Se upp för föräldrars utbrändhet som föräldrar kan uppleva
, Jakarta - Att utbilda och uppfostra barn är ett av föräldrarnas största ansvar. Inte bara att bygga en god karaktär hos barn, att utbilda barn med rätt föräldraskap hjälper naturligtvis också barn att växa och utvecklas mer optimalt. På så sätt kommer barn att få bättre livskvalitet och psykisk hälsa.
Läs också: Unga mammor, här är 4 tips för att ta hand om barn utan trötthet
Men visste du att det är det svåraste att utbilda eller uppfostra barn? Även om detta tillstånd åtföljs av stöd från en partner, goda familjeförhållanden, till glada barn. Att utbilda barn kan vara en sak som är ganska utmanande. Därför är det inte förvånande att många föräldrar upplever detta tillstånd föräldrars utbrändhet . Kom igen, ta reda på mer om föräldrars utbrändhet så föräldrar kan undvika detta tillstånd!
Föräldrars utbrändhet kan upplevas av föräldrar
Inte bara kontorsanställda, faktiskt utmattningssyndrom eller utbrändhet Föräldrar kan också uppleva det. Många säger att det är roligt och lyckligt att vara förälder. Fast det är inte fel, men att ha en roll som förälder är ibland ganska tröttsamt. På grund av det, föräldrars utbrändhet mycket troligt upplevt av föräldrar.
Förälders utbrändhet är ett tillstånd som föräldrar upplever när de känner sig fysiskt och mentalt utmattade. Många föräldrar ignorerar detta tillstånd eftersom de känner sig skyldiga eller skäms över att erkänna att de är trötta. Dock, föräldrars utbrändhet som inte omedelbart åtgärdas kan faktiskt påverka det föräldraskap som tillämpas på barn.
Det påverkar inte bara föräldraskapet, föräldrars utbrändhet som inte hanteras på rätt sätt kan orsaka olika hälsoproblem hos föräldrar. Från sömnstörningar, depression, till olika andra fysiska hälsostörningar.
Läs också: Stressad att ta hand om en nyfödd? Mamma, gör dessa 3 saker
Mödrar, erkänn symptomen på föräldrars utbrändhet för tidig behandling
Även om inte alla föräldrar kommer att uppleva föräldrars utbrändhet, men enligt Dr. Ammy Imms, grundare av The Burnout Project och författare till Burnout dina första tio steg , förklarade att det finns några föräldrar som är benägna att få detta tillstånd. Med början från singelföräldrar , ha barn med psykiska störningar, föräldrar som har haft psykiska störningar i anamnesen, till föräldrar som tillämpar föräldramönster perfektionist .
Enligt professor Moira Mikolajczak från universitetet i Louvain i Belgien är några av symptomen på föräldrars utbrändhet liknande andra psykiska störningar. För det behöver vi rätt medicinskt team för att identifiera tillståndet föräldrars utbrändhet . Men enligt honom finns det några stora tecken som är symtom föräldrars utbrändhet .
1. Trötthet
Trötthetsförhållanden kan upplevas av föräldrar, allt från fysiska till psykiska. Trötthet kan tolkas som en känsla av inkompetens, oförmögen att tänka klart, till fysiska tillstånd som upplever trötthet som inte går över. I själva verket, även med vila, känns denna trötthet ofta av föräldrar.
2. Förlust av motivation i föräldraskap
Om mamman känner att hon tappat motivationen i föräldraskapet bör du omedelbart söka hjälp hos en psykolog för att hantera detta tillstånd. använda sig av och fråga en psykolog direkt om de problem du upplever.
3. Känn dig bekväm när du är borta från barn
Tröttheten som känns till följd av föräldraskap gör att föräldrar känner sig bekväma när de är borta från sina barn. Detta tillstånd gör att föräldrar och barn kommer att ha en ogynnsam relation så att det påverkar tillståndet för barns tillväxt och utveckling. Inte sällan föräldrar med förutsättningar föräldrars utbrändhet väljer också att dra sig ur andra.
Dessutom finns det flera andra tecken som är symtom föräldrars utbrändhet . Att börja från att tappa intresset för saker du gillar, aptitförändringar, ofta uppleva ångestsyndrom, vara mer irriterad, till att uppleva sömnstörningar.
Gör detta för att övervinna föräldrars utbrändhet
Förälders utbrändhet som inte hanteras på rätt sätt kan ha en negativ inverkan på både föräldrar och barn. Av denna anledning måste detta tillstånd hanteras korrekt. Förutom att besöka en psykolog eller läkare för att få hjälp att övervinna detta tillstånd, kan du också be om hjälp från din familj eller närmaste släkt för att uppfostra barn.
Enligt Katayune Kaeni, Psy. D., som är psykolog, skadar aldrig att ta en paus från barnen. Gör något roligt och hjälp till att lindra symtomen föräldrars utbrändhet . Åk med din partner till ett roligt ställe eller titta bara på en film.
Läs också: Trötthet av föräldraskap utlöser Baby Blues Syndrome, det här är fakta
Glöm inte att ta pauser. När barnet sover kan mamman också tillgodose behovet av vila. Dessutom tillgodose närings- och näringsbehoven så att mammans hälsotillstånd förblir optimalt. Om detta tillstånd inte förbättras inom några veckor, tveka inte att besöka närmaste sjukhus för en omedelbar undersökning.
