta och dina blodkärl vid god hälsa. Några steg du kan ta inkluderar:
Om du är en aktiv rökare, sluta röka nu.
Träna regelbundet i 30 minuter varje dag.
Konsumtion av hälsosam balanserad näringsrik mat. Du kan hitta denna typ av mat i fullkorn, frukt, grönsaker, hälsosamma fetter och magert protein. Glöm inte att undvika mat med överskott av kolesterol och socker.
Ät mat som innehåller mycket omega-3, såsom lax, makrill, tonfisk, sardiner, valnötter och chiafrön.
Konsumera mat och dryck med marint fiberinnehåll, såsom avokado, sötpotatis, broccoli, rädisor, päron, morötter, äpplen, kidneybönor, linfrön och havre.
Bibehåll en idealisk kroppsvikt genom att följa en hälsosam kost som rekommenderas av en läkare.
Läs också: 5 naturliga sätt att behandla högt blodvärde
Det du behöver veta är att dessa två sjukdomar är "fiender" för kroppen, eftersom de arbetar tillsammans för att skada hjärtat och kroppens allmänna hälsa. När man lider av båda kan inte bara hjärtat, högt kolesterol och högt blodtryck orsaka skador på ögon, njurar och hjärna, och till och med dödsfall.
