Hur man bibehåller renlighet under mens
, Jakarta – Menstruation är ett normalt tillstånd som kvinnor upplever varje månad. Att blöda under mens gör att man ibland blir lite obekväm, eftersom man måste ha på sig bindor hela dagen. Detta obehag kan dock faktiskt minimeras om du håller intimområdet rent.
Fröken Vs renlighet är huvudnyckeln till säker och fridfull menstruation. För om du är lat för att byta bindor och rengöra slidan, gör dig redo att känna klåda och annat obehag.
Läs också: 7 betydelser av menstruationsblodsfärg du behöver veta
Tips för att bibehålla renlighet under menstruationen
Så här upprätthåller du personlig hygien när du har mens:
1. Byt dynor regelbundet
Använd inte bindor eller tamponger för länge. Inte få kvinnor som är lata eller inte har tid att byta bindor på grund av hektiska aktiviteter. Faktum är att regelbundet byte av sanitetsbindor är mycket viktigt för att bibehålla fröken Vs renlighet under menstruationen. Kuddarna du använder är i direkt kontakt med Miss V:s hud.
Om de inte byts ofta är dessa smutsiga dambindor benägna att få klåda och bakterieinfektioner. Se därför till att du byter dina elektroder minst var fjärde timme. Om du använder menskopp, du måste också byta ut den ofta.
2. Rengör pubic Area
Förutom att regelbundet byta sanitetsbindor måste du också regelbundet rengöra blygdområdet. Rengöring Miss V syftar till att ta bort rester av blod som fastnat på huden på Miss V. Se till att duscha två gånger om dagen med antiseptisk vätska och tvätta blygdområdet med varmt vatten framifrån och bak.
3. Kassera använda sanitetsbindor på ett säkert sätt
Sanitetsbindor kan inte kastas direkt i papperskorgen. Du måste slå in den i papper först innan du lägger den i papperskorgen. Använda bindor bär bakterier och bakterier och kan avge en obehaglig lukt om de utsätts för luften. När du använder menskopp, tvätta en gång om dagen med varmt vatten och antiseptisk vätska för att ta bort alla bakterier.
Läs också: Tips för att övervinna sömnlöshet under menstruation
4. Undvik att använda douches
Undvik att använda en dusch under menstruationen. Än så länge finns det inga vetenskapliga bevis som förklarar fördelarna med att använda en dusch för kvinnors reproduktiva hälsa. Douche anses faktiskt orsaka vissa biverkningar för Miss V, som t.ex bakteriell vaginos. Anledningen är att denna vätska inte bara dödar skadliga bakterier, utan också bra bakterier som lever naturligt i slidan.
5. Använd underkläder som absorberar svett
Välj underkläder gjorda av 100 procent bomull. För, bomull absorberar effektivt svett, så att Miss V undviker obehagliga lukter. Förutom att välja bomullsunderkläder bör du undvika att använda kläder som sitter för tajta. Kläder som är väldigt åtsittande kan faktiskt fånga svett i kroppen och orsaka en obehaglig lukt.
6. Tvätta händerna innan du byter bindor och tvättar slidan
Glöm inte att alltid tvätta händerna innan du byter bindor och tvättar Miss V. Använd tvål när du tvättar händerna för att se till att dina händer är helt rena från bakterier. Smutsiga händer riskerar att överföra bakterier till blygdområdet.
Läs också: Inte gift, kan du använda menskopp?
Det är några hygientips under mens som du kan träna på. Om lagret av bindor börjar ta slut kan du köpa dem i en hälsobutik . Du behöver inte besvära dig med att köa på apoteket, klicka bara så levereras beställningen direkt hem till dig.
