leftforwork.com

, Jakarta - Det finns många termer som du kan hitta angående bensjukdomar som gör dig förvirrad. Av de många termerna är osteomalaci och osteoporos ganska populära. Osteoporos och osteomalaci är benhälsosjukdomar. Men på grund av likheten mellan symtomen anses osteoporos och osteomalaci ofta vara samma.

För att veta skillnaden mellan de två måste du först förstå hur ben bildas. Ben är en av de dynamiska delarna av kroppen. Ben fortsätter att växa eftersom det påverkas av benmatrisen. För att benmatrisen ska vara stark behövs tillräckligt med kalcium.

Tillståndet när benen har brist på kalcium kallas osteomalaci. Medan osteoporos är ett tillstånd av ben som minskar med åldern. Denna minskning av benstyrkan kan också orsakas av en hormonell obalans. För mer information, följande presentation.

Läs också: Detta är skillnaden mellan osteoporos och artros

Osteoporos

Osteoporos är en bensjukdom som minskar bentätheten, vilket ökar risken för frakturer. Orsaken beror på bristande träning för att stärka muskler och ledstruktur, näringsbrister, biverkningar av vissa läkemedel och hormonella förändringar efter att kvinnor upplever klimakteriet.

Denna sjukdom är också känd som tyst sjukdom , eftersom drabbade inte känner symtom förrän en olycka, såsom en halka eller fall, orsakar en fraktur. Vissa personer kan dock uppleva symtom på skarp smärta i nedre delen av ryggen. För att få starka och friska ben behöver du 1 000 milligram kalcium per dag (helst i form av citrat). Kalciumintaget bör dock inte vara mer än 1 200 milligram, så att bentätheten bibehålls och du undviker frakturer.

För att undvika osteoporos måste du säkerställa en balanserad kost som bröd, frukt, grönsaker och fisk, för att få tillräckligt magnesiumintag. Kalciumkällor som inkluderar magra mejeriprodukter, mörkgröna grönsaker rekommenderas också. Samtidigt är kalciumcitrat den bästa formen av kalcium för att förhindra osteoporos. Du kan få det från D-vitamintillskott, som behövs för att ta upp kalcium i benen, och som syntetiseras i huden genom exponering för solljus.

Läs också: Förhindra benförlust för kvinnor, gör detta

Dessutom bör personer med osteoporos planera träning som en del av att förändra sin livsstil för att bli friskare. De rekommenderas också att sluta konsumera alkohol och röka.

Osteomalaci

Orsaken till osteomalaci är den ofullkomliga processen för benutveckling, så benen hårdnar inte. Detta kan uppstå på grund av brist på kalcium, fosfor eller vitamin D i kroppen. Förutom bristen på intag från maten kan ett antal tillstånd nedan också göra att kroppen saknar dessa tre ämnen, nämligen:

• Brist på solexponering.
• Biverkningar av antikonvulsiva läkemedel.
• Äldre.
• Dödlig fetma.
• Nedsatt njur- eller leverfunktion.
• Celiaki, vilket är när tunntarmen inte kan ta upp näring från maten.
• Har opererat bort en del av eller hela magsäcken (gastrektomi).

I början av dess utseende känner personer med osteomalaci inga symtom. När tillståndet förvärras blir den drabbades ben sköra, vilket kännetecknas av flera symtom som smärta i flera delar av kroppen. Speciellt nedre delen av ryggen, bäckenet, ljumsken, benen och revbenen. Smärtan blir värre på natten eller när man håller tunga vikter. De som lider kommer vanligtvis också att vackla när de går, liksom svårigheter att stå och gå i trappor på grund av muskelsvaghet. Kroppen känns också lätt trött.

Läs också: Kom igen, bekanta dig med sport för att förebygga benskörhet

Det är skillnaden mellan de två bensjukdomarna. Om du fortfarande är osäker på om du har osteoporos eller osteomalaci kan du diskutera det med din läkare via appen för att få en korrekt diagnos. Diskussion med läkare kl kan göras via Chatt eller Röst/videosamtal när som helst och var som helst. Läkarens råd kan accepteras praktiskt taget av: ladda ner Ansökan på Google Play eller App Store just nu.