leftforwork.com

, Jakarta - Låt oss vara ärliga, vem väntar evenemang shopping dag uppkopplad nationella (harbolnas) idag? Löndagspengar sparas såklart fortfarande för att avsättas för shopping uppkopplad vid harbolnas. Visst är det många som lockas av evenemang handla uppkopplad Detta beror på att det definitivt finns många kampanjer och rabatter som erbjuds. Istället för att vara effektivare (på grund av de många rabatterade priserna), om man blir galen är det lika slöseri, eller hur!

Shopping är verkligen roligt, speciellt om det finns massor av rabatter. Du måste dock vara försiktig om du shoppar galet. Du kanske har problem tvångsmässig shoppingstörning. Störning tvångsmässig shoppingstörning eller även känd som köptvångsstörning är en typ av impulskontrollstörning och beteendeberoende, som kan associeras med tvångssyndrom (OCD).

Tvångsmässigt beteende hänvisar till kontinuerlig upprepning av ett beteende oavsett de negativa konsekvenserna. Tvångshandlingar drivs av en besatthet av matvaror. Tvångsmässig shopping kännetecknas av överdriven upptagenhet eller dålig impulskontroll med shopping. I själva verket är konsekvenserna skadliga för ekonomiska problem, även konflikter i äktenskapet.

Läs också: Impulsivitet är ett kännetecken för borderline personlighetsstörning?

Tvångsmässig shoppingstörning inklusive psykisk störning

Tvångsmässig shopping liknar beteendeberoende, såsom hetsätning och spel. Tvångsmässiga utgifter förekommer ofta tillsammans med andra psykiska sjukdomar som depression, ångest och ätstörningar. Till skillnad från andra beroenden som förekommer hos ungdomar, tvångsmässig shoppingstörning de flesta utvecklas i 30-årsåldern, när en person uppnår ekonomiskt oberoende.

Om du upplever någon av följande egenskaper är det troligt att du upplever tvångsmässig shoppingstörning :

• Upptagen med att handla saker du inte behöver.
• Lägg mycket tid på att undersöka eftertraktade föremål och shoppa onödiga föremål.
• Svårt att vägra köp av onödiga föremål.
• Ekonomiska svårigheter på grund av okontrollerade utgifter.
• Har problem på jobbet, skolan eller hemma på grund av okontrollerbar shopping.

Många människor med tvångsmässig shoppingstörning känner sig besvikna på sig själva och deprimerade på grund av sin bristande kontroll över sitt beteende. Vanliga föremål som köps ofta inkluderar kläder, skor, smycken och hushållsartiklar. De flesta som upplever tvångsmässig shoppingstörning föredrar att handla ensam eller online, eftersom de känner sig generade över att handla med andra människor.

Läs också: 3 kännetecken på tvångssyndrom, så en av dem?

Tvångsmässigt shoppingstörningsmönster

Denna impulsiva shoppingstörning har ett eget mönster. Försök kolla om du upplever det.

1. Inpuls köp. Impulsiva shoppare köper ofta saker på impuls. Han försöker också ofta dölja deras utgiftsvanor. Utgifter utan tillräcklig eftertanke kan resultera i att uppackade föremål blir kvar i skåpet medan de fortsätter shoppingcykeln.
2. Känn dig glad när du handlar. Tvångsmässiga shoppare upplever spänning när de handlar. Tja, denna spänning kan vara beroendeframkallande.
3. Handla för att minska obehagliga känslor. En person köper vanligtvis impulsivt för att fylla ett känslomässigt tomrum, såsom ensamhet, brist på kontroll eller brist på självkänsla. Ofta triggar ett negativt humör som frustration lusten att handla.
4. Skuld och ånger. Shoppingaktiviteter följs av känslor av ånger. De känner sig skyldiga och ansvarslösa för köp som de uppfattar som nöje.
5. Smärta vid betalning. Att betala med kontanter är mer smärtsamt än att betala med kreditkort. Den främsta psykologiska styrkan med kreditkort är att de skiljer nöjet att köpa från smärtan att betala. Kreditkort lockar en person att tänka på de positiva aspekterna av ett köp.

Läs också: 4 psykiska störningar som uppstår utan att veta

Hur kan man motstå lusten till tvångsmässig shopping? Ett effektivt första steg är att identifiera varför och hur shopping startade problemet. Spåra sedan triggers du vill shoppa. Du kan också kommunicera med psykologer genom appen för råd om lämplig behandling. Denna terapi kan vara effektiv för att minska symtomen hos många tvångsmässiga shoppare.

Referens:

Mycket väl sinne. Åtkomst 2019. Understanding Compulsive Shopping Disorder.

Psykologi idag. Åtkom 2019. 5 mönster av tvångsmässigt köp