leftforwork.com

Jakarta – Starka muskler är något som bebisar behöver ha under sin tillväxt- och utvecklingsperiod. För att ha starka muskler är viktigt för barns motoriska utveckling. Det behövs också hålla i huvudet, rulla, sitta, krypa tills den lilla äntligen kan börja gå.

Bebisar skiljer sig från vuxna som kan "bygga" starkare muskler med träning. Därför behövs föräldrarnas roll, varav en är genom att göra några enkla rörelser för att göra barnets muskler starkare. Förutom att vara enkel, kan denna rörelse också tillämpas av mammor vid sidan av lektid med barn. Nyfiken hur?

1. benägen

Vissa experter säger att ett sätt att stärka barns muskler är att ibland göra bukläge. Din lilla kommer förmodligen att tillbringa mer tid på ryggen, så mamman bör börja vänja honom vid bukläge.

För att leka med magpositionen kan hjälpa till att stärka musklerna i nacke, armar, rygg, axlar och mage på barnet. Till och med American Academy of Pediatrics har länge rekommenderat föräldrar att placera sitt barn på magen efter utskrivning från sjukhuset.

Men det är viktigt att se till att mamman alltid är där och övervakar varje rörelse av den lille när den ligger på magen. Detta är viktigt för att se till att det förblir säkert när du försöker.

2. Sväng

Muskelstyrkan hos din lilla kan också vässas genom att bjuda in honom att göra cirkulära rörelser. Mammor kan börja med att applicera en enkel yogaställning på barnet. Det är genom att låta din lilla sova på rygg medan han håller fötterna. Låt honom sedan byta läge till lutande medan du lyfter på skinkorna.

Även om det är enkelt, visar det sig att barnet måste försöka kunna rotera kroppen med denna rörelse. Försök att lägga leksaken på ena sidan och göra din lilla intresserad av att sträcka sig efter den. Sedan, när han nästan sträcker sig efter den, flytta leksaken långsamt mot baksidan av barnets huvud. Din lilla kommer att rotera kroppen och bygga nackmuskelstyrka med denna rörelse.

3. Krypa

När de kryper kommer barn att göra många rörelser som involverar kroppsdelar. Speciellt musklerna runt händer och fötter som barnet stödjer vid krypning.

Att krypa är särskilt användbart för att träna musklerna runt din lillas händer och fingrar. När barnet börjar krypa kommer det att lägga mer vikt på händerna så att de bildar starkare fingrar och ben.

4. Situps

Denna rörelse görs på ett sätt som om din lilla ska göra sit ups. Börja med att lägga din lilla i en liggande sovställning. Du kan prova att sitta mittemot honom och sakta dra din lilles arm tills han är i sittande läge.

Denna rörelse kommer att få din lilla att spontant lyfta huvudet för att följa sin kropp. Men bli inte för påtvingad om det visar sig att din lilla fortfarande inte är tillräckligt stark. Helst tillämpas denna övning endast på spädbarn som är över 6 månader gamla, ja.

5. Som att cykla

Denna rörelse kräver att din lilla gör rörelser som att trampa på en cykel. Om du regelbundet gör denna rörelse finns det många muskler i benen som blir starkare och tränade. Såsom lår-, höft- och knämuskler.

Precis som alla andra rörelser, tvinga aldrig din lilla att göra detta. Var uppmärksam på hans förmågor och hur långt din lilla kan göra. För att vara på den säkra sidan, försök att göra 3 till 5 svängningar först. Upprepa sedan rörelsen.

Har du ett hälsoproblem och behöver en läkares råd? Använd appen bara! Du kan prata med läkaren via Video/röstsamtal och chatt. Att köpa medicin är också väldigt enkelt och beställningar kommer att levereras hem till dig. Kom igen, ladda nernu!