Upplever ofta stress, när ska du gå till en specialist?
“Stress är ett mycket personligt tillstånd som kan ge olika symtom. När stressen blir kronisk och kännetecknas av fysiska symtom som hjärtinfarkt, högt blodtryck och okontrollerade känslotillstånd, kan detta vara ett tecken på att du omedelbart bör konsultera en specialist.”
Jakarta – Det finns många anledningar till varför människor upplever stress och anledningarna kan vara väldigt personliga. Psykiska tillstånd som depression, frustration, orättvisa och ökad ångest kan göra att vissa människor lättare känner sig stressade än andra.
Tidigare traumatiska upplevelser påverkar också en persons reaktion som i sin tur påverkar dennes psykiska hälsa. Familjeproblem, lidande av vissa sjukdomar, förlust, obekväma miljösituationer, kan göra en person sårbar för stress. När ska någon konsultera en specialist? Dessutom, vilken specialist är lämplig för stresshantering?
Läs också: Ignorera inte stress, så här övervinner du det
10 tecken på stress måste omedelbart se en specialist
Innan du pratar vidare om ett besök hos en specialistläkare för stresshantering är det en bra idé att först känna till symptomen eller tecknen på att någon upplever höga stressnivåer. De fysiska reaktioner som kan uppstå när en person upplever stress, nämligen:
1. Svettning.
2. Smärta i ryggen eller bröstet.
3. Kramper eller muskelspasmer.
4. Svimmat.
5. Huvudvärk.
6. Rycka på nerverna.
7. En stickande känsla.
Förutom fysiska reaktioner kan stress också orsaka känslomässiga reaktioner, såsom:
1. Blir lätt arg.
2. Bristande koncentration.
3. Trötthet.
4. Känslor av otrygghet.
5. Lätt att glömma.
6. Bita naglar.
7. Rastlös.
8. Att uppleva djup sorg.
Om stress blir kronisk kan det leda till flera komplikationer, inklusive:
1. Överdriven ångest.
2. Depression.
3. Risken att få hjärtsjukdom.
4. Högt blodtryck.
5. Låg immunitet alias lätt att bli sjuk.
6. Muskelsmärta.
7. Post Trauma Syndrome Disorder (PTSD).
8. Svårigheter att sova.
9. Ont i magen.
10. Erektil dysfunktion (impotens) och förlust av libido.
Tja, om du upplever 10 av dessa tillstånd eller ett av dem, bör du omedelbart konsultera en specialist för att få ytterligare behandling. En psykiater är en läkare som är specialiserad på diagnostik och behandling av psykisk ohälsa. En psykiater kan ge psykoterapi och medicinering för att behandla ångest eller stress som upplevs.
Läs också: Stress kan påverka vikten, här är varför
För att hjälpa din läkare att ställa en korrekt diagnos av ditt tillstånd finns det flera saker som du måste förbereda, nämligen:
1. Lista dina symtom och när de varar. Notera när symtom uppstår, hur de påverkar ditt liv och när de förbättras eller förvärras.
2. Skriv ner vilka stora påfrestningar som pågår i ditt liv, samt eventuella trauman du har upplevt, både tidigare och nu.
3. Skriv ner alla hälsotillstånd som du upplever inklusive psykiska och fysiska.
4. Gör en lista över alla mediciner och kosttillskott du tar och ange hur mycket du tar och hur ofta.
5. Registrera ät- eller dryckesmönster som blir vanor som kaffe, alkohol, tobak, droger och socker.
Stresshantering kräver samarbete mellan medicinska avdelningar. Speciellt om stressen du upplever påverkar din fysiska och mentala hälsa. Du måste rådgöra med:
1. Allmänläkare.
2. Psykolog.
3. Psykiater.
4. Psykvårdsläkare.
5. Gå med stödgrupp.
Läs också: 4 tecken som dyker upp i kroppen när du är stressad
För att få mer fullständig information om detta kan du använda applikationen för att boka tid med relevant specialist. Observera att inte bara traumatiska upplevelser, stress kan också orsakas av vissa fysiska tillstånd. Hormonella obalanser, biverkningar av läkemedel, lidande av en sjukdom och olika andra tillstånd. Bekräfta den bakomliggande orsaken för att få korrekt behandling.
