Myt eller faktum, att dricka mjölk hjälper till att behandla matförgiftning
"Vissa säger att att dricka mjölk kan vara den bästa medicinen efter att ha upplevt matförgiftning. Men i själva verket är det inte rätt val att dricka mjölk, det kan till och med göra saken värre, speciellt för de som är laktosintoleranta. Å andra sidan finns det vissa livsmedel och drycker som kan hjälpa och måste vara medvetna om.”
, Jakarta – Matförgiftning uppstår när en person äter förorenad eller dåligt tillagad mat som är förorenad med bakterier, som t.ex. Campylobacter, E coli, norovirus, Salmonella, eller Vibrio. När en person äter dessa livsmedel kan de uppleva illamående, kräkningar, diarré, magkramper och huvudvärk. Dessa symtom kan göra det svårt att hålla i maten.
När en person börjar må bättre och de inte längre kräks, kanske de vill starta om maten för att återställa sin energi. De bästa matarna och dryckerna att äta efter förgiftning är vanligtvis de som är intetsägande och inte irriterar magen. Klara vätskor och drycker som hjälper till att återfukta en person hjälper till att återhämta sig efter förgiftning.
Men kan dricka mjölk vara ett av de bästa alternativen för att hantera matförgiftning? Kolla in följande fakta!
Läs också: Första hjälpen när du har matförgiftning
Drick mjölk för att övervinna matförgiftning
Faktum är att mjölk och andra bearbetade livsmedel, såsom ost, glass och yoghurt, kan störa magen efter matförgiftning. Så människor kan behöva undvika dem och ersätta dem med återfuktande drycker och mindre irriterande mat.
Förutom att kunna påverka en persons hydreringsstatus kan vissa personer vara laktosintoleranta, så mjölk är inte det rätta valet för dem eftersom detta kommer att skada deras matsmältning ytterligare.
Detta är vad man ska göra efter att ha upplevt matförgiftning
När du upplever de mest explosiva symtomen på matförgiftning, såsom kräkningar, diarré och magsmärtor, rekommenderar experter att du låter magen vila. Det innebär att undvika mat och dryck helt och hållet under några timmar. Efter det finns det flera typer av mat och dryck som kan konsumeras direkt, såsom:
Återfuktande drycker
Vätskeintag är mycket viktigt för att hjälpa kroppen att bekämpa effekterna av förgiftning. Kräkningar och diarré kan leda till uttorkning, så att dricka lite vatten är ett bra första steg.
Sportdrycker som innehåller elektrolyter är det bästa sättet att förhindra uttorkning under denna tid. Andra rekommenderade vätskor inkluderar:
- koffeinfri soda;
- koffeinfritt te;
- Kyckling eller grönsaksbuljong.
Läs också: Detta är ett kraftfullt sätt att förhindra matförgiftning
Smaklös mat
När du känner att du kanske kan äta mat, ät då mat som är skonsam mot magen och matsmältningskanalen. Välj intetsägande mat först, mat med låg fetthalt och låg fiber. Fett är svårare för magen att smälta, särskilt efter att ha upplevt en störning. Så undvik fet mat för att förhindra ytterligare störningar.
Mat som är skonsam mot magen inkluderar:
- Banan;
- Spannmål;
- Äggvitor;
- Jordnötssmör;
- Vanlig potatis, inklusive potatismos;
- Ris;
- Rostbröd;
- Äppelmos.
Du kan också fråga läkaren på om den mest lämpliga maten eller drycken att konsumera under återhämtningen efter att ha upplevt matförgiftning. Du kan fråga läkaren, när som helst och var som helst genom smartphone så mer praktiskt!
Läs också: Dessa är de bakterier som orsakar matförgiftning
Prova också naturläkemedel
Efter matförgiftning är det viktigt att du följer kroppens naturliga reaktion för att rena och rena matsmältningskanalen för att bli av med skadliga bakterier. Det är därför som receptfria diarrémediciner inte är ett bra sätt att behandla matförgiftning.
När dina symtom är på topp kan du testa att dricka ingefärste, eftersom ingefära är känt för att lugna magen. När du känner dig frisk igen kan du ersätta dina tarmbakterier med naturlig yoghurt eller probiotiska kapslar i minst 2 veckor. Detta kommer att hjälpa kroppen att regenerera de friska bakterierna som går förlorade i matförgiftningen att rengöra och få matsmältningssystemet och immunförsvaret tillbaka på rätt spår.
