5 orsaker till depression som ofta ignoreras
, Jakarta - Depression är en humörstörning som kan få en person att känna sig konstant ledsen och tappa intresset. Detta kan påverka en persons tankesätt, känslor och beteende.
Inte bara det, depression kan också utlösa fysiska och känslomässiga problem. Människor med depression känner sig vanligtvis ledsna, tappar intresset för saker de älskar, känner sig hopplösa, känner sig värdelösa och skyller på sig själva.
Läs också: Det är inte regn, det är svårt att gå upp tidigt på grund av atypisk depression
Potentiella orsaker till depression
Depression är också känd som en komplex sjukdom. Ingen vet exakt vad som orsakar det, men experter tror att flera orsaker kan vara orsaken. Lansera HealthlineHär är några saker som kan få en person att uppleva depression, nämligen:
Familjehistoria. Faktum är att du löper högre risk för depression om du har en familjehistoria av depression eller andra humörstörningar. Depression är mycket komplex, vilket innebär att det kan finnas många olika gener som var och en har en liten effekt, snarare än en enda gen som bidrar till sjukdomsrisk. Genetiken bakom depression, liksom de flesta psykiatriska störningar, är inte lika enkel eller vanlig som andra rent genetiska sjukdomar.
Trauma. Flera händelser kan påverka hur din kropp reagerar på rädslor och stressiga situationer. Detta kan bero på fysiska, sexuella eller känslomässiga övergrepp som ökar mottagligheten för klinisk depression.
Hjärnstruktur. Risken för depression blir större om hjärnans frontallob är mindre aktiv. Men forskarna vet inte om detta inträffar före eller efter uppkomsten av depressiva symtom.
Medicinska tillstånd. Vissa tillstånd ökar risken för att utveckla depression. Depression kan uppstå som en bieffekt av en kronisk sjukdom, såsom sömnlöshet, kronisk smärta eller uppmärksamhetsstörning med hyperaktivitet (ADHD).
Drog användning. En historia av drog- eller alkoholmissbruk påverkar risken att drabbas av depression. Men vissa mediciner som läkare ordinerar kan också öka risken. Såsom isotretinoin (används för att behandla akne), det antivirala läkemedlet interferon-alfa och kortikosteroider.
Läs också: Fetma och depressionsförhållande som måste övervakas
Hur man vet att någon har depression
Tyvärr finns det inget enskilt test för att diagnostisera depression. En vårdgivare kan dock ställa en diagnos baserat på en persons symtom och psykologiska utvärdering. I de flesta fall kommer de att ställa en rad frågor om flera saker, till exempel:
Humör;
Aptit;
Sömnmönster;
Aktivitetsnivå;
Trodde.
Depression kan förknippas med andra hälsoproblem, så en vårdgivare kan också utföra en fysisk undersökning och begära ett blodprov. För ibland kan sköldkörtelproblem eller D-vitaminbrist också utlösa symtom på depression.
Ignorera inte symtom på depression. Om ditt humör inte förbättras eller blir sämre, gå till sjukhuset omedelbart. Det är ännu enklare att boka läkarbesök med läkare via appen .
Depression är en allvarlig psykisk sjukdom som har potential att orsaka komplikationer. Om du inte får behandling direkt, inkluderar dessa komplikationer:
Viktökning eller viktminskning;
Fysisk smärta;
Drogmissbruk;
Panikattacker;
Relationsproblem med de närmaste personerna;
Social isolering
Suicid Desire
Vanor att skada sig själv.
Läs också: Är det sant att ofta stanna uppe sent kan orsaka depression?
Behandling för depression
Att leva med depression kan vara mycket svårt, men vissa behandlingar kan förbättra den drabbades livskvalitet. Några av dessa behandlingssteg inkluderar:
Ta mediciner, såsom antidepressiva, ångestdämpande och antipsykotiska läkemedel.
Psykoterapi. Att prata med en terapeut hjälper också drabbade att lära sig färdigheter för att hantera negativa känslor. Du kan också dra fördel av familje- eller gruppterapisessioner för att lindra symtom på depression.
Ljusterapi. Exponering för en dos vitt ljus hjälper också till att reglera humöret. Ljusterapi används vanligtvis vid säsongsbunden affektiv sjukdom, nu kallad major depressive disorder med ett säsongsmönster.
Sport. Sikta på att få 30 minuters fysisk aktivitet 3 till 5 dagar i veckan. Träning ökar kroppens produktion av endorfiner, som är humörhöjande hormoner.
Egenvård. Du kan minska symtomen på depression genom att ta hand om dig själv. Detta inkluderar att få tillräckligt med sömn, äta hälsosam mat, undvika negativa människor och delta i njutningsfulla aktiviteter.
Faktum är att du framgångsrikt kan hantera dina symtom med en form av behandling eller flera kombinationer av behandlingar. Så det är bättre att omedelbart konsultera en läkare eller psykolog när du upplever symtom på depression.
