Ökar under Corona, detta är förebyggande av Broken Heart Syndrome
, Jakarta – Enligt publicerade hälsodata ScienceDaily, Det konstaterades att det skedde en ökning av personer med brustet hjärtsyndrom under coronapandemin. Broken heart syndrome eller stresskardiomyopati uppstår som svar på fysisk eller emotionell stress som orsakar dysfunktion eller fel i hjärtmuskeln.
Corona har fått många att uppleva stress både hälsomässigt, ekonomiskt, socialt, till psykiska problem, såsom ensamhet och isolering. Stress utlöser tryck på hjärtmuskeln, varav en orsakar brustet hjärtsyndrom. Kolla in hela beskrivningen nedan!
Förebyggande av Broken Heart Syndrome
Förebyggande av brutet hjärtsyndrom kan göras genom stresshantering och avslappningstekniker som kan hjälpa till att förbättra den psykiska och fysiska hälsan. Att hantera stress kan också förbättras med träning och medicinering vid behov.
Läs också: Den här kvinnan får Broken Heart Syndrome efter att ha ätit Wasabi, hur kommer det sig?
Det är också viktigt att undvika dåliga val för att hantera stress som alkohol, överätande, droganvändning och rökning. Dessa saker är inte permanenta lösningar och kan till och med leda till ytterligare hälsoproblem.
Världshälsoorganisationen (WHO) rekommenderar aktiviteter som kan hjälpa till att hantera stress som i sin tur kan hjälpa till att förebygga brutet hjärtsyndrom. Här är rekommendationerna:
1. Sport
Fysisk aktivitet är en viktig aktivitet som du kan göra för att förebygga stress. Fördelarna som du kan få när du tränar regelbundet är att minska ångest.
Träning sänker stresshormoner och hjälper till att frigöra endorfiner som kan förbättra humöret och fungera som naturliga smärtstillande medel. Träning kan också förbättra sömnkvaliteten. Att träna regelbundet kan också bygga upp självförtroendet som i sin tur förbättrar det mentala välbefinnandet.
2. Minska koffeinintaget
Koffein är ett stimulerande medel som kan öka ångest när det tas för ofta. Alla har olika tröskel för hur mycket koffein de tål. Om du märker att koffeinkonsumtion gör dig nervös eller orolig, överväg att dra ner.
Läs också: Corona-vaccin är ännu inte tillgängligt, så här minskar du överföringshastigheten
3. Spendera tid med dina nära och kära
Socialt stöd från vänner och familj såväl som nära och kära kan hjälpa till att ta sig igenom stressiga tider som den nuvarande coronavirus-pandemin. Att spendera tid med vänner och nära och kära kan hjälpa till att frigöra oxytocin, en naturlig stressavlastare.
4. Lyssna på musik eller titta på komedifilmer
Se komedifilmer eller lyssna på bra musik långsam och lugnande kan hjälpa dig att slappna av. Att titta på komedifilmer kan lindra stressreaktioner och skratt kan också hjälpa till att stärka immunförsvaret och humöret. Prova att titta på roliga filmer eller lyssna på musik som du tycker om för att upphetsa humör positiv.
Broken Heart Syndrome Symtom
En ökning av stresshormoner, såsom adrenalin, kan skada hjärtat. Denna hormonspets kan utlösa förträngning av stora artärer och små artärer. I allmänhet föregås detta brustet hjärtsyndrom ofta av en intensiv fysisk eller känslomässig händelse.
heart.org De vanligaste tecknen och symtomen på brutet hjärtsyndrom är angina (bröstsmärta) och andnöd. Arytmi (oregelbunden hjärtrytm) och kardiogen chock. Kardiogen chock är ett tillstånd där hjärtat plötsligt försvagas så att det inte kan pumpa tillräckligt med blod för att tillgodose kroppens behov. Detta tillstånd kan vara dödligt om det inte behandlas omedelbart.
Tänk på att symtomen på brutet hjärtsyndrom skiljer sig från de vid hjärtinfarkt. Vid brutet hjärtsyndrom uppträder symtom plötsligt efter extrem känslomässig eller fysisk stress. Här är några andra skillnader:
1. Resultaten av ett EKG (ett test som registrerar hjärtats elektriska aktivitet) ser inte likadant ut som ett EKG-resultat för någon som har en hjärtattack.
2. Blodprover visar inga tecken på hjärtskador.
3. Undersökning visade inga tecken på blockering i kranskärlen.
4. Testet visar ovanliga ballongrörelser och vänster nedre vänstra ventrikel (vänster ventrikel).
5. Återhämtningstiden är snabb, vanligtvis några dagar eller veckor (jämfört med en månad eller mer återhämtningstid för en hjärtinfarkt)
Håll alltid din hälsa i corona-pandemisituationen, om du behöver mer detaljerad information om hälsoproblem kan du fråga ansökan . Läkare som är experter inom sina områden kommer att försöka ge den bästa lösningen. Hur, nog ladda ner via Google Play eller App Store. Genom funktioner Kontakta läkare, du kan välja att chatta igenom Video/röstsamtal eller Chatt , när som helst och var som helst utan att behöva lämna huset.
