leftforwork.com

Jakarta - Varje bebis har olika mönster och tupplurstid. Vissa kan sova längre på dagen, eller tillbringa större delen av sin sömn på natten. Detta är faktiskt normalt, särskilt hos nyfödda.

I allmänhet tenderar nyfödda att ha en vana att sova under dagen. Eftersom de inte är vana vid att hantera den här bebisens sömnmönster, kan föräldrar känna sig förvirrade och trötta när de följer med honom. Men i själva verket kommer barnets sömnmönster att förändras med åldern. Faktum är att barnets sömnmönster faktiskt kan göras mer regelbundet.

Läs också: Viktiga stadier av babytillväxt under det första året

Vi introducerar ett vanligt sömnmönster för bebisar

Vissa barn tenderar att sova längre på dagen, medan andra sover längre på natten. Det är faktiskt en naturlig sak om barnet sover längre under dagen. För under dagen tenderar atmosfären att vara behaglig och varm. För en nyfödd får detta honom att känna att han är i sin mammas mage.

Faktum är att det finns bebisar som spenderar 16-18 timmar per dag med att sova, och cirka 6-8 timmar av dessa ägnas åt att sova under dagen. De vaknar oftast bara när de vill äta för att de är törstiga och hungriga eller när deras föräldrar byter blöja. Om ditt barn fortsätter att sova under dagen, kommer han sannolikt att vara uppe hela natten.

Sedan ändras barnets sovtimmar vid tre eller fyra månaders ålder. Men förändring sker inte bara. Det finns flera vanor och sätt att ta hand om som kan påverka en bebis sömnmönster.

Läs också: 4 stadier av motorisk utveckling för barn 0-12 månader

För att din lilla ska vänja sig vid att inte ta för långa tupplurar och kunna sova längre på natten, kommer här några tips:

1. Introducera dag och natt

Visste du att spädbarn kan läras känna igen dag och natt? Ja, ett sätt är att bjuda in honom att leka eller göra andra aktiviteter, som att äta och bada, under dagen.

Sedan, när det är sent, försök att göra saker som slappnar av ditt barn, som att bada honom i varmt vatten, ge honom en massage, spela långsam musik eller läsa en berättelse. Dessa aktiviteter gör barnet lugnare och lättare att sova.

2. Ställ in en konsekvent vilotid

När det är dags att sova på natten, ta med barnet till spjälsängen. Se till att han är mätt och att atmosfären i rummet är tillräckligt bekväm för att sova. Även om barnet kan gråta och krångla till en början för att det fortfarande vill leka, måste du ha tålamod och vara konsekvent när det gäller att ställa in barnets läggdags. Med tiden kommer ditt barn att vänja sig vid de sömntimmar du tränar.

3. Gör inte barnet för fullt

Om de är för mätta, tenderar bebisar att ha problem med att sova på natten, till exempel sängvätning eller avföring. En obehaglig mage och en blöt blöja kan få en bebis att vakna på natten, sedan krångla och inte kunna sova igen.

Läs också: Detta är 7 månaders bebisutveckling som måste vara känd

Det är en förklaring av barnets läggdags och tips för att hantera den. Det är viktigt att tidigt vänja sig vid rätt sömnmönster, så att barnet kan anpassa sig till vanliga sömntimmar.

Om det finns ett hälsoproblem hos barnet, använd applikationen att boka tid hos en barnläkare på sjukhuset, så att du inte behöver stå i långa köer.

Referens:

Baby Center. Åtkom 2021. 5 saker du inte visste om nyföddsömn.

Föräldrar. Hämtad 2021. Lär ditt barn att sova (på bara 7 dagar).

Raising Children Network Australien. Åtkomst 2021. Sömnbehov för bebisar.

Stanfords barnhälsa. Tillträde 2021. Spädbarnssömn.

Healthline. Tillgänglig 2021. Hur vet jag om min nyfödda sover för mycket?