Gravida kvinnor måste undvika denna aktivitet under trimester 1
, Jakarta – Under graviditeten finns det flera aktiviteter som bör undvikas. Det syftar till att undvika komplikationer under graviditeten, både för modern och fostret som blir befruktat. Det är viktigt att upprätthålla säkerheten för fostret och den blivande mamman under graviditeten, särskilt under de första dagarna av graviditeten, alias den första trimestern.
Anledningen är, i de tidiga stadierna av graviditeten är risken för störningar fortfarande mycket stor. Dessutom är det mycket viktigt att upprätthålla hälsan under graviditetens första trimester för att säkerställa korrekt tillväxt och utveckling av fostret. Detta är viktigt för att utvecklingen av fostrets organ ska fungera perfekt. Så, vilka aktiviteter bör gravida kvinnor undvika under 1:a trimestern?
Dåliga saker gravida kvinnor bör undvika
Under första trimestern måste blivande mammor kunna anpassa sig till de förändringar som sker så att graviditeten kan förbli frisk. Därför finns det olika aktiviteter som bör begränsas, även undvikas av gravida kvinnor, inklusive:
1. Röka och dricka alkohol
Gravida kvinnor rekommenderas att sluta röka och konsumera alkoholhaltiga drycker. Båda dessa vanor kan i själva verket öka risken för störningar hos modern och fostret. Vanan att dricka alkohol hos gravida kvinnor kan öka risken för barn som föds med låg vikt. Inte nog med det, alkohol sägs också orsaka utvecklingsstörningar hos barn.
2. Överskott av koffein
Gravida kvinnor är inte förbjudna att konsumera koffein, men bör begränsas. Det finns typer av livsmedel som är populära och innehåller koffein, nämligen choklad och kaffe. Tja, gravida kvinnor rekommenderas att begränsa koffeinintaget så att graviditeten bibehålls och är hälsosam. Den maximala gränsen för kaffekonsumtion för gravida kvinnor på en dag är cirka två koppar eller motsvarande 200 milligram koffein.
3. Stress
Förändringar som sker under tidig graviditet kan få gravida kvinnor att uppleva känslomässiga störningar, till och med leda till stress. Tja, detta bör undvikas, särskilt under den 1:a trimestern Graviditet kan få gravida kvinnor att uppleva olika känslor, allt från ångest, sorg, rädsla, till och med glädje och spänning och det kan förändras plötsligt. Även om det är mycket svårt att undvika, rekommenderas gravida kvinnor att kunna kontrollera sina känslomässiga tillstånd, särskilt under första trimestern.
4. Sitt eller stå länge
Gravida kvinnor bör också undvika att sitta eller stå för länge. Detta kan låta trivialt, men vanan att stå eller sitta för länge kan få gravida kvinnor att känna sig obekväma, särskilt runt ryggen och benen. När du är gravid eller i 1:a trimestern bör du undvika att stå för länge, till exempel när du lagar mat, tvättar eller städar huset.
5.Användning av kemikalier
Det betyder inte att gravida kvinnor inte ska göra aktiviteter, som att städa huset, men att de inte ska tvinga sig själva. Undvik att vara för trött och du bör inte använda produkter som innehåller kemikalier när du städar huset. Eftersom det finns vissa kemikalier som kan störa fostrets eller gravida kvinnors tillstånd.
6. Lyft av tunga föremål
Gravida kvinnor rekommenderas inte heller att lyfta eller flytta tunga föremål. Faktum är att hormonella förändringar som uppstår kan göra att en gravid kvinnas kropp känns svag, så det kan vara svårt att lyfta tunga föremål och vara benägen att få skador och ryggsmärtor. Dessutom kan denna vana också utlösa faror, såsom blödning, för tidig förlossning och för tidig bristning av fostervattnet.
Ta reda på mer om tips för att behålla graviditeten genom att fråga läkaren i appen . Läkare kan lätt kontaktas via Video/röstsamtal och chatt, när som helst och var som helst utan att behöva lämna huset. Få hälsotips från betrodda läkare. Kom igen, ladda ner nu på App Store och Google Play!
