leftforwork.com

Jakarta – Den efterlängtade graviditeten har äntligen inträffat. Under nio månader måste mammor sträva efter att vara friska så att tillväxten och utvecklingen av barn i livmodern blir perfekt. Men att genomgå en graviditet i nio månader är inte lätt, det kräver tålamod och även stöd från de närmaste, särskilt män.

Som blivande far till det barn han bär på, måste naturligtvis mannen följa med sin fru under graviditeten och förlossningen. Även om inte alla pappor känner att de kan följa med sina fruar under förlossningen. Så inte ett fåtal mammor som till slut måste gå igenom förlossningen utan närvaro av en blivande pappa.

Makens frånvaro från förlossningsrummet beror inte bara på att han inte kan följa med sin fru genom svåra tider. Det finns också de som inte kan närvara på grund av andra faktorer, såsom arbete och utbildning. Inte ett fåtal gifta par som genomgår långdistansförhållanden alias LDR när de upplever graviditet. Detta är naturligtvis inte en anledning för mammor att ge upp och inte vara entusiastiska över att ta hand om livmodern.

För att graviditeten ska fungera smidigt finns det flera saker som mammor måste göra när de är borta från sin man. Kom igen, ta reda på följande:

1. Var inte ledsen

Måste maken arbeta utomlands? Eller studerar han just nu? Tänk att schemalägga utskrivning i tid när leverans är osannolik. Din man har ett stort ansvar för sitt arbete och känner dig inte ledsen om han inte kan närvara. Övertyga dig själv om att denna tillfälliga separation kommer att göra din relation starkare och sikta på ömsesidig lycka i framtiden.

2. Be om stöd från nära personer

Även om din själsfrände är långt borta, känn dig inte ensam. Du måste se till att det finns massor av människor som älskar och bryr sig om dig och som gärna stöttar dig under din graviditet. Tveka inte att be om hjälp, särskilt när det gäller hälsotillstånd. Känslomässigt stöd behövs också, så försök att bjuda in en vän eller din mamma att följa med dig till läkaren under en rutinkontroll. Be dessutom dina närmaste vänner att fånga dina ögonblick med fostret under rutinkontroller genom videor och foton. Resultaten kan senare visas för maken så att även om han inte är närvarande kan han få reda på vad mamman gör.

3. Gå med i gemenskapen

Mödrar som är gravida har vanligtvis en egen community, du kan hitta dem på nätmediasajter eller sociala medier. Genom denna community kan mammor dela berättelser om sina graviditetsupplevelser och samtidigt få inspiration från berättelser från andra mammor. För inte få gravida kvinnor har haft erfarenhet av att gå igenom sin egen graviditet, så detta kan få dig att känna att du har en vapenkamrat.

4. Mer självförtroende

Känn dig inte underlägsen och underlägsen om du måste gå igenom graviditeten ensam utan att ha sällskap av din man. Tro mig, män kan känna sorgen hos mammor som måste uppleva graviditet utan direkt stöd. Visa inte att du är besviken på din man, utan var mer självsäker och berätta för din man att du kan ta dig igenom detta. Be din man fokusera på sitt arbete eller sin utbildning så att din lilla familj kan träffas så fort din lilla föds. Om mamman känner sig upprymd och glad, då kan den lilla i magen känna det och kommer att känna på samma sätt.

5. Stressa inte

Rädsla och oro finns kvar trots att mamman har försökt. Mamma kan ha sagt till sig själv att processen med graviditet utan man kan passera bra. Men ändå kände mamman sig deprimerad och rädd. Om dessa känslor uppstår, gör omedelbart saker som får dig att må bättre. Ring till exempel ett videosamtal med din man för att behandla hemlängtan. Ring en vän eller prata med din mamma för att lindra eventuella oroskänslor. Det är en bra idé för mammor att delta i yoga eller simövningar så att sinnet och kroppen blir mer avslappnad.

Att leva ensam utan man är inte lätt. LDR man och hustru relationer för gravida kvinnor kommer att kännas svårare när man går in i tredje trimestern närmar sig förlossningsdagen. Men låt inte detta störa mammans och det blivande barnets hälsa, okej?

Om du har ett hälsoproblem och vill prata med en läkare kan du använda appen . Med , mödrar kan kontakta en förlossningsläkare genom Video/röstsamtal och Chatt. Behöver du dessutom hälsoprodukter som kosttillskott och vitaminer kan du även köpa dem på . Beställningen kommer att levereras till destinationen inom en timme. Kom igen, ladda ner Ansökan nu på App Store och Google Play.