Dessa är de bästa frukterna för MPASI-menyn
, Jakarta - Vid 6 månaders ålder fortsätter bröstmjölk att vara en viktig näringskälla, men det räcker inte i sig. Nu måste mammor introducera barn för fast föda eller kompletterande föda till bröstmjölk (MPASI), för att möta deras växande behov. Se till att du ger ditt barn sin första matning efter att han matat, eller mellan matningarna, så att barnet kan fortsätta att dia så mycket som möjligt.
När du börjar ge ditt barn fast föda, var försiktig så att du inte blir sjuk. Mammor kan också introducera olika menyer som grönsaker och frukt. Så att han kan känna igen många smaker, då kan mamman ge honom frisk frukt. Förutom att vara hög i näringsämnen kommer frukt också att ge många hälsofördelar.
Så vilken frukt är bäst för fast föda? Ta reda på svaret genom följande recension!
Läs också:6 hälsosam mat för barn som börjar med MPASI
Frukter för fasta partiklar
Mammor måste komma ihåg, börja med frukter som är lättsmälta, men som också har högt näringsvärde. Några typer av frukt som kan vara den bästa kompletterande maten för spädbarn inkluderar:
Avokado
Avokado är en av de bästa frukterna för att göra babyfasta ämnen. Denna frukt med gott smak innehåller massor av hälsosamma fetter som bebisar verkligen behöver för att öka sin hjärnutveckling. Dessutom skiljer sig innehållet av avokado faktiskt inte så mycket från bröstmjölk. Du kan mosa avokadon med en gaffel eller ge den till bebisen hel i små bitar.
Banan
Känd som den bästa källan till kalium, bananer har också en mjuk konsistens som gör det lättare för bebisar att äta dem. Hälsosamt kalium är också användbart för normal muskel- och hjärtfunktion. Bananer är också mycket bra för barnets tillväxt eftersom det är mycket rikt på vitamin B6, C, kalcium och järn. Du kan ge den rak eller göra den som en puré med en blandning av mango, persika och yoghurt.
Blåbär
Blåbär är fulla av antioxidanter. Dessutom kommer den djupa och lysande blå färgen på dessa bär från flavonoider som är fördelaktiga för barnets ögon, hjärna och även urinvägar. Mödrar kan servera blåbär i en mixer eller mosa blåbär och lägga till yoghurt.
Plommon
Oavsett om du kallar dem "plommon" eller "torkade plommon" låter dessa enkla frukter inte tilltalande. Han är dock väldigt mild och söt. Du kan göra den mosad med katrinplommon ensam eller blandad med andra livsmedel, såsom havregryn, flingor eller äppelmos, för ett naturligt sött mellanmål.
Läs också: Tips för att förbereda den första MPASI för din lilla
Saker att vara uppmärksam på när du ger frukt till MPASI
Smaken av en ny mat kan överraska ditt barn. Ge honom tid att vänja sig vid denna nya mat och smak. Ha tålamod och tvinga inte barnet att äta. Se efter tecken på att han är mätt och sluta mata honom.
Du måste också undvika mycket sura frukter, såsom apelsiner eller jordgubbar, tills han är nära ett års ålder. Mayo Clinic nämner att mycket sura livsmedel kan orsaka smärtsamma blöjutslag.
Mödrar bör också undvika frukter med höga halter av bekämpningsmedel. Bekämpningsmedel har hittats i kommersiellt producerad barnmat. Päron, persikor, äpplen och plommon kan innehålla höga halter av bekämpningsmedel, men det betyder inte att bebisar inte kan äta dessa frukter. Servera ekologiska sorter för att minska deras exponering för skadliga kemikalier. Servera inte torkad frukt, hela vindruvor eller stora bitar till barnet, eftersom det kan få barnet att kvävas.
Läs också: MPASI-recept för 6-8 månaders bebisar
Du kan också fråga läkaren på angående råd när man ger frukt som tillskottsmat för barn. Läkare finns alltid till hands för att ge dig de hälsoråd du behöver för att stödja ditt barns tillväxt. Låt oss dra nytta av chattfunktionen på att prata med en läkare, när som helst och var som helst.
