7 anledningar till att snabbmat inte är bra och hälsosamt

, Jakarta – Det är obestridligt att snabbmat har en utsökt smak. Kalla det snabbmat som pommes frites, pizza, hamburgare och så vidare, som lätt kan hittas på nästan alla restauranger, kaféer och köpcentrum och är mycket gynnade av vuxna eller barn.

Även om den har en utsökt smak, är denna snabbmat hög i kalorier och innehåller endast ett fåtal näringsämnen som kroppen behöver. Om du äter snabbmat för ofta riskerar du att drabbas av sjukdomar som fetma, typ 2-diabetes, matsmältnings- och andningsbesvär, karies och andra.

Människor som lider av högt blodtryck, diabetes och hjärtsjukdomar förväntas vara försiktiga med dessa snabbmat. Förutom farorna med sjukdomen som nämns ovan, här är anledningarna till att snabbmat inte är bra för hälsan.

  1. Dålig matsmältning

Den första anledningen till att snabbmat inte är bra är att det kan störa matsmältningen. Speciellt om du äter för ofta mat som har en hög salthalt som snabbmat, kan det få din kropp att absorbera mer vatten så att det kan göra din mage svullen och svullen. Dessutom innehåller snabbmat livsmedel som är minimala i fiber. Bristen på fibrer i snabbmat kan orsaka förstoppning eller svåra tarmrörelser.

  1. Fetma

Snabbmat innehåller vanligtvis konstgjort socker och salt som kan orsaka fetma eller fetma. Dessutom kan matolja och andra konserveringsmedel som används för att bearbeta snabbmat göra det svårt för kroppen att bryta ner det inkommande fettet. Likaså är antalet kalorier som finns i snabbmat ganska mycket.

  1. Andningsbesvär

För vuxna kan snabbmat leda till fetma. En av effekterna som orsakas av fetma är andnöd, väsande andning eller sömnapné . Fetma kan också påverka astma och sömnlöshet. Ny forskning publicerad i tidskriften Bröstkorg tillade att barn som äter snabbmat kan löpa risk att utveckla astma och rinit .

  1. Triggers för akne

Många tror att vissa livsmedel kan utlösa akne, inklusive choklad och fet mat. Men det är egentligen inte bara det. Orsaken till akne kan också orsakas av livsmedel som innehåller mycket kolhydrater. Livsmedel som har ett högt kolhydratinnehåll kan öka blodsockernivån vilket kan utlösa akne.

  1. Öka insulinnivåerna

Anledningen till att snabbmat inte är bra är också för att det kan få insulinnivåerna att öka. Snabbmat som innehåller höga kalorier och kolhydrater kan höja blodsockret i din kropp. Riskerna som du kan uppleva om du äter dessa livsmedel för ofta är insulinresistens och typ 2-diabetes.

  1. Tandskador

Skadan som uppstår på tänderna kan också orsakas av snabbmat som innehåller mycket kolhydrater och socker, vilket gör att bakterierna i munnen producerar syror som kan förstöra emaljen ( e-post ) tänder och kan orsaka hål i tänderna. Emalj som gått förlorad kan inte ersättas, och dålig munhälsa kan leda till andra hälsoproblem.

  1. Hjärnproblem

Du måste ha vetat att snabbmat också innehåller mycket tillsatta konserveringsmedel. Innehållet av tillsatser som finns i det kan orsaka minnesproblem och inlärningsstörningar. Forskning visar också att vanan att äta snabbmat som innehåller mycket kalorier är förknippad med en ökad risk att utveckla demens

Du bör äta hälsosam mat. Det skulle vara bättre om du regelbundet idrottar för att få maximal nytta. För att få en frisk och idealisk kropp är det dessutom nödvändigt att göra regelbundna hälsokontroller hos läkaren. Du kan diskutera hälsofrågor med läkarna på som har samarbetat med olika sakkunniga och betrodda läkare. I denna hälsoapp kan du prata med en läkare genom tjänsten Kontakta läkare genom att använda kommunikationsalternativ chatt, röst, eller videosamtal.

Under tiden, om du vill köpa medicinska behov som medicin eller vitaminer, kan du använda tjänsten Apoteksleverans som kommer att leverera din beställning till din destination inom högst en timme. även tillhandahålla tjänster Servicelab som kan hjälpa dig att göra ett blodprov och även bestämma schema, plats och labbpersonal som kommer till destinationen. Labbresultat kan ses direkt på sjukvårdens ansökan . Du behöver inte tveka längre, kom igen ladda ner Ansökan på App Store eller Google Play just nu.

Läs också: Håll dig frisk även om du äter mycket sötsaker


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found