Rätt sätt att lära ungdomar reproduktiv hälsa

Jakarta - Att lära ut hur man bibehåller reproduktiv hälsa under övergången från tonåren till vuxen ålder är mycket nödvändigt. Detta förhindrar inte bara den lilla från sexuellt överförbara sjukdomar, utan förhindrar också fysiska och psykiska funktionsnedsättningar samt sociokulturella. Så, hur gör mammor reproduktiv hälsa för sina barn? Det här är saker du kan göra.

Läs också: Dessa 7 vanor är gjorda för kvinnors reproduktiva hälsa

Så här lär du barn reproduktiv hälsa

Att upprätthålla reproduktiv hälsa är lika viktigt som att upprätthålla kroppens övergripande hälsa. Reproduktionsorgan som inte underhålls och vårdas på rätt sätt kan utlösa olika hälsoproblem och kan till och med leda till infertilitet. Flickor och pojkar har samma ansvar för att upprätthålla hälsan hos sina könsorgan. Här är stegen du kan ta:

1. Lär dig att rengöra de intima organen

Det första och mest effektiva steget är att lära barnet att rengöra de intima organen efter urinering eller avföring. Denna triviala vana kommer att ha stor inverkan på reproduktionsorganens hälsa i framtiden. Lär flickor att rengöra de intima organen framifrån och bakifrån, inte tvärtom. Förklara att rengöring av könsorganen bakifrån och framifrån gör att avföringen transporteras från anus till slidan.

2. Lär dig att byta inuti ofta

Nästa steg du kan ta är att lära ditt barn att byta underkläder ofta. Om du är lat för att byta ut det kommer det att utlösa klåda och svamp. Lär barnen att vänja sig vid att byta underkläder minst 2 gånger om dagen.

3. Vänj dig vid att äta hälsosam mat

Vital organhälsa stöds också av att äta hälsosam mat. Några av de viktiga näringsämnen som behövs är fibrer, protein, vitaminer, antioxidanter och folat. Detta innehåll kan erhållas från intag av kött, mjölk, fisk, nötter, ägg, frukt och grönsaker. Glöm inte att dricka tillräckligt med vatten och undvik koffeinkonsumtion, OK!

Läs också: Dessa 4 former av fertilitetstester hos kvinnor

4. Plantera om fritt sex är avvikande beteende

Lär barn om gratis sex är ett avvikande beteende. Berätta för barnet om fritt sex kan utlösa överföring av sexuellt överförbara sjukdomar. Säg även till barnet att vara trogen en sexpartner och hålla intimområdet rent före och efter samlag.

5. Bjud in barn att träna regelbundet

Förutom att äta hälsosam mat kan åtgärder för att upprätthålla hälsan hos vitala organ också göras genom att träna regelbundet. Att göra dessa aktiviteter regelbundet kan förebygga fetma, öka uthålligheten och ge näring till ens reproduktiva organ. Regelbunden träning kan också öka chanserna för graviditet hos kvinnor.

6. Omskärelse eller omskärelse

Omskärelse eller omskärelse är känt som skyldigheten för muslimska män. Men visste du att pojkar starkt rekommenderas att göra det? Omskärelse syftar till att undvika risken för infektion orsakad av ansamling av smuts under förhuden på penis, som är belägen i spetsen.

Läs också: Män och kvinnor, det här är tips för att hålla könsorganen rena

Det är några steg för att lära barn att behålla sin reproduktiva hälsa. Utöver dessa steg kan mammor stödja hälsan hos sitt barns reproduktionsorgan genom att kontrollera med en läkare på närmaste sjukhus för att förhindra infertilitetsproblem, såsom endometrios hos kvinnor och testikelinfektioner hos män.

Undersökning av reproduktionsorganen görs vanligtvis genom att göra ultraljud, HSG, könssjukdomstester, blodprover och andra. Glöm inte att uppmuntra barn att få tillräckligt med vila och hantera stress väl. Stress är en av de faktorer som i hög grad påverkar reproduktiva organs hälsa, både kvinnor och män.

Referens:
NIH. Åtkomst 2020. Reproduktiv hälsa.
CDC. Åtkomst 2020. Vanliga reproduktiva hälsoproblem för kvinnor.
WHO. Åtkom 2020. Reproduktiv hälsa.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found