Konst som terapi för psykiska störningar
, Jakarta - Kanske är du lite misstroende när du vet att konst är ett effektivt verktyg för att behandla mental hälsa. Du kanske undrar, vad kan konst göra som material för terapi? Som ett uttrycksfullt medium används konst för att hjälpa drabbade att kommunicera, hantera stress och utforska olika aspekter av sin egen personlighet.
Läs också: Ta hand om din mentala hälsa, det här är skillnaden mellan psykologi och psykiatri
Genom konstterapi förväntas människor med psykiska störningar utveckla kreativa uttryck för att bota befintliga psykiska störningar. Konst, oavsett om processen att skapa den eller att se andra människors konstverk, hjälper en person att utveckla självmedvetenhet, öka självkänslan och förbättra sociala färdigheter.
Om konstterapi
Konstterapi integrerar psykoterapeutiska tekniker med den kreativa processen för att främja mental hälsa och välbefinnande. Konstterapi som ett förhållningssätt till mental hälsa använder processen att skapa konst för att förbättra mental, fysisk och emotionell hälsa. Målet med konstterapi är att utnyttja den kreativa processen, så att en person kan utforska självuttryck och utveckla nya coping-färdigheter.
Konstterapi kan användas för att behandla en mängd olika psykiska störningar och psykisk stress. Men i många fall kan denna terapi kombineras med andra psykoterapeutiska tekniker som gruppterapi eller kognitiv beteendeterapi. Kontakta en psykolog om du vill veta mer om konstterapi. Genom appen , kan du kontakta läkaren när som helst och var som helst.
Användning av konst som en form av terapi
Tekniker som används i konstterapi inkluderar teckning, målning, färgläggning, skulptering eller collage. När människor med psykiska störningar skapar konst kan de analysera vad de har skapat och hur de mår. Genom att utforska konst letar de som lider efter teman och konflikter som kan påverka deras tankar, känslor och beteende.
Läs J u ga: Älskar musik, här är fördelarna för mental hälsa
Det är inte nödvändigt att ha konstnärliga förmågor eller speciella talanger för att delta i konstterapi. Människor i alla åldrar inklusive barn, tonåringar och vuxna drar nytta av denna terapi. Några tillstånd där konstterapi kan användas inkluderar:
Barn med inlärningssvårigheter;
Vuxna som upplever svår stress;
Barn som har beteendemässiga eller sociala problem i skolan eller hemma;
Personer med psykiska problem;
Personer med hjärnskador;
Barn eller vuxna som har upplevt en traumatisk händelse;
Upplever rastlöshet;
Upplever depression;
har cancer;
Problem relaterade till åldrande;
PTSD;
Känslomässiga störningar;
har en ätstörning;
Drogmissbruk;
Har en familj eller ett förhållande;
Psykosociala problem.
Var kan konstterapi hittas?
Sjukhus, mentalsjukhus, skolor och samhällsorganisationer tillhandahåller i allmänhet konstterapi. Andra platser som konstterapi kan tillhandahållas inkluderar:
Hälsocenter;
Kriminalvårdsanstalt;
Allaktivitetshus;
Privat terapikontor;
Vårdhem;
konststudio;
kvinnojour;
Skyddshem för hemlösa;
Högskolor och universitet;
Bostadsvårdscentral;
Grupphus.
Läs också: 9 enkla sätt att upprätthålla mental hälsa
Inte bara kan avnjutas, konst tjänar också till att behandla olika problem relaterade till psykiska störningar.
