5 enkla sätt att förhindra för tidigt åldrande av ansiktshud
En ansiktshud som ser ungdomlig ut är allas dröm. Men risken för för tidigt åldrande är benägen att hända vem som helst, utan undantag de som fortfarande är unga. Det finns dock ingen anledning att oroa sig eftersom några enkla sätt kan göras för att förhindra för tidigt åldrande. Som att använda solskyddsmedel varje dag, sluta röka, hantera vikten och anta en balanserad kost.”
Jakarta – När vi åldras är varje cell i kroppen programmerad att åldras och dess funktion försämras. Gör åldrandet till en oundviklig naturlig process. Därför gör många människor allt de kan för att se unga ut.
Naturligtvis är det ingen som vill ha åldrande, särskilt för tidigt på ansiktshud. Om detta tillstånd inträffar hos någon med en ung ålder, kan han se mycket äldre ut än sin verkliga ålder. Som ett resultat kan självförtroendet minska på grund av blekande hudskönhet.
Du behöver dock inte oroa dig, för dig som fortfarande är ung finns det några enkla sätt du kan göra för att förhindra för tidigt åldrande av ansiktshud. Så vad är sätten? Kolla in informationen här!
Läs också: 5 faktorer för för tidigt åldrande som vi måste undvika
Så här kan du göra för att förhindra för tidigt åldrande
Följande är några sätt som kan göras så att för tidigt åldrande av ansiktshuden kan förhindras, inklusive:
- Använder solkräm varje dag
Ett enkelt sätt som kan göras för att förhindra för tidigt åldrande av huden är att använda Solskydd eller solkräm varje dag. Lanserar från American Academy of Dermatology, Användning av ett solskyddsmedel med en SPF på minst 30 med "bredt spektrum" på etiketten rekommenderas starkt.
Detta beror på att dessa produkter kan skydda huden mot UVA- och UVB-strålar från solen. Observera att UVA-strålar kan orsaka åldrande effekter på huden när den utsätts för strålarna för länge utan skydd. Därför är det en bra idé att applicera solkräm på nacke, armar och händer varje dag, speciellt när du ska resa. Att använda solskyddsmedel rekommenderas också för att användas som en daglig rutin, som att borsta tänderna.
- Sluta röka
Rökning är en negativ vana och kan orsaka olika hälsoeffekter på kroppen, utan undantag huden. På huden kan rökning påskynda nedbrytningen av kollagen och dra ihop blodkärlen som transporterar syre och näringsämnen till huden.
Som ett resultat är rökare benägna att få tidiga rynkor på deras ansiktshud. Dessutom kan rökning också orsaka gulfärgning av naglar och fingertoppar, samt svärtat tandkött och läppar orsakat av nikotin och tjära som finns i cigaretter.
Läs också: 7 livsmedel som gör huden frisk hela året
- Hantera vikt
Att kontrollera vikten kan också göras som ett försök att förhindra för tidigt åldrande av huden. För att ha en vikt som är för tunn eller för mycket kan påskynda åldrandeprocessen i kroppen. En tunn kropp har inte naturligt fett som passar in i ansiktsstrukturen, vilket kan orsaka rynkor och få huden att se slapp ut. Detta tillstånd kan inte heller behandlas med behandlingsmetoder som botox-injektioner eller ansiktslyftning.
Under tiden kan de som är överviktiga på grund av ålder eller brist på motion uppleva olika hälsoproblem och åldringscykeln fortsätter. Därför rekommenderas regelbunden motion starkt för de som är överviktiga. Detta syftar till att minska rynkor, såväl som uppkomsten av sladdrig ansiktshud som produceras av fettansamling.
Dessutom är personer med ätstörningar också benägna att få torr hud och rynkor. Om detta tillstånd lämnas obehandlat kan de med ätstörningar utveckla skelettegenskaper. Detta beror på att kroppen är undernärd under lång tid. Detta tillstånd kan dock övervinnas genom tillämpning av en hälsosam kost rik på antioxidanter och regelbunden motion.
- Begränsa alkoholkonsumtionen
Alkohol kan torka ut huden och vidga blodkärlen när den konsumeras i överskott. För alkohol kan tvinga njurarna att arbeta hårdare med tiden. Detta kan göra att olika viktiga organ i kroppen blir torra, eftersom överskottsvätskan i kroppen kommer att slösas bort i stora mängder genom urinen.
När huden är uttorkad tenderar huden att lättare skrynklas, så för tidigt åldrande kan inträffa. Dessutom kan alkohol även ta bort vitamin A som är en viktig antioxidant för aktivitet och regenerering av friska celler i kroppen. Därför är det bättre att begränsa eller till och med sluta konsumera alkoholhaltiga drycker, så att för tidigt åldrande kan förhindras.
- Tillämpning av en balanserad kost
Att äta färsk frukt och grönsaker varje dag kan förhindra hudskador som kan orsaka för tidigt åldrande. För att uppfyllandet av viktigt näringsintag kan öka bildandet av friska hudceller i kroppen. Flera typer av livsmedel kan också hjälpa till att lysa upp huden, såsom tomater, morötter, kiwi, mandel, för att fiska. Dessutom bör du också begränsa mat som innehåller socker, transfett eller höga kolhydrater.
Läs också: Miljöfaktorer orsakar för tidigt åldrande
Utöver dessa flera sätt kan för tidigt åldrande också förhindras genom ansiktsbehandlingar för att bibehålla hudens renhet. Du bör regelbundet tvätta ansiktet två gånger om dagen och efter att ha svettats mycket. Anledningen är att svett kan irritera huden, speciellt om du ofta bär hatt eller hjälm.
Se dock till att rengöra huden försiktigt, eftersom att gnugga huden för hårt kan orsaka irritation på huden vilket kan påskynda för tidigt åldrande. Tvätta ansiktet försiktigt för att ta bort föroreningar, smink och andra ämnen som kan irritera eller täppa till hudens porer.
Om du känner att din hud börjar åldras och ser torr ut medan du fortfarande är ung, är det en bra idé att omedelbart uppsöka läkare. Genom appen , kan du använda bekvämligheten med funktionen för att boka tid hos en läkare på det sjukhus du väljer. Du behöver inte stå i kö eller vänta länge. Så vad väntar du på? Kom igen ladda ner Ansökan nu!
Referens:
