Är det sant att att dricka kokosvatten kan göra dina njurar friska?
"Kokosvatten innehåller olika näringsämnen som kroppen behöver. Dessutom kan denna dryck också ersätta förlorade kroppsvätskor effektivt. Kokosvatten tros också kunna ge näring till njurarna."
, Jakarta – Fördelarna med kokosnötvatten på kroppen är ganska olika, varav en kan användas för att ersätta förlorade kroppsvätskor. Kokosvatten innehåller olika näringsämnen, allt från protein, kolhydrater, fibrer, kalium, kalcium, till vitamin C.
Tja, intressant nog, kokosvatten anses också vara hälsosamt för njurarna. Vill du veta vilken roll eller fördelar kokosvatten har för njurarna? Här är hela recensionen.
Läs också: 6 fördelar med kokosvatten för gravida kvinnor
Förhindra njursten, hur kan du?
I grund och botten är tillräckligt kroppsvätskebehov ett effektivt sätt att förhindra njursten. Även om vatten är ett bra alternativ för att fylla på kroppsvätskor, tyder en studie också på att kokosvatten kan vara mer fördelaktigt.
Njursten bildas när kalcium, oxalat och andra föreningar kombineras för att bilda kristaller eller stenar i njurarna. Var försiktig, stenen kan röra sig i njuren eller in i urinledaren. Detta tillstånd kan orsaka svår och skarp smärta i sidan och ryggen, eller när den drabbade kissar.
Så, vad är fördelarna med kokosnötvatten på njurarna? Det finns en intressant studie som går att lyssna på på National Library of Medicine – Nationellt centrum för bioteknologisk information.
Enligt en studie på råttor med njursten kunde kokosnötvatten förhindra att kristaller fastnade på njurarna och andra delar av urinvägarna. Fördelarna med kokosvatten kan också minska antalet kristaller som bildas i urinen.
Forskare tror att kokosnötsvatten kan bidra till att minska produktionen av fria radikaler, som uppstår som svar på höga halter av oxalat i urinen.
Saken att komma ihåg, den här studien är den första studien som undersöker effekterna eller fördelarna med kokosnötsvatten på njursten. Därför behövs ytterligare forskning för att bevisa sanningen.
Läs också: Förutom uttorkning kan dessa 3 saker utlösa njursten
Sänka blodtrycket
Fördelarna med kokosvatten för njurarna handlar inte bara om njursten. Kokosvatten har goda egenskaper för att kontrollera blodtrycket. Enligt en liten studie av personer med högt blodtryck fann man att under 71 procent av försökspersonerna upplevde en förbättring av systoliskt blodtryck.
Kokosvatten innehåller 600 mg kalium i 240 ml. Jo, kalium har visat sig sänka blodtrycket hos personer med högt eller normalt blodtryck.
Dessutom fann en djurstudie att kokosnötsvatten har antitrombotisk aktivitet, vilket betyder att det kan förhindra bildandet av blodproppar.
Det är viktigt att veta att njuren är ett organ som har många blodkärl. Var försiktig, okontrollerat högt blodtryck kan göra att artärerna runt njurarna försvagas, smalnar av eller stelnar. Som ett resultat kan dessa artärer inte ge tillräckligt med blod till njurvävnaden. Tja, med tiden kommer njurfunktionen att minska.
Läs också: Ta reda på hur du bibehåller njurhälsa
Alla kan inte äta det
Även om fördelarna med kokosvatten är mycket olika och innehåller många viktiga näringsämnen, kan inte alla konsumera denna dryck.
Kokosvatten innehåller betydande halter av kalium och natrium, såväl som andra mineraler. Jo, för de med njursjukdom eller kronisk njursjukdom (CKD), konsumtion av kokosnötsvatten kanske inte rekommenderas.
Fråga därför din läkare först att bestämma hur mycket kalium som ska konsumeras varje dag. Om du har kaliumbegränsning bör du undvika att konsumera kokos och kokosvatten.
Jo, för dig som vill veta mer om fördelarna och rätt dos för att konsumera kokosnötsvatten kan du fråga din läkare genom applikationen. . Du behöver inte lämna huset, du kan kontakta en expert när som helst och var som helst. Praktiskt, eller hur?
