Orsaker till brist på D-vitamin Lätt att få huvudvärk
, Jakarta – För er som tror att D-vitaminbrist bara är relaterat till skelett, är det fel. Anledningen är, enligt en färsk studie från Finland, visar det sig att brist på D-vitamin också kan orsaka huvudvärk, du vet. Hurså?
Det finns faktiskt många faktorer som kan orsaka D-vitaminbrist, allt från brist på solexponering, brist på intag av livsmedel som innehåller D-vitamin, till att ha övervikt, alias fetma.
Så, vad har D-vitamin med huvudvärk att göra?
Läs också: Brist på vitamin D och kalcium trigger rakit, verkligen?
Huvudvärk en gång i veckan
Det finns en intressant studie som vi kan titta på angående sambandet mellan huvudvärk och brist på D-vitamin i kroppen. Studien från Finland publicerades i tidskriften Scientific Records. Studien analyserade information från cirka 2 600 finska män i åldrarna 42 till 60 år. Försökspersonerna gav blodprover och svarade på frågor om frekvensen av deras huvudvärk. Ämnet för denna studie var ursprungligen en del av en studie som tittade på riskfaktorer för hjärtsjukdomar från 1984 till 1989.
Vad blev resultatet då? Enligt studien hade nästan 70 procent av männen i studien blodnivåer av D-vitamin under 20 nanogram per milliliter (50 nanomol per liter). Denna vitamin D-nivå anses vara tröskeln för D-vitaminbrist.
Forskarna sa att män med D-vitaminnivåer på 15,3 ng/ml (38,3 nmol/L) upplevde huvudvärk oftare än män med 17,6 ng/ml (43,9 nmol/L) män. Forskare med D-vitaminnivåer på 15,3 ng/ml (38,3 nmol/L) kan uppleva huvudvärk minst en gång i veckan.
Låga D-vitaminnivåer har faktiskt varit särskilt oroande i Finland och andra nordiska länder. Anledningen är tydlig, solexponeringen i dessa länder är mycket minimal. I själva verket behövs solljus av kroppen för att göra D-vitamin.
Tillbaka till rubrikerna, varför kan en D-vitaminbrist orsaka huvudvärk?
Läs också: D-vitaminbrist kan orsaka hjärtsvikt
Skyddar mot inflammation eller smärta
Forskningen ovan förklarar faktiskt bara sambandet mellan D-vitaminbrist och huvudvärk. Kort sagt, inte en orsak-verkan-relation. Liknande studier har bara sagt att D-vitamin kan vara användbart för att förebygga huvudvärk.
Hittills är faktiskt experter inte säkra på varför solljus kan hjälpa till att avvärja huvudvärk. Det finns dock anklagelser om att D-vitamin från solljus kan skydda kroppen från inflammation eller smärta i samband med nerver.
Men enligt vissa experter har det inte funnits någon perfekt forskning om detta ämne. Fakta visar dock att personer (vuxna män) med tillräckliga nivåer av D-vitamin har en lägre förekomst av kronisk huvudvärk än de som har D-vitaminbrist.
Inte bara huvudvärk och skelett
Det som måste betonas är att brist på D-vitamin inte bara påverkar skelett eller utlöser huvudvärk. Eftersom detta tillstånd också kan orsaka andra problem. Till exempel andningsproblem.
Kom ihåg att vitamin D spelar en viktig roll för att hålla immunförsvaret i toppform, vilket gör det starkt mot virus och bakterier. Så, vad händer om kroppen saknar D-vitamin?
Läs också: 4 fördelar med vitamin D för hälsan
Självklart kommer immunförsvaret att minska och göra kroppen sårbar för infektionssjukdomar som angriper luftvägarna. Till exempel influensa och lunginflammation.
Förutom andningsbesvär kan effekterna av D-vitaminbrist också utlösa hjärtsjukdomar och högt blodtryck. Experter misstänker att låga nivåer av vitamin D kan göra kroppen mottaglig för inflammation som kan skada blodkärlen. Tja, detta tillstånd kommer så småningom att utlösa hjärtsjukdom.
Vill du veta mer om problemet ovan? Eller har andra hälsoproblem? Du kan verkligen fråga läkaren direkt genom ansökan. Genom chatt- och röst-/videosamtalfunktionerna kan du chatta när som helst och var som helst med expertläkare utan att behöva lämna huset. Kom igen, ladda ner appen nu på App Store och Google Play!
