Lider av Nocturia, så här hanterar du det

Jakarta – Du bör inte underskatta vanan att kissa på natten. Speciellt om detta tillstånd inträffar upprepade gånger upp till 8 gånger varje natt. Detta tillstånd kan vara ett tecken på att du har natturi.

Nokturi är ett tillstånd när en person upplever överdriven urinering på natten. Det är bättre att ta reda på behandlingen av nocturi så att dagliga aktiviteter inte störs.

Läs också: Frekvent urinering på natten, var försiktig med symtom på natturi

Nokturi kan vara ett tecken på hälsoproblem

Nokturi är ett vanligt tillstånd och kan upplevas av alla. Personer med nocturi har vanliga symtom, som att gå upp mer än 6 gånger för att kissa. Det finns olika anledningar till varför en person upplever natturi. En ohälsosam livsstil till andra hälsoproblem får en person att uppleva tillståndet av natturi. Känn till de hälsoproblem som kan få en person att uppleva natturi, till exempel:

  1. Infektion eller förstoring av prostata;

  2. nedstigning av urinblåsan;

  3. blåssyndrom;

  4. Diabetes;

  5. Njurinfektion;

  6. Ödem;

  7. Neurologisk sjukdom.

Förutom frekventa uppvaknanden på natten, uppträder andra symtom enligt de tillstånd som upplevs av personer med nocturi. Inte bara hälsoproblem, andra tillstånd som graviditet och droganvändning kan göra att en person upplever nocturi.

Nokturi kan vara ett tidigt symptom på ett graviditetstillstånd. Graviditet som går in i den sista trimestern gör också att en person upplever natturi. Detta tillstånd orsakas av att livmoderns ökande storlek orsakar tryck på urinblåsan. Vissa mediciner kan få en person att uppleva natturi. Det är inget fel med att diskutera med din läkare om medicinen du tar orsakar natturi.

Läs också: Myt eller faktum, äldre tenderar att uppleva nocturia

Känna till hanteringen av nocturia

Om nocturiatillståndet du upplever inte orsakas av symtom på en annan sjukdom, kan du göra den här metoden för att bli av med nocturiatillståndet, till exempel:

1. Minska konsumtionen av salt mat

Det är bäst att undvika mellanmål före sänggåendet, speciellt om du gillar att äta mat som har en ganska dominerande saltsmak. Salt mat ökar törsten vilket gör att en person fortsätter att konsumera vatten innan sänggåendet. Detta tillstånd ökar risken för upprepad urinering på natten.

2. Undvik att konsumera alkohol

Alkohol är en diuretisk dryck. När du konsumerar för mycket alkohol utsöndrar din kropp naturligtvis mer urin. Det är detta som får dig att uppleva natturi.

3. Undvik konsumtion av drycker som innehåller koffein

Förutom att undvika alkohol, minska koffeinkonsumtionen före sänggåendet. Att konsumera mycket koffein före sänggåendet sänker det anti-diuretiska hormonet som styr urinens intensitet. Detta tillstånd gör att kroppen inte kan kontrollera mängden urin som utsöndras av kroppen.

4. Vänj dig vid att kissa innan du lägger dig

Det är bäst att vänja sig vid att kissa innan du somnar. Denna goda vana kan faktiskt behandla tillståndet med natturi. Dessutom, om du känner att du upplever onormala urineringsförhållanden på natten, börja göra anteckningar när du kissar på natten. På så sätt blir det lättare för dig att kontrollera på närmaste sjukhus för att bekräfta tillståndet du upplever.

Det skadar aldrig att uppmärksamma de urineringsvanor som du upplever naturligt för att upptäcka orsaken. Undersökning på sjukhuset kan göras genom fysisk undersökning och känna till patientens historia för att fastställa orsaken till natturi.

Läs också: Polyuri och Nocturia, vad är skillnaden?

Referens:
Healthline (2019). Överdriven urinering på natten.
Medicinska nyheter idag (2019). Hur man behandlar en överaktiv blåsa på natten.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found