Vikten av empati under covid-19-pandemin
, Jakarta - Covid-19-pandemin har orsakat stora förändringar och störningar i nästan alla aspekter av det dagliga livet. Med nya vanor och hälsoprotokoll som ändras hela tiden kan det vara lätt att känna sig överväldigad av sin egen ångest. Det är viktigt att utöva empati vid sådana här tillfällen, inte bara för andra, utan för dig själv också.
Empati är förmågan att känslomässigt förstå hur andra människor känner, se saker ur deras synvinkel och föreställa dig själv i deras skor. I grund och botten sätter empati dig i den andra personens skor och känner vad de borde känna.
Läs också: 7 sätt att hantera en partner med narcissistisk personlighetsstörning
Meningen med empati
Det finns många fördelar som känns när man tillämpar empati. Empati med andra hjälper dig att känna dig mindre ensam och mer sammankopplad. Denna åtgärd ökar också sannolikheten för att människor kommer att nå ut och hjälpa andra när någon är i nöd.
Förutom att förbättra sociala relationer och vara hjälpsam, förbättrar empati med andra också din förmåga att reglera känslor under stress. Att känna empati gör att du bättre kan hantera din ångest utan att känna dig överväldigad.
När du ser andra människor som har det svårt till följd av att de drabbats av covid-19-pandemin kan du omedelbart föreställa dig dig själv i någon annans skor och känna sympati för vad de går igenom. Medan människor i allmänhet är ganska känsliga för sina egna känslor och känslor, kan det vara lite svårare att förstå andras tankar.
Förmågan att empati gör att en person kan känna smärtan eller lidandet hos en annan person. Detta gör att man kan förstå de känslor som andra människor känner.
För många verkar det helt obegripligt att se andra lida och svara med likgiltighet eller rent av rent fientlighet.
Men det faktum att vissa människor reagerar på detta sätt visar tydligt att de fyra inte nödvändigtvis är universella svar på andras lidande.
Läs också: Selfies på katastrofplatser är inte sympatiska, detta är bevis på psykologiska störningar
Fördelarna med empati för andra under covid-19-pandemin
Människor kan bete sig själviskt. Det är bara det att en känsla av empati säkerligen kommer att ha fler fördelar. Det finns ett antal fördelar med empati, inklusive:
- Empati tillåter en person att bygga sociala relationer med andra. Genom att förstå vad människor tänker och känner kan man reagera på lämpligt sätt i sociala situationer.
- Forskning visar att sociala relationer är viktigt för fysiskt och psykiskt välbefinnande.
- Empati med andra hjälper dig att lära dig att reglera dina egna känslor. Emotionell reglering är viktig, eftersom den gör att du kan hantera hur du mår, även i tider av stor stress, utan att känna dig överväldigad.
- Empati leder till att man hjälper varandra. Man ger inte bara hjälp när andra behöver det. Men du kommer också att få hjälp när du har problem tack vare andras empati.
Läs också: Hur man upptäcker 9 tecken på narcissistisk personlighetsstörning
Empati är alltid viktigt, särskilt under folkhälsokrisen av covid-19-pandemin. Att utöva empati under covid-19-pandemin öppnar inte bara ditt sinne för vad andra går igenom, det kan också ge en social koppling som kan hjälpa dig att övervinna känslor av isolering.
Det är vad som måste förstås om empati. Små saker av empati som du kan öva på, till exempel genom att kontakta en läkare genom ansökan när en familj eller släkting är sjuk. Kom igen, ladda ner Ansökan just nu.
